01/12/2025
La santé des yeux de nos enfants : les bonnes pratiques à connaître
Les yeux des enfants sont sensibles, fragiles… et essentiels à leur développement. Lecture, jeux, école, écrans, activités dehors : leur vision travaille plus qu’on ne le pense.
Voici quelques gestes simples pour protéger leurs yeux au quotidien 👇
👓 1. Leur faire porter leurs lunettes régulièrement
S’ils ont une correction, elle doit être portée tous les jours.
Sans lunettes : fatigue, difficulté en lecture, perte de concentration.
Avec lunettes : confort, confiance, meilleures performances scolaires.
📚 2. Vérifier s’ils voient bien à l’école
Un enfant qui voit mal peut :
• se rapprocher du cahier
• plisser les yeux
• perdre le fil en classe
• éviter de lire
Si tu remarques ces signes → un contrôle rapide est important.
💡 3. Limiter les écrans (surtout le soir)
Les écrans fatiguent l'œil en continu.
Bonne pratique :
➡️ 20 minutes d’écran = 20 secondes de pause
➡️ pas d’écran juste avant de dormir
➡️ privilégier jeux calmes le soir
🌞 4. Protéger leurs yeux du soleil
Les enfants ont un cristallin plus transparent que les adultes.
Résultat : leurs yeux sont beaucoup plus sensibles aux UV.
Pense aux lunettes solaires adaptées, surtout en extérieur prolongé.
🧼 5. Leur apprendre à prendre soin de leurs lunettes
À faire avec eux :
• ranger les lunettes dans l’étui
• éviter de mettre les doigts sur les verres
• demander de l’aide si elles glissent ou serrent
• ne jamais les prêter à un ami
Des lunettes bien entretenues durent plus longtemps et restent efficaces.
🔎 6. Faire un examen de vue régulier
L’évolution de la vue chez l’enfant peut être rapide.
Un contrôle annuel permet de :
• suivre l’évolution
• adapter la correction
• prévenir d’éventuels troubles visuels
💙 Chez Handraina Optic
Nous accompagnons les parents et les enfants avec douceur et patience :
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N'hésitez pas à venir ou à nous écrire pour un contrôle ou un avis.