02/08/2026
💬 Дали и вие ја подготвувате оваа салата? Што е вашиот омилен додаток? Пишете ни во коментар. 👇🥗
🥗 Нутриционист Марија Лазиќ препорачува: Салата што заситува и храни! 💚
Не секоја салата е доволна за оброк. За да бидете сити подолго и да внесете сѐ што му е потребно на организмот, комбинирајте:
🥣 Леблебија – извор на растителни протеини и влакна
🥑 Авокадо – здрави масти за подолга ситост
🍅 Домати – богати со антиоксиданси и витамин Ц
✨ За уште побогат вкус и нутритивна вредност можете да додадете:
🥒 краставица
🧅 црвен кромид
🥬 рукола или спанаќ
🫒 маслинки
🧀 фета сирење (по желба)
🌻 семки од тиква или сончоглед
🍋 лимонов сок
🌿 свеж магдонос или босилек
💡 Совет од нутриционист: За комплетен и балансиран оброк, комбинирајте протеини, здрави масти, влакна и многу свеж зеленчук. Така нивото на шеќер во крвта е постабилно, а чувството на ситост трае подолго.
💚 Малите промени во исхраната носат големи резултати.
#НутриционистМаријаЛазиќ #здраваисхрана #здравоброк