08/04/2026
ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၏ **"အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများအတွက် စံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် လုပ်ငန်းလမ်းညွှန်
၁။ ရောဂါအဆင့်များ (3 Levels)
(၁) Mild (ပေါ့ပါး)
• Heat syncope (သတိလစ်)
• Heat edema (ဖော)
• Heat cramps (ကြွက်တက်)
• Heat rash (မိတ်ထွက်)
👉 အများအားဖြင့် အနားယူ + အေးအောင်လုပ် + ရေ/ORS နဲ့ ပြန်ကောင်းနိုင်
⸻
(၂) Moderate
• Heat exhaustion (နွမ်းနယ်)
👉 အပူလျော့ချ + ORS / IV fluid လိုအပ်နိုင်
⚠️ Heat stroke ဖြစ်နိုင်တဲ့အဆင့်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီး
⸻
(၃) Severe (အန္တရာယ်ရှိ)
• Heat stroke (အပူလျှပ်)
👉 အသက်အန္တရာယ်ရှိ → Emergency treatment လိုအပ်
⸻
🚑 ၂။ အရေးကြီးဆုံး – Heat Stroke Management
⚠️ လက္ခဏာများ
• ကိုယ်အပူချိန် > 40°C
• သတိလစ် / ကယောင်ကတမ်း / တက်ခြင်း
⸻
🧊 အမြန်ဆုံးလုပ်ရမည့်အရာ (Golden Rule)
👉 မိနစ် 30 အတွင်း အပူချခြင်း စတင်ရမည်
Cooling Methods
• အဝတ်များ ဖယ်ရှား
• ရေအေး/ရေခဲဖြင့် တိုက်
• Fan + wet cloth
• Ice packs (neck, armpit, groin)
အကောင်းဆုံးနည်း
• Cold water immersion (ရေခဲရေစိမ်)
⸻
❗ မလုပ်ရမည့်အရာ
• Paracetamol ❌
• Aspirin ❌
👉 Heat stroke က အဖျားမဟုတ်တဲ့အတွက် ဆေးမကူဘူး
⸻
🩺 Monitoring
• BP, HR, RR, Temperature
• Lab tests
• Severe cases → ICU
⸻
💧 ၃။ Heat Exhaustion Management (အလယ်အလတ်)
• အေးမြသောနေရာသို့ ရွှေ့
• ခြေထောက်မြှောက်ထား
• ORS တိုက်
• IV fluid (if needed)
⚠️ အောက်ပါအချက်တွေဖြစ်လာရင် → Heat stroke အဖြစ် သတ်မှတ်
• Temp > 39°C
• Confusion
• Hypotension
⸻
🛡️ ၄။ ကာကွယ်ရေး (Prevention)
အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေ👇
• 💧 ရေများများ သောက်
• 👕 ပေါ့ပါးသော အဝတ်ဝတ်
• 🌤️ နေရောင်တိုက်ရိုက် ရှောင်
• 🧊 အေးမြနေရာမှာ နေ
• 🕒 နေ့လယ်အပူချိန်မြင့်ချိန် လှုပ်ရှားမှု လျှော့
⸻
✅ အရေးကြီးဆုံး Takeaways
• Heat stroke = Medical emergency
• Cooling = အသက်ကယ်နိုင်တဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်
• ORS + Hydration = အကာအကွယ်အတွက် အရေးကြီးဆုံး
• Early recognition = အသက်ကယ်နိုင်
