03/08/2026
အမျိုးသမီးလေးများရဲ့စိတ်အရှုပ်ရဆုံးနဲ့ နာကျင်မှုဝေဒနာကို ခံစားရဆုံးအချိန်ကတော့ ရာသီလာတဲ့အချိန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုအချိန်တွေဆို စိတ်ဖိစီးတာ၊စိတ်တိုတာ၊ချက်အောက်နား နာကျင်တာ၊ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်တာတွေ အများဆုံးခံစားကြရပါတယ်။
ဒီလိုဝေဒနာတွေကိုသက်သာစေဖို့ဆိုရင်တော့ အခုပြောပြမယ့် အချက်လေး (၇) ချက်ကို လိုက်လုပ်ကြည့်ပါနော်။
💚ချက်အောက်နားကိုရေနွေးအိတ်လေးကပ်ပေးပါ။ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ရေချိုးတာကလည်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
💚အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးကို အစာအိမ်ကိုမထိခိုက်စေဖို့ တစ်နေ့သုံးကြိမ် အစာနဲ့တွဲပြီးသောက်သုံးပေးပါ။
💚ရေနွေးထဲမှာဂျင်းထည့်ပြီး ဂျင်းပြုတ်ရည်နွေးနွေးလေးကိုသောက်သုံးပေးပါ။
💚အပျော့စားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင်ခန်းလေးလုပ်ပေးပါ။
💚Foot Reflexology လုပ်ပေးပါ။ နာကျင်မှုကို လက်လွဲတဲ့နည်းဖြင့်လည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
💚စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ချပေးပါ။
💚Vitamin-E,Vitamin-B1,Vitamin-B6,Omega-3,Magnesium ပါတဲ့အားဆေးမျိုးသောက်ပေးပါ။
Menstrual pain ဆိုတဲ့ လစဉ်ရာသီလာတိုင်းကြုံနေရတဲ့ ကိုက်ခဲမှုတွေကို𝐑𝐨𝐬𝐲 𝐄𝐯𝐞 ကိုသောက်သုံးပေးချင်းဖြင့်လည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
Order မှာခြင်းနှင့် စုံစမ်းလိုသည်များရှိပါက - https://m.me/rosyevemyanmar
