15/12/2025
PMS (Premenstrual Syndrome)
PMS (Premenstrual Syndrome) ဆိုတာဘာလဲ?🤷♀️
PMS (Premenstrual Syndrome) ဆိုတာ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာမလာခင်ဖြစ်တတ်တဲ့လက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးများဓမ္မတာမလာမီ ၁၀ ရက် မှ ၁၄ရက်အတွင်း အဖြစ်များကြပါတယ်။
ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့အမျိုးသမီး၄ယောက်မှာ ၃ယောက်ဟာ လစဉ် PMS လက္ခဏာများကိုခံစားတတ်ကြရပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်တတ်သလဲဆို
🌼 Mood Swing (စိတ်အတက်အကျမြန်ခြင်း)
🌼 Tender Breasts (ရင်သားများတင်း၍နာကျင်ခြင်း)
🌼 Food Craving (အစားစားချင်စိတ်မထိန်းနိုင်ခြင်း)
🌼 Fatigue (မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း)
🌼 Irritability (ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း)
🌼 Depression (စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း)
🌼 Bloating (ဝမ်းဗိုက်အတွင်းမအီမသာဖြစ်ခြင်း)
စတဲ့ Symptoms တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာဖြစ်တတ်လဲ?👩🏫
အမျိုးသမီးတိုင်း PMS Symptoms များကိုခံစားရတဲ့အပြင် Daily Life မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ Physically( ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ),Mentally (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ) စိတ်ဖိစီးမှုများသောအမျိုးသမီးလေးတွေမှာပိုပြီးပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။
ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ?👩🏫
ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုလုပ်ရင်သက်သာနိုင်မလဲ?👩🏫
ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း၊
အငံ၊ အချို၊ ကဖင်းနှင့် အယ်ကိုဟောပါဝင်သောအစားအသောက်များလျှော့စားခြင်း၊
VIVA EPO ကဲ့သို့သော Supplements များသောက်သုံးခြင်း၊ စတဲ့ နည်းလမ်းများနှင့်သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
VIVA EPO ဟာဆိုရင် PMS ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Symptoms များကိုသက်သာစေတဲ့အပြင် Vitamin E ပါဝင်သည့်အတွက်အသားရေကိုစိုပြေလှပစေပါတယ်။
ထို့အပြင် အမျိုးသမီးများ သားအိမ်တွင်ရေအိတ်တည်နိုင်ခြင်း၊ အပျိုဖော်ဝင်စအမျိုးသမီးလေးများတွင်ဖြစ်တတ်သောကင်ဆာမဟုတ်သည့်ရင်သားအလုံးအကျိတ်ဖြစ်ခြင်းများ ကိုလဲလျှော့ချပေးပါတယ်။ VIVA EPO လေးကိုမှာယူလိုပါက VIVA EPO page မှတစ်ဆင့်ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်။
