Aung Specialist Clinic Hmawbi

Call Contact the practice

Aung Specialist Clinic Hmawbi 24 hour specialist clinic
Imaging center
Laboratory

08/05/2026

Hanta Virus (ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်)

ကြွက်နှင့် ရှဉ့်ကဲ့သို့သော ကိုက်ဖြတ်သတ္တဝါများမှတစ်ဆင့် လူသို့ကူးစက်တတ်သည့် ပြင်းထန်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ လက်ရှိအချိန်ထိ တိကျသေချာသော ကုသဆေး (Specific Treatment) မရှိသေးသော်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သော နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

၁။ ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် ဆိုသည်မှာ အဓိကအားဖြင့် ကြွက်များ၏ ဆီး၊ မစင်နှင့် တံတွေးတို့တွင် တည်ရှိသည်။ လူသားများအနေဖြင့် ၎င်းအညစ်အကြေးများပါဝင်သော ဖုန်မှုန့်များကို ရှူရှိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ရှိသော ကြွက်ကိုက်ခံရခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် ကူးစက်ခံရတတ်သည်။

၂။ ရောဂါလက္ခဏာများ
ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပါက အောက်ပါလက္ခဏာများကို အဆင့်နှစ်ဆင့်ဖြင့် ခံစားရလေ့ရှိသည် -

* **အစောပိုင်းလက္ခဏာများ:**
ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ကြွက်သားများနာကျင်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ခါး၊ တင်ပါးနှင့် ပုခုံး)၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်း။

* **နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာများ (၄ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း):**
အဆုတ်အတွင်း အရည်များစုလာခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲလာခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း။ ဤအဆင့်ကို **Hantavirus Pulmonary Syndrome (HPS)** ဟုခေါ်ပြီး အသက်အန္တရာယ် အလွန်စိုးရိမ်ရပါသည်။

၃။ ကုသမှုအပိုင်း
လက်ရှိတွင် ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ရိုက်သတ်နိုင်သော **Specific Antiviral Drug (ဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဆေး)** မရှိသေးပါ။
* လူနာကို အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် (ICU) တွင် ထားရှိပြီး အသက်ရှူစက် (Ventilator) အကူအညီဖြင့် အောက်ဆီဂျင် ပေးဝေခြင်း။
* ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း စသည့် အထောက်အကူပြု ကုသမှုများ (Supportive Care) ကိုသာ အဓိကပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။

၄။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းများ (အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်း)
ကုသဆေးမရှိသည့်အတွက် ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာသင့်သည် -

# # # (က) ကြွက်များဝင်ရောက်မှုကို တားဆီးခြင်း
* အိမ်တွင်း၊ အိမ်ပြင်ရှိ အပေါက်များနှင့် အက်ကြောင်းများကို ပိတ်ပါ။
* အစားအစာများကို လုံခြုံသောဗူးများဖြင့် သိမ်းဆည်းပါ။
* အမှိုက်ပုံးများကို အမြဲအဖုံးအုပ်ထားပါ။

# # # (ခ) သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင် သတိပြုရန်
* ကြွက်အညစ်အကြေးများကို တွေ့ပါက ဖုန်စုပ်စက် သို့မဟုတ် တံမြက်စည်းဖြင့် တိုက်ရိုက်မလှည်းပါနှင့် (ဗိုင်းရပ်စ်ပါသော ဖုန်မှုန့်များ လေထဲပျံ့နှံ့နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်)။
* အရင်ဆုံး ပိုးသတ်ဆေးရည် (သို့မဟုတ်) ကလိုရင်း (Bleach) ရည်ဖြင့် ဖျန်းပြီး ၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပါ။ ထို့နောက် လက်အိတ်စွပ်၍ တစ်ရှူး သို့မဟုတ် အဝတ်စဖြင့် ဂရုတစိုက် သိမ်းဆည်းစွန့်ပစ်ပါ။

# # # (ဂ) အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်း
* စတိုခန်းများ၊ ဂိုဒေါင်ဟောင်းများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါက နှာခေါင်းစည်း (Mask) နှင့် လက်အိတ်ကို မဖြစ်မနေ ဝတ်ဆင်ပါ။
> **အနှစ်ချုပ်မှတ်ချက်:** ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်သည် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ ကူးစက်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းသော်လည်း ကြွက်များရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်ရသူများအတွက် အထူးသတိထားရမည့် ရောဂါဖြစ်သည်။ အပြင်းအထန်ဖျားခြင်းနှင့်အတူ အသက်ရှူရခက်ခဲသည့် လက္ခဏာပြပါက နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံးပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။
>
​သေဆုံးနိုင်ခြေနှုန်း (Fatality Rate)
​ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်သော Hantavirus Pulmonary Syndrome (HPS) ခေါ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာ စတင်ခံစားရပါက သေဆုံးနှုန်းမှာ ၃၈ ရာခိုင်နှုန်း (38%) ခန့် ရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကူးစက်ခံရသူ (၁၀) ဦးလျှင် (၄) ဦးခန့်မှာ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ ရှိနေခြင်း ဖြစ်သည်။

#အောင်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ



20/04/2026

Melioidosis (မြေတုတ်ကွေး) ရောဂါဟာ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံတွေမှာ အဖြစ်များပြီး "မြေကြီးထဲက လူသတ်သမား" လို့တောင် တင်စားခေါ်ကြပါတယ်။

**Melioidosis (မြေတုတ်ကွေး) ဆိုတာ ဘာလဲ။**

Melioidosis ဆိုတာ *Burkholderia pseudomallei* လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘက်တီးရီးယားဟာ မြေကြီးနဲ့ ရေထုထဲမှာ အဓိကရှင်သန်နေထိုင်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိုးရာသီနဲ့ ရေကြီးရေလျှံဖြစ်တဲ့ အချိန်မျိုးတွေမှာ ဒီရောဂါပိုးဟာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပိုမိုပျံ့နှံ့နေတတ်ပါတယ်။

**ဘယ်လိုကူးစက်နိုင်သလဲ။**
ရောဂါပိုးဟာ အဓိကအားဖြင့် နည်းလမ်း (၃) သွယ်နဲ့ ကူးစက်နိုင်ပါတယ် -

၁။ **အရေပြားမှတစ်ဆင့် -** ပွန်းပဲ့ရှနာရှိတဲ့ အသားအရေနဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့ မြေကြီး (သို့) ရေတို့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရာမှ ကူးစက်ခြင်း။

၂။ **အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် -** ပိုးပါဝင်တဲ့ ဖုန်မှုန့် (သို့) ရေမှုန်ရေမွှားတွေကို ရှူရှိုက်မိရာမှ ကူးစက်ခြင်း (အထူးသဖြင့် လေပြင်းတိုက်ခတ်ချိန်မျိုး)။

၃။ **အစာလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် -** ပိုးပါဝင်နေတဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေကို သောက်သုံးမိရာမှ ကူးစက်ခြင်း။

**ရောဂါလက္ခဏာများ**

ဒီရောဂါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ထိခိုက်နိုင်တာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီဘဲ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ -
* အပြင်းအထန် ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း။
* ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (အဆုတ်ကို ထိခိုက်ပါက)။
* အဆစ်အမြစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း။
* အရေပြားပေါ်တွင် အနာစိမ်းများ (သို့) ပြည်တည်နာများ ထွက်ခြင်း။
* ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်းနဲ့ နာတာရှည် နုံးချည့်ခြင်း။
> **သတိပြုရန် -** အချို့လူနာတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာ မပြဘဲ နှစ်ပေါင်းများစွာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပုန်းအောင်းနေနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကျချိန်မှ ရုတ်တရက် ရောဂါပြန်ထလာတတ်ပါတယ်။

**ဘယ်သူတွေ ပိုသတိထားသင့်သလဲ။**
ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတွေမှာ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပါက ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေထိ ရောက်ရှိသွားနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် -
* ဆီးချိုရောဂါ အခံရှိသူများ။
* ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ ရှိသူများ။
* ကင်ဆာရောဂါ (သို့) ခုခံအားကျဆင်းမှုရောဂါ ရှိသူများ။
* လယ်သမား၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်သားနဲ့ မြေကြီး၊ ရေထုနဲ့ အမြဲထိတွေ့နေရသူများ။

**ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းများ**
လက်ရှိအချိန်အထိ ဒီရောဂါအတွက် ကာကွယ်ဆေး မရှိသေးတာကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုက အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
* **ဖိနပ်နှင့် လက်အိတ် ဝတ်ဆင်ပါ -** လယ်ယာလုပ်ငန်းခွင်ဝင်တဲ့အခါ (သို့) ရေ၊ ရွှံ့၊ မြေကြီးတို့နဲ့ ထိတွေ့ရမယ့်အခါမျိုးမှာ ရေဖိနပ်ရှည်နဲ့ လက်အိတ်တွေကို စနစ်တကျ ဝတ်ဆင်ပါ။
* **ဒဏ်ရာကို ဂရုစိုက်ပါ -** ရှနာ၊ ပွန်းပဲ့နာရှိရင် မြေကြီး (သို့) ရေပုပ်တွေနဲ့ မထိတွေ့အောင် သတိထားပါ။ ထိတွေ့မိပါက ဆပ်ပြာနဲ့ စနစ်တကျ ပြန်လည်ဆေးကြောပါ။
* **သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်ပါ -** ရေကို ကျိုချက်သောက်သုံးခြင်းက အစာလမ်းကြောင်းကတစ်ဆင့် ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
* **နှာခေါင်းစည်း (Mask) တပ်ပါ -** လေပြင်းတိုက်ခတ်နေချိန် (သို့) ဖုန်ထူတဲ့နေရာတွေမှာ အလုပ်လုပ်ရပါက Mask တပ်ဆင်ပါ။

**နိဂုံး**
Melioidosis ဟာ စောစောစီးစီး သိရှိပြီး စနစ်တကျ ကုသမှုခံယူရင် ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မကုသဘဲ ထားပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့အထိ ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထက်ပါ လက္ခဏာတွေ ခံစားရပြီး မြေကြီး၊ ရေတို့နဲ့ ထိတွေ့မှုရှိခဲ့တယ်ဆိုရင် နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေမှာ ပြသပြီး လိုအပ်တဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်သင့်ပါကြောင်း အကြံပြုအပ်ပါတယ်။

#အောင်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ





photo-crd

ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။
17/04/2026

ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

31/03/2026

"အပူဒဏ်အန္တရာယ် သတိပြုဖွယ်"

☀️ အပူဒဏ်အန္တရာယ် ကာကွယ်ရေး လမ်းညွှန်ချက်

၁။ ရေဓာတ်ကို အထူးဂရုစိုက်ပါ
* ရေငတ်သည်အထိ မစောင့်ပါနဲ့။ တစ်နေ့တာလုံး ရေကို ခဏခဏ သောက်ပေးပါ။
* အပြင်ထွက်လျှင် ရေသန့်ဗူး အမြဲဆောင်ထားပါ။
* အရက်သေစာနှင့် အချိုရည်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၂။ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ပါ
* မွန်းတည့် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း အပြင်ထွက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။
* အပြင်ထွက်ရပါက ထီး၊ ဦးထုပ် ဆောင်းပါ။ နေကာမျက်မှန် တပ်ပါ။
* ပွပွချောင်ချောင်ရှိပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ချည်သား (Cotton) အဝတ်အစား အဖျော့ရောင်များကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ။
*အပြင်သွားတိုင်း sunscreen လိမ်းပါ

၃။ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲပါ
* နေအိမ်အတွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ပြတင်းပေါက်များ ဖွင့်ထားပါ။
* အလွန်အမင်း ပူပြင်းချိန်တွင် ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အလုပ်များကို ခေတ္တရပ်နားပါ။
* အေးမြသော အရိပ်အောက် သို့မဟုတ် ယပ်တောင်၊ ပန်ကာရှိသော နေရာတွင် နားနေပါ။

၄။ အထူးသတိပြုရန်အချက်
* နေပူထဲမှ ပြန်လာပြီးချင်း ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ပါ။ အနည်းဆုံး (၁၅) မိနစ်ခန့် အပူငြိမ်အောင် နားပြီးမှ ရေချိုးပါ။
* ကလေးငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါအခံရှိသူများကို အပူဒဏ်မမိစေရန် အထူးစောင့်ရှောက်ပါ။

⚠️ သတိပြုရန် လက္ခဏာများ (Danger Signs)
အကယ်၍ မိမိ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူ တစ်ဦးဦးတွင် -
* အသားအရေများ ပူစပ်ပြီး နီရဲလာခြင်း
* ချွေးထွက်လွန်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ချွေး လုံးဝမထွက်တော့ခြင်း
* ခေါင်းမူး၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
* မူးဝေအော့အန်ခြင်း
* သတိလစ်ခြင်း
ဤလက္ခဏာများရှိပါက လူနာကို အေးမြသောအရိပ်သို့ အမြန်ရွှေ့ပြောင်းပေးပြီး နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပေးပါ။
"ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါး ဖြစ်ပါစေ။"
#အောင်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ

24/02/2026

ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ လေထုအရည်အသွေးဟာ အခုတလော တော်တော်လေး ကျဆင်းနေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုဒဏ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိပြုလိုက်နာသင့်ပါတယ် -

၁။ အပြင်ထွက်လျှင် Mask တပ်ပါ
* သာမန်အဝတ် Mask တွေထက် အမှုန်အမွှားတွေကို သေသေချာချာ စစ်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ N95 သို့မဟုတ် KN95 Mask တွေကို တပ်ဆင်ပါ။
* Mask ကို နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ် လုံအောင် စနစ်တကျ တပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၂။ လေထုအရည်အသွေး (AQI) ကို စစ်ဆေးပါ
* အပြင်မထွက်ခင် AirVisual လိုမျိုး App တွေကနေတစ်ဆင့် မိမိရှိနေတဲ့ နေရာရဲ့ လေထုအရည်အသွေးကို စစ်ဆေးပါ။
* အညွှန်းကိန်း (AQI) ၁၅၀ ထက်ကျော်နေရင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၃။ နေအိမ်အတွင်း လေကောင်းလေသန့်ရအောင် နေပါ
* လေထုညစ်ညမ်းမှု များနေချိန်မှာ ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပါ။
* ဖြစ်နိုင်ရင် Air Purifier (လေသန့်စင်စက်) အသုံးပြုပါ။
* အိမ်ထဲမှာ အမွှေးတိုင်ထွန်းတာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ ဖုန်ထမယ့် အလုပ်တွေကို ရှောင်ပါ။

၄။ ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ လျှော့ချပါ
* လေထုညစ်ညမ်းနေချိန်မှာ အပြင်မှာ ပြေးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာနဲ့ အားကစားလုပ်တာတွေကို ခေတ္တရပ်နားထားပါ။
* အသက်ပြင်းပြင်းရှူရလေလေ ညစ်ညမ်းတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေ အဆုတ်ထဲ ပိုရောက်လေလေ ဖြစ်တာကြောင့် အိမ်ထဲမှာပဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

၅။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပါ
* အပြင်ကပြန်လာတိုင်း မျက်နှာ၊ လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေကို စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပါ။
* အဝတ်အစားတွေကို ချက်ချင်းလဲလှယ်ပြီး ရေချိုးပါ။
* ရေများများသောက်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
> အထူးသတိပြုရန်: ကလေးသူငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောဂါ အခံရှိသူများသည် လေထုညစ်ညမ်းမှုဒဏ်ကို ပိုမိုခံစားရနိုင်တာကြောင့် ပိုမိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
Photo- credit

#အောင်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ

27/01/2026

သွေးတွင်း ပိုတက်ဆီယမ် ကျတတ်သော (hypokalaemia) လူနာများအတွက် အစားအစာများ

Potassium (ပိုတက်စီယမ်) ကျတာဟာ နုံးခွေတာ၊ ကြွက်သားနာကျင်တာနဲ့ နှလုံးခုန်မမှန်တာမျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်နဲ့ ပြန်ဖြည့်တင်းဖို့ဆိုရင် အောက်ပါအစားအစာတွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများကို အုပ်စုအလိုက် ခွဲခြားဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် -

၁။ သစ်သီးဝလံများ
ပိုတက်စီယမ်လို့ ပြောလိုက်ရင် ငှက်ပျောသီးကို အရင်ပြေးမြင်ကြပေမဲ့ တခြား အစွမ်းထက်တဲ့ အသီးတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။
* ငှက်ပျောသီး: အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။
* ထောပတ်သီး: ငှက်ပျောသီးထက်တောင် ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်မှု ပိုများပါတယ်။
* လိမ္မော်သီးနှင့် အုန်းရည်: လတ်ဆတ်တဲ့ လိမ္မော်ရည်နဲ့ အုန်းရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဓာတ်ဆားဓာတ်ကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။

၂။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
* အာလူးနှင့် ကန်စွန်းဥ: အခွံပါ ပါအောင်ချက်စားရင် ပိုတက်စီယမ် ပိုရပါတယ်။
* ဟင်းနုနွယ်: အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ သတ္တုဓာတ် အမြောက်အမြား ပါဝင်ပါတယ်။
* ခရမ်းချဉ်သီး: ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ် (Paste) ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တွေမှာ ပိုတက်စီယမ် ပိုမိုသိပ်သည်းစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

၃။ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် အစေ့အဆန်များ
* ပဲဖြူ၊ ပဲနီလေး: အသားဓာတ်ရော ပိုတက်စီယမ်ပါ ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ဟင်းချိုချက်သောက်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။
* ဖရုံစေ့: သရေစာအဖြစ် စားပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတဲ့ သတိပေးချက်
ပိုတက်စီယမ် အရမ်းကျနေရင် (သို့မဟုတ်) ကျောက်ကပ်ရောဂါ အခံရှိရင်တော့ အစားအသောက်နဲ့တင် မလုံလောက်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆားငန်လွန်းတာတွေ ရှောင်ပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။
#အောင်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ

25/01/2026

Nipah Virus အကြောင်း

၁။ လက်ရှိအခြေအနေ (ဇန်နဝါရီ ၂၀၂၆)
* ဖြစ်ပွားရာနေရာ: အနောက်ဘင်္ဂလားပြည်နယ်၊ ကာလ်ကတ္တားမြို့နဲ့ ၂၅ ကီလိုမီတာခန့်ဝေးတဲ့ Barasat မြို့မှာ စတင်တွေ့ရှိခဲ့တာပါ။
* ကူးစက်ခံရသူများ: လက်ရှိအချိန်ထိ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေအပါအဝင် အတည်ပြုလူနာ ၅ ဦး ရှိနေပြီး၊ ၁၀၀ နီးပါးကို သီးသန့်ခွဲခြား (Quarantine) စောင့်ကြည့်နေပါတယ်။
* ထူးခြားချက်: အရင်က Kerala ပြည်နယ်မှာ အဖြစ်များလေ့ရှိပေမဲ့ အခု West Bengal မှာ ၁၉ နှစ်အတွင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ပြန်တွေ့ရတာဖြစ်ပါတယ်။

၂။ ဘယ်လိုကူးစက်သလဲ?
နီပေါဗိုင်းရပ်စ်ဟာ တိရစ္ဆာန်မှတစ်ဆင့် လူကိုကူးစက်တဲ့ (Zoonotic) ဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပါတယ်။
* လင်းနို့များ: အဓိကအားဖြင့် အသီးစားလင်းနို့တွေဆီက ကူးစက်ပါတယ်။ လင်းနို့ကိုက်ထားတဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားမိရာကနေ ကူးစက်တတ်ပါတယ်။
* ထန်းရည်/ဓနိရည်: လင်းနို့တံတွေး ဒါမှမဟုတ် ကျင်ငယ်ရည်နဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ထန်းရည်တွေကို သောက်မိခြင်း။
* လူအချင်းချင်း: ရောဂါပိုးရှိသူရဲ့ တံတွေး၊ သွေး၊ ဆီး စတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာထွက်ရည်တွေနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိရင် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ (အခု West Bengal မှာလည်း လူနာကို ပြုစုတဲ့ သူနာပြုတွေဆီ ကူးစက်ခဲ့တာပါ)။

၃။ ရောဂါလက္ခဏာများ
ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ပြီး ၄ ရက်ကနေ ၁၄ ရက် အတွင်း လက္ခဏာပြတတ်ပါတယ်။
* ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ပောင်းနာခြင်း (တုပ်ကွေးလို လက္ခဏာမျိုး စပြတတ်ပါတယ်)။
* အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
* ပိုဆိုးလာပါက ဦးနှောက်ရောင်ခြင်း (Encephalitis) ဖြစ်ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ တက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
* သေဆုံးနိုင်ခြေနှုန်း (Fatality Rate) ဟာ ၄၀% ကနေ ၇၅% ထိ ရှိတဲ့အတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါတယ်။

၄။ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
လောလောဆယ်မှာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်အတွက် ကာကွယ်ဆေး (သို့) သီးသန့်ကုသဆေး မရှိသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးပါ။
* အသီးအနှံများကို သတိထားရန်: ငှက် (သို့) လင်းနို့ ကိုက်ထားတဲ့ အရာရာရှိတဲ့ အသီးတွေကို လုံးဝမစားပါနဲ့။ အသီးတွေကို သေချာဆေးကြောပြီးမှ စားပါ။
* သန့်ရှင်းရေး: လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ ခဏခဏ ဆေးပါ။
* တိရစ္ဆာန်များကို ရှောင်ပါ: လင်းနို့ ဒါမှမဟုတ် ဝက်တွေနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
* လတ်ဆတ်သော ထန်းရည်: မကျိုချက်ထားတဲ့ ထန်းရည်/ဓနိရည်တွေကို အစိမ်းမသောက်ပါနဲ့။



#အောင်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ

15/01/2026

Stress ဆိုတာ?

စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပေမဲ့ ဒါကို ကောင်းကောင်းမကိုင်တွယ်နိုင်ဘဲ ရေရှည်စွဲကဲလာရင် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို အဓိက ကဏ္ဍ ၃ ခုနဲ့ ခွဲခြားကြည့်နိုင်ပါတယ် -

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများ
စိတ်ဖိစီးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က Cortisol နဲ့ Adrenaline ဟော်မုန်းတွေကို အလွန်အကျွံ ထုတ်လွှတ်တဲ့အတွက် အောက်ပါဝေဒနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ် -

* နှလုံးနှင့် သွေးကြော: သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားလာခြင်း။
* အစာခြေစနစ်: ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းပျက်ခြင်း။
* ကိုယ်ခံအားစနစ်: ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းလာပြီး ဖျားနာလွယ်ခြင်း၊ အနာကျက်နှေးခြင်း။
* ကြွက်သား: ပခုံး၊ ဇက်နှင့် ခါးများ တောင့်တင်းနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

၂။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဦးနှောက် ထိခိုက်မှုများ
ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုက ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ် -

* မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစိုက်မှု: အာရုံစိုက်ရခက်ခြင်း၊ မေ့လျော့တတ်ခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်မှားယွင်းခြင်း။
* စိတ်ခံစားချက်: အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ပူပန်နေခြင်း (Anxiety)၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (Depression) နှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း။
* အိပ်စက်ခြင်း: အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မက်ဆိုးများ မကြာခဏမက်ခြင်း။

၃။ အမူအကျင့်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ
စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေဖျောက်ဖို့အတွက် မှားယွင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးချမိတတ်ကြပါတယ် -

* စားသောက်မှုပုံစံ: အစားအလွန်အကျွံစားခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက် လုံးဝပျက်သွားခြင်း။
* စွဲလမ်းမှု: ဆေးလိပ်၊ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို အလွန်အကျွံ သုံးစွဲမိခြင်း။
* လူမှုဆက်ဆံရေး: မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ ခွဲထွက်ကာ တစ်ဦးတည်း အထီးကျန်နေထိုင်ခြင်း။

ဘယ်လိုလျှော့ချကြမလဲ?
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် တရားထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဝါသနာပါရာ အလုပ်တစ်ခုခုလုပ်ခြင်းနဲ့ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းတို့က များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။



#အောင်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ

Address

အမှတ် ၉၇+၉၈, ပြည်လမ်း, တပ်ကြီးကုန်း, မှော်ဘီ။
Yangon
AUNG

Telephone

+959773157642

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aung Specialist Clinic Hmawbi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aung Specialist Clinic Hmawbi:

Shortcuts

Share

Category