Daily Health Fix -2 USA/Aussie supplements store

29/08/2026

ဆရာမကြီးပြောပြသည့်CoQ10 အကြောင်း စုံစုံ လင်လင် သိ ကောင်း စရာ -

နှလုံး ကျန်းမာရေး အတွက် အင်အား အကြီး မား ဆုံး အာဟာရ ဓာတ် ကို မေး မယ် ဆို ရင်
သေချာ တဲ့ အဖြေ က တော့ CoQ10 ဖြစ် ပါ တယ်။

ဓာတ်စာ မဟုတ် ပဲ ၊ဆေးသာ ဖြစ် ခဲ့ မယ် ဆို ရင်၊ဆေး company တွေ က မူ ပိုင် ဖြစ် ရ အောင် အလုအယက် လုပ် ကြ မှာ သေချာ ပါ တယ်။ ဒီ လောက် အထိ နှလုံး ရောဂါ မဖြစ် ဖို့ ကာ ကွယ် ရေး၊ ကုသရေး မှာ စွမ်း အား ကြီး မား ပါ ပေ တယ်။

( သို့ ပါ သော် လည်း သူ က သဘာဝ အား ဖြင့် ရှိ နေ တဲ့ ဓာတ်စာ ဖြစ် တာ မို့ မူပိုင် အဖြစ် မှတ်ပုံ တင် လို့ မရ တာ ကြောင့် သူ တို့ တွေ က စိတ်မဝင်စား ပဲ၊ ဆေးပညာ လော က အနေ နဲ့ သိသင့် သ လောက် မသိ ကြ တာဖြစ် ပါ တယ် )

✨လူ တိုင်း သိ သင့် သိ ထိုက် သော CoQ10 ရဲ့ အချက် အလက် များ မှာ ——

🌱၁. CoQ10 ဆို တာ ဘာ ပါ လဲ?
CoQ10 ဆို တာ မရှိ မဖြစ် တဲ့ သြဇာဓာတ် တစ် ခု ဖြစ် ပါ တယ်။
သူ က ကလာပ်စည်း အတွင်း မှာ ရှိ တဲ့ စွမ်းအတွေ ထုတ် ပေး တဲ့ စက်ရုံ ( Mitochondria )ကလေး တွေ ထဲ မှာ ရှိ ကြ ပါ တယ်။
စွမ်းအင် လို့ ခေါ် တဲ့ ATP ထုတ် လုပ် ရာ မှ အကူ ဓာတ် အနေ နဲ့ ပါ ဝင် နေ တာ ဖြစ် ပါ တယ်။
CoQ10 က ခန္ဓာကိုယ် ကို အဓိက ကျေးဇူး ပြု ပုံ က တော့ စွမ်းအင် တွေ ထုတ် ပေး ရာ ကူဖော် လောင် ဖက်
ဖြစ် ပါ တယ်။
ခန္ဓာကိုယ် ကြီး အထူး သဖြင့် နှလုံး အတွက် မရှိ မဖြစ် ပါ။
နှလုံး ဟာ စွမ်းအင် အများကြီး လို ပါ တယ်။ ဘာ ကြောင့် လဲ ဆို တော့ နှလုံး ဟာ ၂၄နာရီ ဆက်တိုက် မရပ် မနား အလုပ် လုပ် နေ ရ တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ် အပိုင်း ဖြစ် နေ လို့ ပါ ပဲ။
ဒါ ကြောင့် လဲ CoQ10 ပမာဏ ကို ထိခိုက် စေ မဲ့၊ ကျ စေ မဲ့ အရာ မှန် သ မျှ ဟာ နှလုံး ရဲ့ စွမ်းဆောင် မှု ကို ထိခိုက် စေ ရုံ သာ မက၊ တစ်ကိုယ်လုံး ရဲ့ စွမ်းအင် ပမာဏ ကို လဲ ထိခိုက် စေ နိုင် ပါ တယ်။

စွမ်းအင် ထုတ် ပေး ရေး ကို ကူ ညီ တာ ကြောင့် CoQ10 ဟာ အကြီး ဆုံး အကျိုးအမြတ် ဖြစ် စေ ပါ တယ်။
စွမ်းအင် တက် လာ တာ နဲ့ အမျှ ၊ လူ ဟာ လည်း အသက် ငယ် သွား တယ် လို့ ခံစား ရ ပါ တယ်။
အသက် ကြီး လာ လို့ စွမ်းအင် ကျ သွား တာ မဟုတ် ပဲ၊ CoQ10 level ကျဆင်း သွား လို့ သာ ဖြစ် ပါ တယ်။

🌱၂. CoQ10 ဟာ စိုးရိမ် ရ တဲ့ နှလုံးရောဂါ ရှင် တွေ အတွက် တကယ့် ကို ဖန်ဆင်း ထား သည် ဟု ထင် ရ လောက် အောင် အံ့သြ ဖွယ် အစစ် ဖြစ် ပါ တယ်။
ဥပမာ -heart failure
CoQ10 ကို မှီဝဲ မယ် ဆို ရင် နှလုံး ရဲ့ အဓိက စွမ်းဆောင် မှု ejection fraction ဟာ တက် လာ ပါ တယ်။
Ejection fraction ဆို တာ နှလုံး က ညှစ် လိုက် တိုင်း ၊ ညှစ် လိုက် တိုင်း၊ နှလုံး က ထွက် လာ တဲ့ သွေး ရာခိုင် နှုံးကို ပြော တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

နှလုံး အတွက် တင် သာ မက၊ အခြား အကျိုး များ လဲ ရှိ ပါ သေး တယ်။

🌱၃. သွေး ပေါင် ချိန် တက် နေ သူ များ အတွက် သွေး ပေါင် ချိန် ကို လည်းချ ပေး ပါ တယ်။
အထူး သဖြင့် အပေါ် သွေး systolic blood pressure ဖြစ် ပါတယ်။
ဓာတု ဆေး တွေ လည်းချက် ချင်း ချ ပေး တာ မဟုတ် ပဲ၊ တဖြေးဖြေး နဲ့ ကျ လာ တာ ဖြစ် ပါ တယ်။
၄ ပတ် က နေ ၁၂ ပတ် အထိ အချိန် ယူ ရ ပါ တယ်။
ကိုယ် သောက် နေ ကျ ဆေး တွေ ၊ ရုပ် ချည်း မ ဖြတ် ပစ် ရ ပါ။
မိမိ ဆရာဝန် နဲ့ ညှိ နှိုင်း တိုင် ပင် ရ ပါ မည်။

🌱၄. နှလုံး ခုန် မမှန် ခြင်း ကို လည်း သက်သာ စေ ပါ တယ်။
နှလုံး ရဲ့ electric conducting system အမြှေးပါး တည်ငြိမ် မှု ကို ပေး ခြင်း အား ဖြင့်
နှလုံး ခုန် မမှန် တာ ကို ထိန်းထား ပေး ပါ တယ်။

🌱၅. Mitral Valve prolapse လို့ ခေါ် တဲ့ နှလုံး ရဲ့ အဆို့ တစ်ခု ကောင်းကောင်း မပိတ် နိုင် ခြင်း၊ လုံခြုံ မှု မရှိ ခြင်း အတွက် လည်း အထောက် အကူ ပြု ပါ တယ်။
CoQ10 ဟာ magnesium နဲ့ အတူ ဒီ ရောဂါ အတွက် အကျိုး ပြု ပါ တယ်။
60-70% သော လူ နာ တွေ အတွက် အကျိုး ရှိ တာ ကို တွေ့ ရ ပါ တယ်။

🌱၆. Congestive heart failure နှလုံး အလုပ် ကောင်းကောင်း မလုပ် နိုင် တော့ ခြင်း
ဟာ များ သော အား ဖြင့် နှလုံး ကြွက်သား များ ဟာ အား မရှိ လို့ ဖြစ် ပါ တယ်။
ဒါ ကြောင့် လဲ စွမ်း အင် ဟာ အလွန် လို အပ် နေ တတ် ပါ တယ်။
CoQ10 ကို ၆ လ လောက် မှီဝဲ ပေး ခြင်း ဖြင့် 87% heart failure လူနာ များ ဟာ ရောဂါမှ ထူးထူး ခြားခြားသက် သာ လာ တာ ကို တွေ့ ရ ပါ တယ်။

🌱၇. ရင်ဘတ် အောင့် ခြင်း
Anti anginal ဆေး တွေ နဲ့ တွဲ ပြီး လဲ သောက် ရင် အကျိုး သက် ရောက် မှု ရှိ ပါ တယ်။

🌱၈. နှလုံး ရောဂါ အပြင် အခြား ရောဂါ များ အတွက် လဲ အကျိုးသက်ရောက် မှု ရှိ ပါ တယ်။
Parkinson, ဦးနှောက် ကျန်းမာရေး ၊ migraine headache စ သည် ဖြင့် ဖြစ် ပါ တယ်။

✨မေး စရာ မေးခွန်း ပေါ် လာ ပါ တယ်။

✨သင့် ခန္ဓာကိုယ် ထဲ မှာ CoQ10 ထုတ် ပါ သ လား?

ကလာပ်စည်း တိုင်း မှာ ထုတ် ပါ တယ်။
အထူး သဖြင့် အသည်း ကလာပ်စည်း ဖြစ် ပါ တယ်။
သို့ သော်လည်း မလွယ်ကူ လှ ပါ။

ခန္ဓာကိုယ် က vitamins, amino acids and cofactors တွေ အကူအညီ လို ပါ တယ်။
ဒီ ဓာတ် တွေ နည်း နေ မယ် ဆို ရင် ထုတ် လုပ် ရ တာ ခက်ခဲ ပါ လိမ့် မယ်။

နောက် ပြီး အသက် ၄၀ ကျော် သွား ပြီ ဆို ရင် CoQ10 ထုတ် လုပ် မှု ဟာ ကျ ဆင်း လာ ပါ တယ်။
အသက် ၇၀ လောက် ရောက် ပြီ ဆို ရင် အလွန် ကို နည်း သွား ပါ တယ်။
ဒါ ကြောင့် လဲ သူ့ ကို ဓာတ်စာ အနေ နဲ့ သောက် ပေး ဖို့ သင့် လျော် တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

အဆီချ ဆေး statin မျိုးစုံ သောက် နေ ရင် ခန္ဓာကိုယ် ထဲ မှာ CoQ10 level ကျ ဆင်း သွား ပါ တယ်။
ဘာ ကြောင့် လဲ ဆို တော့ ဒီ အဆီ ချ ဆေး တွေ ဟာ cholesterol မထွက် အောင် ပိတ်ပင် ခြင်း အား ဖြင့်
CoQ10 ထုတ် လုပ် တဲ့ လမ်း ကြော တွေ လဲ ပိတ် ကုန် ပါ တယ်။
ဒါ ကြောင့် လဲ ဒီ cholesterol ချ ဆေး တွေ မှီဝဲ နေ ရင် အသား တွေ နာ တတ် တယ်၊ သတိ တွေ မေ့ လျော့ မယ် စ သည် ဖြင့် ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။

အစား အသောက် က နေ ရ နိုင် တဲ့ CoQ10 ပမာဏ ဟာ နည်း အား ကြီး ပါ တယ်။
ဒါ ကြောင့် သောက် ဖို့ သင့် တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

✨ဘယ်လို ဟာ မျိုး ကို သောက် သင့် ပါ သ လဲ?
CoQ10 ဟာ အဓိက အား ဖြင့် ၂ မျိုး ရှိ ပါ တယ်။
ရေ ထဲ မှာ ပျော်ဝင် နိုင် တာ နဲ့ အဆီ ထဲ မှာ ပျော်ဝင် နိုင် တာ ဖြစ် ပါ တယ်။
အာနိသင် က တော့ အတူတူ လောက် ပါ ပဲ။
အဆင် ပြေ ရာ မှီဝဲ လို့ ရ ပါ တယ်။

✨ပမာဏ ဘယ် လောက် သောက် သင့် ပါ သ လဲ?
အသက် ၄၀ - ၆၀ ဆို ရင် 50 - 100mg daily

အသက် ၆၀ ကျော် သို့ မဟုတ် cholesterol ချဆေး တွေ မှီ ဝဲ နေမယ် ဆို ရင်
100 - 200 mg daily

Heart attack ရ ဖူးသူ များ၊ လောလော လတ်လတ် heart surgery လုပ် ထား သူ များ
Congestive heart failure ရ နေ သူ များ အတွက် က 200- 300 mg daily

✨အကောင်းဆုံး၊ အကျိုး အရှိဆုံး အနေ အထား ဖြစ် ရ အောင် ပေး မည့် အကြံ ပေး ချက် များ က တော့ ——-

၁.မနက်၊ညနေ ခွဲ သောက် ပါ
၂. အစာ နဲ့ အတူ သောက် ပါ
၃. အဆီ စား ခြင်း ဖြင့် CoQ10 ကို အူ က စုတ်ယူ ခြင်း အား ကောင်း စေ ပါ တယ်။

✨CoQ10 ရဲ့ စွမ်း အင် ကို ထပ် လောင်း မြှင့် တင် ပေး နိုင် တာ က တော့ L carnitine ပဲ ဖြစ် ပါ တယ်။
သူ က အဆီဓာတ် ကို ကလာပ်စည်း ထဲ မှာ စွမ်းအင် တွေ ထုတ် ပေး တဲ့ သယ်ယူ ပို့ဆောင် ရေး ဖြစ် နေ လို့ ပါ ပဲ။
ဒီ နှစ် မျိုး ရဲ့ အာနိသင် ကြောင့် လူ အတော် များများ ဟာ အထူး နေ ကောင်း လာ ကြ ပါ တယ်။

🌱CoQ10 သောက် လို့ စွမ်းအင် တွေ သိပ် များ နေ တယ်၊ ကတုန်ကရင် ဖြစ် နေ တယ် ထင် ရင် သောက် နေ တဲ့ ပမာဏ ကို လျော့ ချ လိုက် ပြီး လို တိုး ပို လျော့ လုပ် နိုင် ပါ တယ်။

မိတ်ဆွေ များ အားလုံး ဗဟုသုတွေ ကြွယ်ဝ ကြ ပြီး ၊ မိမိ ခန္ဓာ ကိုယ် ကို စောင့် ရှောက် နိုင် သူ များ ဖြစ် ကြ ပါ စေ။
To A Better Health
မှာယူလိုပါက messenger-or 095028513ကိုဆက်ပါရှင်

29/08/2026

🌿 ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို အဝေးသို့နှင်ထုတ်ပေးမယ့် Magnesium အစွမ်း 🌿
​တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်တွေရှုပ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ညဘက်ဆို ကြွက်သားတွေ နာကျင်ကိုက်ခဲလို့ အိပ်မပျော်ဖြစ်နေပါသလား? 😴 ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ Magnesium ကို အပြင်ကနေ လိမ်းပေးရုံနဲ့တင် သိသိသာသာ ထူးခြားမှုကို ခံစားရစေမှာပါ။
​Life-flo ရဲ့ နာမည်ကြီး Magnesium ထုတ်ကုန် (၂) မျိုးအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်... 👇
​🧴 1. Magnesium Lotion (Vanilla Scent)
​ဒီ Lotion လေးကတော့ အသားအရေကို စိုပြေစေရုံတင်မကဘဲ Magnesium ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကိုပါ တစ်ခါတည်း ရရှိစေမှာပါ။
​Relaxation & Relief: ကြွက်သားတွေ တင်းတောင့်နာကျင်တာကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။
​Better Sleep: ညအိပ်ခါနီး လိမ်းပေးရင် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
​Scent: မွှေးပျံ့တဲ့ Vanilla နံ့လေးကြောင့် လိမ်းလိုက်တိုင်း စိတ်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။
​Skin Care: အုန်းဆီနဲ့ Shea Butter ပါဝင်လို့ အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါတယ်။
​💧 2. Magnesium Oil Spray
​တိုက်ရိုက်ထိရောက်မှုကို အမြန်ဆုံးလိုချင်သူတွေအတွက် Spray က အကောင်းဆုံးပဲ။
​Pure & Potent: နယ်သာလန်နိုင်ငံရှိ ရှေးဟောင်း Zechstein ပင်လယ်ကြမ်းပြင်ကရတဲ့ သန့်စင်တဲ့ Magnesium Chloride ကို အသုံးပြုထားပါတယ်။
​Quick Absorption: အရေပြားထဲကို စိမ့်ဝင်မှု အရမ်းမြန်လို့ နာကျင်ကိုက်ခဲနေတဲ့ နေရာတွေကို ချက်ချင်းဖြန်းပေးရုံပါပဲ။
​Soothe & Restore: လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးလို့ ကြွက်သားတွေ တောင့်နေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခြေထောက်တွေ ညောင်းညာနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အမြန်ဆုံး သက်သာစေပါတယ်။
​Dermatologically Tested: အသားအရေနဲ့ တည့်မတည့် စမ်းသပ်စစ်ဆေးပြီးသားမို့ စိတ်ချလက်ချ သုံးနိုင်ပါတယ်။
​💡 ဘယ်သူတွေ သုံးသင့်လဲ?
​✅ ညဘက် ခြေထောက်ကြွက်တက်တတ်သူများ
✅ အလုပ်ပင်ပန်းလို့ ညဘက် အိပ်မပျော်သူများ
✅ တစ်နေ့တာလုံး ကွန်ပျူတာရှေ့ထိုင်လို့ ပုခုံးနဲ့ ဇက်ကြော တက်နေသူများ
✅ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ ကြွက်သားနာကျင်နေသူများ
​✨ အသုံးပြုပုံ: နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ နေရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ခြေဖဝါး၊ လက်မောင်း စတဲ့ နေရာတွေမှာ နေ့စဉ် လိမ်းပေး/ဖြန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ (Spray ဖြန်းပြီးနောက် အနည်းငယ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ပါက Magnesium လိုအပ်ချက်ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး ခဏကြာလျှင် ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။)
​💰 Price: 84000k(237ml)
📩 Order မှာယူလိုပါက: [095028513 သို့မဟုတ် Messenger ကိုဆက်သွယ်ပေးပါရှင်
​

24/08/2026

ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ No .1 Brand ကုမ္ပဏီ တခုဖြစ်တဲ့ DHC ကထုတ်လုပ်သော Vegetables Tablets လေးဖြစ်ပါတယ် ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် 32 မျိုးပါဝင်ပါတယ်။
အရွက်စိမ်းရည် အစားထိုးအဖြစ် သောက်သုံး နိုင်ပါတယ်ရှင်။

အသီးအရွက် မစားသောသူ ၊ အစားနည်းသောသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များဖယ်ရှားပေးပါတယ် ။

ဝမ်းသွားရလွယ်ကူစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေတယ် ။

ခရီးသွားရင်လဲ အလွယ်တကူ သယ်ယူပြီး

သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Made in Japan

တနေ့ ၄လုံး သောက်ရပါမယ်။

စာသားများ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေ တပုဒ်လုံးဖြစ်စေ ကူးယူခြင်း သီးခံပါ

၂လစာ အလုံး ၂၄၀ပါ တစ်ထုတ်

55000ks

မှာယူလိုပါက chat box or 095028513ကို ဆက်သွယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင် ။

22/08/2026

🔹Super Digestive Enzymes

လူအတော်များများမှာ ရင်ပူ၊ လေတက်၊
အစာမကြေဖြစ်နေကြပါတယ်။

အဲ့လို ဖြစ်လာကြတဲ့အခါ များသောအားဖြင့် အစာအိမ်ထဲမှ အက်စစ် မထွက်အောင် ဆိုပြီး
Acid blockers မျိုးစုံကို ပေးလေ့ ရှိပါတယ်။

ခေတ္တ ခဏ သက်သာသွားသလို ရှိပေမဲ့
ပြန်ဖြစ်တာကြောင့် ဆေးကို ရပ်လို့ မရတတ်ကြပါ။

ပြန်ဖြစ်ရင်လဲ rebound effect က ပိုဆိုးတာကြောင့် ဆေးဖြတ်လို့ မရပဲ ရောဂါ သံသရာမှာ ချာချာ လည်နေကြပါတယ်။

အက်စစ် ချဆေးတွေဟာ FDA ထောက်ခံချက်အရ
လေးပတ်ကနေ ရှစ်ပတ် အထိပဲ သောက်သင့်ပါတယ်။

အက်စစ် မရှိရင် သိပ်နည်းနေရင် အစာချေဖို့ ဒုက္ခတွေ့နိုင်ပါတယ်။

အစာမကြေရင် ရောဂါ မျိုးစုံ ဖြစ်ပါပြီ၊ Leaky gut (အူယိုစိမ့်ခြင်း)၊ IBS (irritable bowl syndrome) အစာအိမ်ရောဂါ ဖြစ်တာကလဲ အစာ မကြေလို့ပါ။

အထူးသဖြင့် နာတာရှည် ရောဂါမျိုးစုံထဲမှာ ပါနေတဲ့
Autoimmune diseases တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
Thyroid gland ဖျက်ဆီး ခံကြရတယ် (Hashimoto Thyroiditis)၊ အသည်း ဖျက်ဆီး ခံရတတ်ပါတယ် (Autoimmune liver disease)၊ ကျီးပေါင်းရောဂါ၊ သမင်ဖြူ၊ ရာသီမမှန်၊ အချိန်မတိုင်မီ သွေးဆုံး၊ ကလေး မရနိုင်၊ ထိပ်ပြောင်၊ ချွေးထွက်တဲ့ ဂလင်း၊
တံတွေး ထွက်တဲ့ ဂလင်း၊
မျက်ရည် ထွက်တဲ့ ဂလင်းတွေ စိုစွတ်မှု မရှိ၊
ခြောက်သွေ့ပြီး ရောဂါတွေ ဖြစ် (Sjogren’s syndrome)၊
ကျောက်ကပ်ရောဂါ (Autoimmune nephritis)
အဓိက ဖြစ်ကြောင်းက တစ်ခုတည်းပေမဲ့ ရောဂါ မျိုးစုံဟာ ဖြစ်တဲ့ နေရာပေါ် မူတည်ပြီး
နာမည် အမျိုးမျိုးနဲ့ အထူးကု အမျိုးမျိုးဆီမှာ
အကု ခံကြရပါတယ်။

All diseases begin in the gut. (ရောဂါတွေ အားလုံးဟာ အစာလမ်းကြောင်းက စတင်ဖြစ်တာပါတဲ့)။
ဝမ်းတလုံးကောင်း ခေါင်း မခဲ တဲ့၊

Digestive Enzymes (အစာချေ အင်ဇိုင်း) ကို ပုံမှန် သောက်ပေးရင် အဲဒီရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းသွားမှာ ဖြစ်သလို ဖြစ်နေတဲ့ ရောဂါတွေလဲ သက်သာလာနိုင်ပါတယ်။

To A Better Health
မှာယူလိုပါက messenger or 095028513ကိုဆက်ပါရှင်

22/08/2026

💚 Magnesium Glycinate
ရဲ့ကောင်းကျိုးများ 💚
Magnesium Glycinate က ခန္ဓာကိုယ်စုပ်ယူမှုကောင်းတဲ့ magnesium အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး
အာရုံကြော၊ အိပ်စက်မှုနဲ့ ကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ် ✨
🌿 ကောင်းကျိုးများ 🌿
✔️ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပျော်စေတယ်
✔️ Stress နဲ့ Anxiety လျော့ကူညီပေးတယ်
✔️ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်း သက်သာစေတယ်
✔️ နှလုံးနဲ့ အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုကို အားပေးတယ်
✔️ Migraine ခေါင်းကိုက်ခြင်း လျော့ကူညီနိုင်တယ်
✔️ PMS နဲ့ လစဉ်မအီမသာဖြစ်မှုတွေ သက်သာစေတယ်
✔️ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် ကူညီပေးတယ်
💊 Magnesium Glycinate က အစာအိမ်နူးညံ့ပြီး ဝမ်းလျှောလွယ်တဲ့သူတွေတောင် သောက်လို့အဆင်ပြေတဲ့ magnesium ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ် ✨




မှာယူလိုပါက messenger or 095028513 ကိုဆက်ပါရှင်

20/08/2026

✨အဟာရဓာတ်တွေ လျှော့နည်းနေရင်-

၁ ။ မဂ္ဂနီဆီယမ် လျှော့နည်းနေရင်…
ကြွက်တက်တာ၊ စိုးရိမ်စိတ်များတာနဲ့ အိပ်မပျော်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အသက်ကြီးသူတွေရဲ့ ၇၀% က မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့နေတတ်ကြပါတယ်။
ချို့တဲ့တာကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်နှုန်း ၄၀ % နှေးကွေးသွားပါတယ်။

၂ ။ ပိုတက်ဆီယမ် လျှော့နည်းနေရင်…
အားနည်းတာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာနဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းစည်းချက်မမှန်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၁ % လောက် လျှော့နည်းနေရင်တောင် ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။
ဦးနှောက်အသိပိတ်နေပြီး သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။

၃ ။ ကယ်လ်ဆီယမ် လျှော့နည်းနေရင်…
ကျဉ်တာ၊ အကြောဆွဲတာ ဖြစ်အောင်လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အရိုးကြွပ်ဆပ်နိုင်ပါတယ်။
ကယ်လ်ဆီယမ်က ကိုယ်တွင်းကြွက်သားအားလုံး ချုံ့ဆန့် နိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၄ ။ သံဓာတ် လျှော့နည်းနေရင်…
မောပန်းတာ၊ အသားအရေဖျော့တော့တာနဲ့ ခေါင်းမူးတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
သံဓာတ်ချို့တဲ့တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအောက်ဆီဂျင်ပို့ဆောင်မှု ၃၀ % ထိ ဖြတ်တောက်နိုင်ပြီး စွမ်းအင်နဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်က ၃၀ % ထိ လျှော့နည်းနိုင်ပါတယ်။

၅ ။ ဆိုဒီယမ်လျှော့နည်းနေရင်…
ခေါင်းမူးတာ၊ ဦးနှောက် ပိတ်မှောင်ပြီး မတွေးတောနိုင်တာနဲ့ စွမ်းအင် လျှော့နည်းတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဆိုဒီယမ်က အရည်ညီညွတ်မျှတမှုရှိအောင် နဲ့ အာရုံကြောအချက်ပြနိုင်အောင် ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

၆ ။ ဇင့် လျှော့နည်းနေရင်…
အနာကျက်နှေးကွေးတာ၊ ခုခံအား အားနည်းတာနဲ့ ဘာစားစား အရသာမရှိ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
ဇင့်ချို့တဲ့နေတာကြောင့် တက်စတိုစတီရုန်း ၂၅ % ထိ လျော့ကျနိုင်ပါတယ်။

၇ ။ ဗီတာမင် D လျှော့နည်းနေရင်…
စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများတာ၊ ခုခံအားလျှော့နည်းတာနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အသက်ကြီးသူ ၄၀ % ကျော်က ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ နေတတ်ကြပြီး နာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၄၀ % မြင့်မားပါတယ်။

၈ ။ ဗီတာမင် B12 လျှော့နည်းနေရင်…
ကျဉ်တာ၊ ဦးနှောက်ပိတ်ပြီး မတွေးခေါ်နိုင်တာနဲ့ စွမ်းအင်လျှော့နည်းနိုင်ပါတယ်။
သတ်သတ်လွတ်စားသုံးသူတွေနဲ့ အသက် ၅၀ ကျော်သူတွေမှာ အဖြစ်များပြီး ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ရင်အာရုံကြောပျက်စီးကာ စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ပါတယ်။

၉ ။ ရေ နဲ့ ဓာတ်ဆား လျှော့နည်းနေရင်…
ရေ ၂ % လောက် လျော့ကျနေရင်တောင် ဇီဝဖြစ်စဉ် နဲ့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်အတွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှု ၂၅ % လျှော့နည်းသွားပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကာ ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။

၁၀ ။ အိုမီဂါ-၃ ချို့တဲ့ခြင်း
အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု လျော့နည်းသွားပြီး ရောင်ရမ်းမှုများပြားလာတာကြောင့် အရွယ်အိုမင်းမှု မြန်ဆန်နိုင်ပါတယ်။

၁၁ ။ အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်း
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု လျှော့နည်းသွားပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ် ၁၀ -၁၅ % နှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။

၁၂ ။ ဆီလီနီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း
ဓာတ်တိုးဖိစီးမှု မြင့်မားလာပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြေလုပ်ငန်း ၁၀ -၁၅ % ထိ အားနည်းသွားနိုင်ပါတယ်။
အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။

-ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး(Good Health Journal)

20/08/2026

Discount ဈေးနဲ့ အနည်းငယ်ပဲ ကျန်ပါတော့မယ်

သောက်သူတန်တဲ့ဈေးလေးနဲ့ ရပါမယ်

ဘူးအခွံမလှ ပိန်ရှုံပါတယ် date 2026.9ပါရှင်
ဈေးလေးကတော့ 57000နဲ့ ယူပါ
မူရင်းဈေး 78000k ပါ
အထုပ် 40ပါပါတယ်ရှင် ဘူးအရေအတွက်အနည်းသာရှိပါတယ် ရှင်
မှာယူလိုရင် messenger or 095028513 ကိုဆက်ပါနော်

20/08/2026

🔹Hyperthyroidism နှင့် L-Carnitine

Carnitine ဆိုတာ နိုက်ထရိုဂျင်ပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆီတွေကို ဆဲလ်ထဲပို့ဆောင်ပြီး စွမ်းအင်ထုတ်ပေးပါတယ်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ် lysine နှင့် methionine ကိုပေါင်းပြီး အသည်းက carnitine အဖြစ် ထုတ်ပေးပါတယ်။ ကျောက်ကပ် နှင့် ဦးနှောက်ကလည်း carnitine ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အမဲသား၊ ဝက်သား၊ ကြက်သား၊ ငါး နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ carnitine ပါပါတယ်။

L- carnitine supplements နှင့် carnitine က အတူတူပါပဲ။ Propionyl-L-carnitine, နှင့် Acetyl-L-carnitine ဆိုပြီးရှိပါသေးတယ်။

L- carnitine က သိုင်းရွိုက်ဟိုမုန်း ဆဲလ်အတွင်း ဝင်ရောက်တာကို ပိတ်ဆို့ပေးတာကြောင့် hyperthyroid ရောဂါတွေမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Hyperthyroid ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ နှလုံး နှင့် ဆိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်တဲ့ ရင်တုန်ခြင်း နှင့် သွေးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်းတွေကို L- carnitine သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ ရေးပါတယ်။ Hyperthyroid ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း နှင့် လက်တုန်ခြင်းတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဟိုမုန်းများခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေတွေကို လျော့ချပေးနိုင်တယ်ဆိုပါတယ်။

Dose ကတော့ လူတစ်ယောက် နှင့် တစ်ယောက်မတူပါ။ တစ်ချို့က L- carnitine ( 4 g ) လောက်သောက်သင့်တယ်ပြောပါတယ်။ တစ်ချို့ကလည်း 500 mg လောက်နှင့် အဆင်ပြေပါတယ်။

Acetyl-L-carnitine က glutathione ပမာဏကို များလာစေပြီး ခုခံအားမြင့်တက်စေတဲ့အပြင် ကိုယ်ခန္ဓာ detox ပြုလုပ်ခြင်းမှာလည်းအကူအညီပေးပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုက L- carnitine က hyperthyroid ကို ပျောက်ကင်းစေတာမဟုတ်ပဲ hyperthyroid ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာကိုသာ သက်သာစေတာပါ။ ဒါကြောင့် L- carnitine ကို ပုံမှန်သောက်ပေးဖို့ လိုပါလိမ့်မည်။
*လေးစားစွာဖြင့်-
-Dr phyo maung maung

19/08/2026

💢Vitamin D3💢

Vitamin D3 အကြောင်းအသေးစိတ်လေးဆရာမကြီးရှင်းပြထားတာကိုဗဟုသုတအဖြစ်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

✨D3 ဟာ နာတာရှည်နဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေကိုကာကွယ်ပါတယ် ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Vitamin D3 ဟာ ပျက်စီးနေတဲ့ ကလာပ်စည်းတွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိလို့ပါ။ တကယ်တော့ Vitamin D3 ဟာ Vitamin အုပ်စုဝင်ဆိုတာထက် Seco-steroid လို့ပြောရင် ပိုမှန်ပါတယ်။

Biochemistry နည်းအရပြောရရင် Steroid ကဲ့သို့ ရောဂါမျိုးစုံကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး Steroid လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ Vitamin လို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။ Steroid Hormone ကို SLE (အရေပြားလေးဘက်နာ) ရောဂါ၊ Gout (အဆစ်ရောင်) ရောဂါနဲ့ Autoimmune Diseases တွေကို ကုသရာမှာ သုံးစွဲနေကြပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ Vitamin D ဆိုတာနေရောင်ခြည်ခံယူရုံနဲ့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ Vitamin D3 ဖြစ်ဖို့ကတော့ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်မှာ ရှိတဲ့ Enzyme တွေရဲ့ အကူအညီကိုယူပြီး ပြောင်းလဲရပါတယ်။ မြန်မာပြည်က လူတော်တော်များများက အာဟာရရှိတဲ့အစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်မစားသုံးတတ်ကြလို့ Enzyme ဓာတ်တွေချို့တဲ့ပြီး D3 ပြောင်းလဲမှုကို ကောင်းကောင်းမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။

Vitamin A D E K တို့ဟာ အဆီမှာ ပျော်ဝင်နေတဲ့ ဓာတ်တွေဖြစ်တာကြောင့် အဆီကိုခြေပြီးစုပ်ပေးနိုင်မယ့် သည်းခြေရည်နဲ့လည်း ဆက်စပ်မှုရှိနေပါတယ်။ သည်းခြေရည်ထုတ်ပေးနိုင်ဖို့ဆိုတာ သည်းခြေကောင်းမှဖြစ်နိုင်ပါမယ်။ သည်းခြေကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ ဆိုရင် Thyroid Hormone အားကောင်းမှဖြစ်ပါမယ်။ ဒီ ဟော်မုန်းအားနည်းလို့ သည်းခြေပျက်စီးသွားပြီဆိုတာနဲ့ ကျောက်ရှိရှိ ၊ မရှိရှိ အစာမကြေတာတွေ ဗိုက်ကယ်တာတွေ လေပွတာတွေနဲ့ ရင်ထဲမှာ ဆို့နေသလိုခံစားရစေပါတယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုမယ့် အဆီတွေကို မစုပ်ယူပေးနိုင်တာကြောင့် အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့မှုနဲ့ အတူ ရောဂါပေါင်းစုံ ဝင်လာတော့တာပါပဲ။ သည်းခြေပျက်စီးနေကြောင်း သိသာစေမယ့်တစ်ချက်ကတော့
ဝမ်းသွားတဲ့အခါ တစ်ခါတရံမှာ အဆီဝေ့နေတတ်ပါတယ်။ Gall bladder ultrasound ကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ကြဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

✨Vitamin D3 ကိုဘယ်လိုသောက်မလဲ
အရင်ဆုံး ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ သွေးစစ်ရမှာပါ၊

ဘယ်လိုစစ်ရလဲ
သာမန်လူတွေအတွက် 25 HYDROXY D TEST

TB,Lymphoma, ရှိသူတွေက 1,25 (OH) D Test စစ်သင့်ပါတယ်။

✨VitaminD level အကြောင်း သိကောင်း စရာ --

Holick MF. Calcium and Vitamin D. Diagnostics and Therapeutics. Clin Lab Med. 2000 Sep;20(3):569-90)

25 HYDROXY D

၁. Less than 50 ng/ml Deficient -------- နည်း နေ ပါ သည်။

၂. 50 - 70 ng/ml Optimal ---------- သင့်မြတ် သော အတိုင်းအတာ

၃. 70 - 100 ng/ml Treat cancer and heart disease ---- ကင်ဆာ ရောဂါ ရှင် များ နှင့် နှလုံးရောဂါ ရှိ သူ များ အ တွက်

၄. Over 100ng/ml excess ---------ပို လွန် သော အတိုင်း အတာ

Multiply ng/ml by 2.5 to convert to nmol/litre

( အချို့ ဓာတ် ခွဲ ခန်း တွေ ဟာ အဖြေ ကို nmol/litre နဲ့ ပြ ကြ ပါ တယ်။ ဒီ လို အခါ မျိုး မှာ ng/ml အဖြေ ကို ၂.၅ နဲ့ မြှောက် လိုက် ရင် nmol/liter ရ ပါ တယ် )

ဓာတ် ခွဲ ခန်း အများစု ဟာ reference range အဟောင်း ကို သုံး နေ ကြ တတ် ပါ တယ်။

အထက်ပါ ဖော် ပြ ထား သော reference values တွေ ဟာ လတ်တလော value range ဖြစ် ပါ တယ်။

လူ အများစု ပေါ် မှာ ပြု လုပ် ထား တဲ့သုတေသန အကြီးစား ပေါ် တည် ပြီး ထွက် လာ တဲ့ reference range တွေ ဖြစ် ပါ တယ်။

✨နောက် အရေးကြီး တဲ့ တစ် ချက် က တော့ --

Sarcoidosis, TB , Lymphoma ရှီ သူ တွေ Vitamin D သွေး ဖောက် စစ် သည့် အခါ

1, 25 (OH) D test က ပို ပြီး သင့် တော် ပါ တယ်။

ဒီ ရောဂါ များ မရှိ သူ တွေ က တော့ 25 hydroxy VitaminD test က ပို ပြီး ကောင်း ပါ တယ်။

သွေးစစ်ပြီးရလာတဲ့အဖြေက 50 ng-ml အောက်ဆိုရင် အရမ်းနဲပါတယ်၊ D3 5000iu နှစ်လုံးကို Super K
တလုံးနဲ့တွဲပြီးသောက်ပါ။နှစ်လကြာရင် သွေးပြန်စစ်ပါ။

✨ဘယ်အချိန်သောက်ရမှာလဲ မနက်စားစားပြီး သောက်ပါ၊

✨ဘယ်လောက်ကြာအောင် သောက်ရလဲ သာမာန်လူတွေက 70 ng-ml TB, ကင်ဆာရောဂါရှိသူတွေက 100 ng-mlအထိ ရောက်အောင်သောက်ရမှာပါ။

အဲ့ဒီ အနေအထားထိ ရောက်ပြီဆိုရင်လည်း D3 5000iu နဲ့ Super k တလုံးစီကို ဆက်သောက်ရမှာပါ။

✨VitaminD နဲ့ ပတ်သက် ပြီး မိတ်ဆွေ တစ်ဦး ရေး လိုက် တဲ့ comment ပေါ် မှာ တည် ပြီး ဗဟုသုတ လေး မျှ ဝေ ချင် ပါ တယ်။

မိတ်ဆွေ က ပြော ပါ တယ်။

” နေပူလှမ်းရင် သဘာဝ အား ဖြင့် VitaminD ရ နိုင် ရဲ့သား နဲ့ ဘာ ဖြစ် လို့ စျေးကြီး ပေးပြီး ဝယ်သောက် ကြ ရ မှာ လဲ ” ဆို့တဲ့ အချက် ဖြစ် ပါ တယ် ”

ဒီ အချက် က ဟုတ် တော့ ဟုတ် ပါ တယ်။

ကျွန်မ VitaminD အကြောင်း ကို နည်းနည်း ထပ် ပြီး ရှင်း ပြ လို ပါ တယ်။

သေသေချာချာ နားလည် သွား ပြီ ဆို ရင် ၊ ကိုယ် အဆင်ပြေရာ၊ ကိုယ့် အခြေအနေ၊ ကိုယ့် စိတ်ကြိုက် လုပ် လို့ ရ ပါ တယ်။

တစ်ယောက် နဲ့ တစ် ယောက် က လဲ မတူ ကြ တာ မို့၊ ကိုယ့် အခြေအနေ၊ ကိုယ့် အနေအထား ကို ကြည့် ပြီး ကိုယ် နဲ့ သင့် တော် တာ လုပ် ကြ ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။

ကျွန်မ တို့ အရေပြား မှာ ရှိ တဲ့ cholesterol ကို နေရဲ့ စွမ်းအင် က နေ ပြီး Vitamin D3 ပြု လုပ် ပေး ပါ တယ်။

ဒီ ဗီတာမင် ကို အသည်းဆီကို ပို့ ပေး ရ ပါ တယ်။

အသည်း က နေ တဆင့် ကျောက်ကပ် ဆီ ပို့ ရ ပြန် ပါ တယ်။

ကျောက်ကပ် ထဲ မှာ ဇီဝဓတုဖြစ်စဉ် တွေ ဖြစ် ပြီး မှ active vitaminD3 ကလာပ်စည်း တွေ မှာ အလုပ်လုပ် နိုင် တဲ့ vitamin D3 ဖြစ်သွား ပါ တယ်။

အသည်း ထဲ မှာ VitaminD ကို အပို အောက်စီဂျင် နဲ့ hydrogen molecules ထည့် ပေး လိုက် တာ ကြောင့် 25hydroxy vitaminD ဖြစ် သွား ပါ တယ်။
ကျွန်မ တို့ တ တွေ ဓာတ်ခွဲခန်း တွေ မှာ သွေး သွား ဖောက် တဲ့ အခါ တိုင်း တဲ့ 25 hydroxy vitamin D ဖြစ် ပါ တယ်။

ဒီ 25 hydroxy vitaminD3 ဟာ အလုပ်လုပ် လို့ မရ သေး ပါ။

အသည်း က နေ တဆင့် ကျောက်ကပ် ကို ပို့ ရ ပြန် ပါ တယ်။

ကျောက်ကပ် ရောက် တဲ့ အခါ မှာ နောက်ထပ် oxygen and hydrogen molecules တွေထပ်ထည့် ခံ ရ ပြီး1,25 dihydroxy vitaminD ဖြစ် သွား ပါ တယ်။

သူ့ ရဲ့နောက် နာ မည် တစ် မျိုး က တော့ calcitriol ဖြစ် ပါ တယ်။

✨ယခုခေတ် မှာ တွေ့ ကြုံ နေ ရ တဲ့ ပြဿနာ တွေ က တော့ ——-

၁. ခေတ်ကြီး ဟာ ပြောင်း လာတာ နဲ့ အမျှ လယ်ယာ လုပ်ငန်း တွေ က နေ ရုံးခန်း အလုပ် တွေ ပို များ လာ ကြ ပါ တယ်။ရုံးခန်း အလုပ် တွေ က ကြ တော့ နေ မထိ တော့ ပါ။ တနေကုန် အရိပ် ထဲ မှာ ပဲ ဖြစ် ပါ တယ်။သဘာဝ VitaminD တွေ မရ နိုင် ကြ တော့ ပါ။

၂. အသားညို သူ များ မှာ melanin pigment တွေ အရေပြား မှာ များ နေ တာ ကြောင့် vitaminD ထုတ် လုပ် ေ၇း ဟာ သိသိသာသာ ကျဆင်း သွား ပါ တယ်။ အသားညို လေကျ ဆင်း လေ ပဲ ဖြစ် ပါ တယ်။

၃. အူလမ်းကြောင်း ရောဂါ ဖြစ် နေ သူ များ မှာ လည်း အစားအစာ ထဲ မှသော် လည်းကောင်း၊ သောက် သည့် ဗီတာမင် ကို လည်း ကောင်း၊ စုတ်ယူ မှု အား နည်း သွား တတ် ပါ သေး တယ်။

၄. အဆီ ကို အစာ မချေ နိုင် သူ များ ( ဥပမာ သည်းခြေ ရောဂါ ရှိ သူ များ ) စ သည် ဖြင့် ဟာလည်း ပြဿနာ ရှိ နိုင် ပါ တယ်။Vitamin D ဟာ အဆီ မှာ သာ ပျော်နိုင် သော ဗီတာမင် ဖြစ် နေ လို့ ပါ။

၅.အသည်းရောဂါ ရှိ သူ များ၊ ကျောက်ကပ် ရောဂါ ရှိ သူ များ မှာ လည်း သဘာဝ vitaminD ဓာတ် နည်း နေ တတ် ပါ တယ်။

၆. အချို့ ဆေး များ ဟာ လည်း ဗီတာမင် ဒီ ဓာတ် ကို လျော့ ပါး စေ ပါ တယ်။

၇. အထူးသဖြင့် သက်ကြီး ရွယ်အို များ မှာ ဗီတာမင်ဒီ ဓာတ် နည်း နေ တတ် ပါ တယ်။
အသက် ကြီး လာ တာ နဲ့ အမျှ အဟာဟာရ တွေ ချို့ တဲ့ လာ ခြင်းကြာင့် လည်း ကောင်း၊
အိမ် ပြင် မ ထွက် တော့ တာ ကြောင့် လည်း ကောင်း စ သည် ဖြင့် ဖြစ် ပါ တယ်။

၈. နေ ပူ ခံ တယ် ဆို တာ က လည်း အဝတ် တွေ ဝတ် ပြီး လှမ်း နေ ရင် လည်း အပြည့် အဝ မရ နိုင် ပါ။

အထူး သဖြင့် အသက်ကြီး သူ တွေ ဟာ လုံချည်ဝတ်၊ အပါ် က လဲ လက်ရှည်၊ လက်စက နဲ့ ဆို တော့ ထိ ရောက် မှု သိပ် ရှိ မည် မ ထင် ပါ။

ဒီ အချက် တွေ နား လည် ထား မယ် ဆို ရင် ကိုယ် နဲ့ သင့် တော် သ လို ၊
ကြိုက်ရာ နည်း နဲ့ အလွန် အရေး ကြီး လှ တဲ့ ဗီတာမင် ကို ရ အောင် ယူ ကြ ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။

မိတ်ဆွေ များ အား လုံး ဗဟုသုတ တွေ ကြွယ်ဝ ကြ ပါ စေ။

To A Better Health
ပုံအောက်မှာဈေးနှုန်းလေးတွေ ရေးပေးထာပါတယ်ရှင် 👇
မှာယူလိုပါက 095028513 or messenger ကိုဆက်သွယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ် ရှင်

19/08/2026

သံလွင်ဆီ (Extra Virgin Olive Oil) သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိမည့်အကျိုးကျေးဇူးများ

သံလွင်ဆီဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းကျိုးများစွာပေးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေပါတယ်။

သံလွင်ဆီဟာ မကောင်းသောအဆီဓာတ်များကို လျော့ကျစေပြီး အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုနှင့် အဆီဖြိုခွဲခြင်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သံလွင်ဆီမှာပါဝင်တဲ့ မပြည့်ဝဆီဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သွေးကြောလေးတွေထဲမှာ အဆီများစုပုံလာခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။ ဒါကြောင့် သွေးကြောပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသလို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်တာကြောင့် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက်လည်း သင့်တော် ပါတယ်။

သံလွင်ဆီကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်တတ်သော သားဥအိမ်ရေအိတ်တည်ပါက သံလွင်ဆီနှင့် ဆနွင်းကိုရောပြီး သောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေပါတယ်။ ဗိုက်နာ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ အဖြစ်များတဲ့ အရိုးပါးခြင်း၊ အရိုးပွခြင်းများကိုလည်း နှေးကွေးစေပါတယ်။ အရိုးထုထည် (Bone Mass) များစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ကျန်းမာရေးဟောပြောချက်မှ နနွင်းမှုန့်စစ်စစ်ကို ဒီအတိုင်းရေနဲ့သောက်တာထက် သံလွင်ဆီ (သို့) Cod Liver Oil (သို့) နှမ်းဆီစစ်စစ် နှင့် သောက်တာက (၁၁)ဆ ပိုအကျိုး အာနိသင်ရှိကြောင်း သိရပါသည်။

ကျန်းမာရေးအာနိသင်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးများပြီး ငွေကြေးအကုန်အကျ နဲနဲနှင့် လူအများစု လက်လှမ်းမှီနိုင်သော နနွင်းမှုန့်စစ်စစ်ကို နှမ်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ (သို့) Cod Liver Oil မိမိတို့ တတ်နိုင်သော ဆီဖြင့် နေ့စဉ်လိုအပ်သလို သောက်သုံးနိုင်ကြပါသည်။

credit.. original writer
500ml ,250ml သာရပါမည်

မှာယူလိုပါက messenger or 095028513 ကိုဆက်ပါရှင်