Revive Sports Injury, Pain & Recovery Center

07/08/2026

မနက်အိပ်ရာထတိုင်း ခြေဖနောင့်နာကျင်နေပါသလား? 🦶

အိပ်ရာထပြီး ပထမဆုံး ခြေလှမ်းတွေမှာ နာကျင်ပြီး လမ်းလျှောက်လာတာနဲ့ သက်သာလာတယ်ဆိုရင် Plantar Fasciitis (ခြေဖနောင့်အောက်ကြော ရောင်ရမ်းခြင်း) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတိထားသင့်တဲ့ လက္ခဏာများ👇

✔️ မနက်စောစော ခြေဖနောင့်မှာ စူးရှနာကျင်ခြင်း
✔️ လှုပ်ရှားလာတာနဲ့ နာကျင်မှု ခဏတာ သက်သာလာခြင်း
✔️ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသော်လည်း နာကျင်မှု ဆက်ရှိနေခြင်း

ဒီလိုလက္ခဏာတွေရှိနေပြီဆိုရင် အချိန်မဆွဲဘဲ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် စစ်ဆေးပြီး သင့်တော်တဲ့ Recovery Treatment ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

Plantar Fasciitis သက်သာစေရန် 👇

• ခြေထောက်ပေါ် ဖိအားလျှော့ချပြီး အနားယူခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် Ice Massage ပြုလုပ်ခြင်း
• Arch Support နှင့် Heel Cushion ပါဝင်သော ဖိနပ်များ အသုံးပြုခြင်း
• Stretching & Massage ပြုလုပ်ခြင်း
• Athletic Tape ဖြင့် Plantar Fascia ကို Support ပေးခြင်း
• ကျွမ်းကျင် Physiotherapist များထံမှ Recovery Treatment ရယူခြင်း

⚠️ သတိထားရန်

Plantar Fasciitis ကို လျစ်လျူရှုထားပါက chronic heel pain ဖြစ်နိုင်ပြီး ခြေလှမ်းပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် ခြေ၊ ဒူး၊ တင်ပါးနှင့် ကျောနာကျင်မှု အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

REVIVE မှာဆိုရင် Treatment တွေကို နိုင်ငံကာအသိအမှတ်ပြု အဆင့်မြင့် BTL စက်ကြီးများအသုံးပြုပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ Physiotherapist များကနေ ကုသမှုပေးနေတာမို့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာပြန်လည်သက်သာလာစေဖို့ ပြည်တွင်းမှာတင် ငွေကုန်ကြေးကျသက်သာစွာဖြင့် ကုသပေးလျက်ရှိပါတယ်ရှင်…

For further information, feel free to contact us at;⁣
Phone - 09 692 344 020, 09 447 974 994 ⁣

Location - 1st floor, အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။

REVIVE, RESTORE & PERFORM AT YOUR BEST

02/08/2026

🏁 HYROX done. Now what?

HYROX ပြိုင်ပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲနေပြီလား?

စနစ်တကျအနားယူခြင်းက စစ်မှန်တဲ့ချန်ပီယံတွေကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။

REVIVE Recovery Center မှာ အားကစားသမားတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ပြိုင်ပွဲပြီးနောက် After-care phase မှာ နာကျင်မှုတွေလျှော့ချနိုင်ဖို့နဲ့ အမြန်ဆုံး training ပြန်လည်ပြုလုပ်နိုင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး treatment ပေးနေပါတယ်…

💆‍♂️ ကြွက်သားနာကျင်မှုအတွက် Targeted Physiotherapy

🩺 ထိခိုက်မှုစစ်ဆေးခြင်းနဲ့ ကာကွယ်ရေး Strategy များ

🧘 ခန္ဓာကိုယ် Balance ပြန်လည်ဖြစ်စေဖို့ Mobility and Stretching

⚡️ အမြန်ပြန်လည်သန်မာစေပြီး နောက်ထပ်ပြိုင်ပွဲများ၊ စိန်ခေါ်မှုများအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေခြင်း

ပြိုင်ပွဲကိုပြီးဆုံးအောင်ပြိုင်ရုံနဲ့မပြီးသေးပါဘူး— စနစ်တကျအနားယူနိုင်ဖို့၊ Recovery ပြုလုပ်ဖို့အတွက်ဆိုရင် REVIVE မှာ ကျွမ်းကျင် Physiotherapist များနဲ့ After-care ပြုလုပ်နိုင်ဖို့အစီအစဉ်ကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းလိုက်ပါ။

REVIVE မှာဆိုရင် High Intensity Laser Therapy ကို နိုင်ငံကာအသိအမှတ်ပြု အဆင့်မြင့် BTL စက်ကြီးများအသုံးပြုပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ Physiotherapist များကနေ ကုသမှုပေးနေတာမို့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာပြန်လည်သက်သာလာစေဖို့ ပြည်တွင်းမှာတင် ငွေကုန်ကြေးကျသက်သာစွာဖြင့် ကုသပေးလျက်ရှိပါတယ်ရှင်…

For further information, feel free to contact us at;⁣
Phone - 09 692 344 020, 09 447 974 994 ⁣

Location - 1st floor, အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။

REVIVE, RESTORE & PERFORM AT YOUR BEST

29/07/2026

❝ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့❞

မြန်မာသက္ကရာဇ် ၁၃၈၈ ခုနှစ်၊ သာသနာနှစ် ၂၅၇၀ ခုနှစ်၊ ခရစ်နှစ် ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ (၂၉) ရက်၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ သည် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့ အထွတ်အမြတ်ထားရာ ❝ဝါဆိုလပြည့် (ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့)❞ ဖြစ်ပါသည်။

ယနေ့ကျရောက်သော ဝါဆိုလပြည့်နေ့ အခါသမယတွင် လူကြီးမင်းတိုအားလုံး ကိုယ်ကျန်းမာ၊ စိတ်ချမ်းသာ၍ မေတ္တာ၊ ကရုဏာနှင့် ဉာဏ်ပညာများ တိုးပွားကာ ကောင်းကျိုးလိုရာဆန္ဒများ ပြည့်ဝပြီး ဘဝခရီးလမ်းတစ်လျှောက် အောင်မြင်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့် မင်္ဂလာအပေါင်းတိုဖြင့် ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း The Zawana မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

27/07/2026

🚨 Tendon Pain (အရွတ်နာကျင်မှု)ဟာ ဘာကြောင့် ခဏခဏ ပြန်ဖြစ်နေတတ်တာလဲ?

ပြဿနာက အရွတ် (Tendon) အားနည်းနေလို့ မဟုတ်ဘဲ 👉မှန်ကန်တဲ့ Load မပေးနိုင်တာ (Underloaded) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လူအများစုက အရွတ်နာကျင်မှုဖြစ်လာရင် အနားယူလိုက်ရုံနဲ့ သက်သာသွားမယ် လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အနားယူခြင်းက နာကျင်မှုကို ခဏတာ သက်သာစေနိုင်ပေမယ့် အရွတ်တွေကို ပိုမိုခိုင်မာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိလာအောင် ပြန်တည်ဆောက်ဖို့ဆိုရင် မှန်ကန်တဲ့ Progressive Loading နဲ့ Rehabilitation လိုအပ်ပါတယ်။

Tendon Pain နဲ့ပတ်သတ်ပြီးသိထားသင့်တာတွေက

✅ အနားယူရုံနဲ့ Chronic Tendon Pain ကို အမြဲတမ်း မဖြေရှင်းနိုင်ပါဘူး။
✅ နာကျင်မှုရှိတာက အရွတ်ပျက်စီးနေတယ်လို့ အမြဲမဆိုလိုပါဘူး။
✅ Strength Training က Tendon Recovery အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အခြေခံတစ်ခုပါ။
✅ Shockwave Therapy က မှန်ကန်တဲ့ Rehabilitation နဲ့တွဲဖက်အသုံးပြုတဲ့အခါ နာကျင်မှုလျော့ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
✅ ရည်ရွယ်ချက်က နာကျင်မှုသက်သာဖို့တင်မဟုတ်ဘဲ ပြေးခြင်း၊ Training လုပ်ခြင်း၊ Badminton, Tennis, Golf ကစားခြင်းတွေကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ပြန်လုပ်နိုင်ဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

✨ REVIVE မှာဆိုရင်
✔️ Clinical Assessment
✔️ Ultrasound Therapy
✔️ Evidence-based Shockwave Therapy
✔️ Exercise Rehabilitation
✔️ Return-to-Sport & Performance Programmes
တို့နဲ့အတူ သင့် Recovery Journey ကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လမ်းညွှန်ပေးနေပါတယ်။

📍 REVIVE — Helping you move stronger, perform better.

For further information, feel free to contact us at;
Phone - 09 692 344 020, 09 447 974 994

Location - 1st floor, အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။

REVIVE, RESTORE & PERFORM AT YOUR BEST

20/07/2026

Running Season ရောက်လာပြီဆိုတော့ Road Running ကနေ Trail Running ကို စမ်းချင်တဲ့ Runners တွေလည်း ပိုများလာပါတယ်။ Trail Running က Road Running နဲ့ မတူတဲ့ Challenge တွေရှိတာကြောင့် မစခင် သိထားသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို အရင်လေ့လာထားဖို လိုပါတယ်။

🏔 Trail Running မပြေးခင် သိထားသင့်တဲ့ အချက်များ 🌿🏃‍♂️

Trail Running က သဘာဝလမ်းကြောင်းတွေ၊ မညီညာတဲ့ မြေပြင်တွေပေါ်မှာ ပြေးရတာဖြစ်တဲ့အတွက် Road Running ထက် ပိုမိုစိန်ခေါ်မှုရှိပြီး Balance, Strength နဲ့ Endurance ကို ပိုမိုအသုံးပြုရပါတယ်။ ဒါကြောင့် Trail Run မစခင် သေချာပြင်ဆင်ထားဖို အရေးကြီးပါတယ်။

✅ Preparation Before Trail Running
• Warm up လုပ်ပြီး ကြွက်သားတွေကို အသင့်ဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ပါ
• Trail Route နဲ့ Weather Condition တွေကို ကြိုတင်စစ်ဆေးပါ
• Grip ကောင်းတဲ့ Trail Running Shoes တွေကို ရွေးချယ်ပါ
• Water, Energy Snacks နဲ့ လိုအပ်တဲ့ Gear တွေ ယူဆောင်ပါ
• ကိုယ့် Fitness Level နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Pace ကို ထိန်းပါ
• Run ပြီးနောက် Stretching နဲ့ Recovery ကို ဂရုစိုက်ပါ။

Trail Running မှာ မညီညာတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေ၊ တောင်တက်/တောင်ဆင်းအပိုင်းတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် Stress ပိုများနိုင်ပါတယ်။ Training Load ကို သေချာမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ Running Form မမှန်ခြင်းနဲ့ Recovery အားနည်းခြင်းတွေကြောင့် Injury တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ Injury တွေကတော့ Ankle Sprain, Knee Pain, Shin Splints, Achilles Tendon Injury, Muscle Strain နဲ့ Lower Back Pain တို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Injury Prevention နဲ့ Recovery ကိုလည်း Training လိုပဲ အရေးကြီးစွာ ဂရုစိုက်ပေးဖို လိုအပ်ပါတယ်။

Every Run Deserves a Better Recovery. 🏃‍♂️✨
Trail Running မှာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ Performance ရရှိဖိုအတွက် Training တင်မကဘဲ ကိုယ်ခန္ဓာကို မှန်ကန်စွာ ပြန်လည်ဂရုစိုက်ပေးနိုင်ဖိုလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

Long Distance Run တွေ၊ Challenging Trails တွေပြီးနောက် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ Muscle Tightness, Pain နဲ့ Sports Injuries တွေအတွက် REVIVE Sports Injury, Pain & Recovery Center မှာ Professional Physiotherapy, Injury Management နဲ့ Recovery Treatment များကို ရယူနိုင်ပါတယ်။

နာကျင်မှုတွေကို ကျော်လွှားပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ Performance နဲ့ ဆက်လက်ပြေးနိုင်ဖို REVIVE က သင့်ရဲ့ Recovery Partner အဖြစ် အမြဲတမ်း အတူရှိနေပါတယ်။ 🏔🔥

For further information, feel free to contact us at ;⁣
Phone - 09 692 344 020, 09 447 974 994

Location - 1st floor, အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြိုနယ်၊ရန်ကုန်။

REVIVE, RESTORE & PERFORM AT YOUR BEST

19/07/2026

အာဇာနည်နေ့တို့မမေ့

❝၁၉ ဇူလိုင် အာဇာနည်နေ့❞

ခရစ်နှစ် ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ (၁၉) ရက်၊ တနင်္ဂနွေနေ့သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ သမိုင်းဝင်နေ့ရက်တစ်ရက်ဖြစ်သော ❝အာဇာနည်နေ့❞ ဖြစ်ပါသည်။

ယနေ့ကျရောက်သော အာဇာနည်နေ့ အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် တိုင်းပြည်နှင့် ပြည်သူလူထုအတွက် အသက်ပေး၍ စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံခဲ့ကြသော အာဇာနည်ခေါင်းဆောင်ကြီးများနှင့် ရဲဘော်အပေါင်းတို့၏ မွန်မြတ်သော စိတ်ဓာတ်၊ ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့် ဂုဏ်ကျေးဇူးများကို The Zawana မိသားစုမှ လေးစားစွာဖြင့် အောက်မေ့ဂုဏ်ပြု အလေးပြုအပ်ပါသည်။

#အာဇာနည်နေ့

17/07/2026

Yangon City Football Club မှ ဘောလုံးအားကစားသမားများမှ REVIVE မှာ လာရောက် treatment ခံယူဖြစ်တဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်...

REVIVE မှာဆိုရင် High Intensity Laser Therapy ကို နိုင်ငံကာအသိအမှတ်ပြု အဆင့်မြင့် BTL စက်ကြီးများအသုံးပြုပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ Physiotherapist များကနေ ကုသမှုပေးနေတာမို့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာပြန်လည်သက်သာလာစေဖို့ ပြည်တွင်းမှာတင် ငွေကုန်ကြေးကျသက်သာစွာဖြင့် ကုသပေးလျက်ရှိပါတယ်ရှင်…

For further information, feel free to contact us at;⁣
Phone - 09 692 344 020, 09 447 974 994 ⁣
Location - 1st floor, အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။

REVIVE, RESTORE & PERFORM AT YOUR BEST

14/07/2026

နာကျင်မှုတွေ၊ အားကစားဒဏ်ရာတွေကြောင့် သင်ချစ်တဲ့ အားကစားနဲ့ Lifestyle ကို ခဏရပ်နားထားရပြီလား?

REVIVE – Sports Injury, Pain & Recovery Center မှာ အားကစားလုပ်ရင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဒဏ်ရာတွေ၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုတွေ၊ အဆစ်အမြစ်ပြဿနာတွေကို ထိရောက်စွာ ကုသပေးပြီး သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ရရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးနေပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင် Physiotherapist များက ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သေချာစွာ စစ်ဆေးအကဲဖြတ်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Treatment Plan ကို ရေးဆွဲပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခေတ်မီကုသနည်းများနဲ့ Rehabilitation Program များကို အသုံးပြုကာ နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသလို ဒဏ်ရာပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ Recovery time ကိုလည်း အမြန်ဆုံးလျှော့ချပေးတာမလို့

REVIVE နဲ့အတူ နာကျင်မှုတွေကို ကျော်ဖြတ်ပြီး သင်ချစ်တဲ့ အားကစားနဲ့ Lifestyle ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ပြန်လည်လျှောက်လှမ်းလိုက်ပါ။

Recover Faster. Play Stronger. 🔥

For further information, feel free to contact us at ;⁣
Phone - 09 692 344 020, 09 447 974 994 ⁣
Location - 1st floor, အမှတ်၃၁၊ ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

REVIVE, RESTORE & PERFORM AT YOUR BEST

09/07/2026

High Intensity Laser treatment for ankle ligament and tendon pain.
Thank you Ko Myat Min,We appreciate every athlete who trusts us to support their journey.

For further information, feel free to contact us at;⁣
Phone - 09 692 344 020, 09 447 974 994 ⁣
Location - 1st floor, အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြိုနယ်၊ရန်ကုန်။

REVIVE, RESTORE & PERFORM AT YOUR BEST