18/05/2026
Гуаша (Gua Sha) нь нүүрний массажны нэг төрөл бөгөөд зөв хийвэл арьсны цусны эргэлт, тунгалгийн урсгалыг дэмжиж өгдөг.
✅ Давуу тал
1. Хаван бууруулна
* Ялангуяа өглөө нүүр хавагнадаг бол үр дүнтэй.
2. Цусны эргэлт сайжруулна
* Арьсны өнгө сэргээж, гэрэлтсэн харагдуулна.
3. Тунгалгийн урсгалыг дэмжинэ
* Хор гадагшлуулах үйл ажиллагаанд тусална.
4. Булчин суллаж, чангарал багасгана
* Эрүү, хацар, хөмсөгний орчим чангаралтай үед амраана.
5. Нүүрний хэлбэр тодруулахад тусална
* Тогтмол хийвэл эрүү, хацрын шугам илүү цэвэрхэн харагдахад нөлөөлнө.
6. Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний шингээлтийг сайжруулна
* Тос, серум хэрэглэсний дараа хийхэд илүү жигд тархана.
❌ Хориглох заалт:
Дараах үед гуаша хийхгүй байх хэрэгтэй:
🚫 Арьс үрэвсэлтэй үед
* Батга идэвхтэй сэдэрсэн
* Идээт батга
* Розацеа (улайлттай, судасжилттай арьс)
* Экзем, дерматит
🚫 Арьс гэмтсэн үед
* Шарх, зүсэгдсэн, түлэгдсэн
* Арьсыг гуужуулсан үед (peeling хийсний дараа)
🚫 Судас амархан хагардаг, хөхөрдөг бол
* Капилляр судас ил гарсан хүмүүс (улаан судалтай хацар)
🚫 Цусны өвчин, цус шингэлэгч хэрэглэдэг бол
* Аспирин, варфарин зэрэг хэрэглэдэг хүмүүс бол болгоомжтой (эмчтэй зөвлөлдөх)
🚫 Дараах гоо заслын процедурыг хийлгэсэн бол
* Ботокс (ойролцоогоор 2 долоо хоног хүртэл)
* Филлер (2–4 долоо хоног хүртэл)
* Утас өргөх, лазер эмчилгээ, микронедлинг (арьс бүрэн эдгэртэл 6 сар хүртэл)
🚫 Халдварт өвчний үед, халуурсан үед
* Бие сульдсан үед хийх нь тохиромжгүй.
⚠️ Анхаарах зүйл
* Хэт хүчтэй дарж болохгүй (нүүрний арьс маш нимгэн).
* Заавал массажны тос/серум хэрэглэж үрэлтээс хамгаална.
* 5–10 минут хангалттай.
* Өдөр бүр хийх шаардлагагүй (7 хоногт 2–4 удаа байхад болно).
