Odnoo's Yoga Studio

08/05/2026

03/05/2026

Та бүхнийг иогоор хичээлэлэхийг урьж байна. Манай иогийн студио 1.3.5 өдрийн өглөө 6:00, 9:00, 18:00 иогийн ангиуддаа өдөр бүр элсэлт авч байна.
Увс Улаангом Эхлэл төв 3 давхарт
90115385, 90027755

22/04/2026

Нэгэн удаа хөгшин даянчаас асуужээ.

- Үргэлж ганцаараа байхаас залхдаггүй юм уу?

Даянч хариулсан нь:

- Надад маш их ажил байдаг.

Би 2 шонхор, 2 бүргэдийг сургаж, 2 туулайг тайвшруулж, могойг сургаж, илжигэнд урам зориг өгч, арсланг номхруулах ёстой.

- Бид чиний дэргэд ямар ч амьтан харахгүй байна.

Тэд хаана байгаа юм бэ?

- Эдгээр амьтдыг бид дотроо тээж явдаг юм.

Хоёр шонхор харж буй бүхэн рүүгээ дайрдаг - сайн болон муу, ашигтай болон хортой.

Би тэднийг ялгаж танихад сургах ёстой.

ЭНЭ БОЛ МИНИЙ НҮД.

Хоёр бүргэд - юунд ч хүрсэн өөрсдийн хумсаар бүхнийг шархдуулж, сүйтгэж байдаг.

Би тэднийг хор хүргэхгүйгээр, үйлчилхэд, туслахад сургах ёстой.

ЭНЭ БОЛ МИНИЙ ГАР.

Туулайнууд мөнхөд ийш тийш үсчиж, айж, нуугдаж байдаг.

Би тэднийг асуудлаас зугтахад биш харин хүнд нөхцөл байдлаас гарах, тайвширхад сургах ёстой.

ЭНЭ БОЛ МИНИЙ ХӨЛ.

Хамгийн хэцүү нь могойг ажиглах.

Хэдийгээр тэр бат бөх торонд найдвартай хашигдсан байгаа ч үргэлж дайрах, хатгах, түүний дэргэд байгаа хэнийг ч хордуулаад бэлэн байдаг.

Тиймээс би түүнийг ажиглаж, сахилга батад сургах ёстой.

ЭНЭ БОЛ МИНИЙ ХЭЛ

Илжиг зөрүүд гэдгийг бүгд мэднэ.

Тэр мөнхөд ядарч, өөрийн ажлыг хийхийг хүсдэггүй.

ЭНЭ БОЛ МИНИЙ БИЕ

Эцэст нь би хүн бүрийг захирч, хаан байхыг хүсдэг Арсланг номхруулах ёстой.

Тэр бардам, нэр төрд дуртай, бүх ертөнц түүнийг тойрон эргэж байх ёстой хэмээн боддог.

ЭНЭ БОЛ МИНИЙ БАРДАМ ЗАН.

Надад маш их ажил байгааг харав уу...

11/04/2026

Иогийн студио нээхэд хамгийн АНХ бүрдүүлэн иога хийж эхэлсэн булган сүүлтэй олон бүсгүйчүүдийг даргуулсан Улаангомын анхны шавь маань үр дүнгээ хуваалцсан байна аа.

11/04/2026

Өглөөний иогийн ангийнхан өдөр өдрөөр сайжирч өөрийгөө дотроосоо нээж байгаа нь хайр хүрэм юутай сайхан All day Namaste 🙏

10/04/2026

Оройн ангийн хөөрхөнүүдтэйгээ хамтдаа иога- гаа хийлээ. Манай хоёр сайн байлаа дотоодтойгоо хамт байж алхам алхмаар өөрсдийгөө нээж байгаа нь талархалтай сайхан. НАМАСТЭ

07/04/2026

Иогийн үр дүнгийг богино хугацаанд мэдэрсэн оройн ангийн үзэсгэлэнт чамдаа баярлалаа

04/04/2026

Өөртэйгөө хамт байх мөч бүхэндээ талархаарай НАМАСТЭ

26/03/2026

♡♡♡Өглөөний анги♡♡♡
1.4.6 өдрийн 6:30, 9:00 цагт хичээллэж байна. Хамтдаа иог хийцгээе

25/03/2026

♡♡♡ Жирэмсэн үед ээж өөрийгөө болон бээбийгээ илүү ихээрээ хайрлах нандин үе байдаг ♡♡♡

Жирэмсэн үед иог хийснээр...
♡ Бодисын солилцоо эрчимжинэ
♡ Нурууны өвдөлт намдана
♡ Амьсгалаа зөв авч гаргаснаар урагт очих хүчилтөрөгчийн хэмжээ нэмэгдэнэ
♡ Стресс, гормоны нөлөөнөөс үүссэн сэтгэл зүйн асуудлыг хөнгөхөн даван туулна
♡ Төрөх процесс ийн Амьсгалаа удирдаж сурна
♡ Төрсний дараах нөхөн сэргээлт хурдан явагдана