28/07/2026
Би чихрийн шижинтэй олон хүнтэй уулздаг...
Бараг өдөр бүр би дараах мессежийг хүлээн авдаг:
"Би маш бага иддэг ч цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр хэвээрээ л байна..."
"Би эмийг тогтмол уудаг ч үр дүн нь тогтворгүй хэвээр байна..."
"Би бүх төрлийн зүйлээс зайлсхийдэг ч үргэлж ядардаг..."
Эхэндээ асуудал нь зүгээр л хэт их чихэр идэх явдал гэж бодож байсан.
Гэхдээ хоол тэжээл, бодисын солилцооны талаар суралцсаны дараа би...
Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх нь зүгээр л гадаад шинж тэмдэг юм. Хамгийн чухал нь бие махбодид юу болж байгаа явдал юм.
Чихрийн шижинтэй хүмүүс юунд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй вэ?
Зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахыг хичээх биш.
Гэхдээ бие махбодийг илүү үр дүнтэй ажиллуулахын тулд бодисын солилцооны бүх системийг арчлах хэрэгтэй.
1. Инсулины эсэргүүцэл
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй олон хүний бие махбодь инсулин үүсгэдэг ч эсүүд үүнд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Энэ нь глюкозыг энерги авахын тулд эсэд нэвтрэхэд хэцүү болгож, цусанд хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг.
2. Өөхлөг элэг
Элэг нь глюкозыг хадгалах, үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хэрэв элэг үр дүнтэй ажиллахгүй эсвэл хэт их өөх тос хуримтлуулж байвал хэвийн хэмжээнээс илүү их глюкоз ялгаруулж болзошгүй.
Ийм учраас зарим хүмүүс маш бага иддэг ч цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр хэвээр байдаг.
3. Хоол боловсруулах систем ба гэдэс
Эрүүл хоол боловсруулах систем нь шим тэжээлийг илүү үр дүнтэй шингээж, ашиглахад тусалдаг.
Гэдэсний бичил биетэн тэнцвэргүй эсвэл хоол боловсруулах чадвар муу үед бодисын солилцоонд нөлөөлж болно.
4. Чухал бичил тэжээлийн дутагдал
Чихрийн шижинтэй зарим хүмүүс дараах бичил тэжээлийн дутагдалд орж болзошгүй:
+ Магни
+ Цайр
+ Хром
+ В витаминууд
Эдгээр нь бүгд бие махбод дахь олон бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог шим тэжээл юм.
Тэгэхээр та юу хийх ёстой вэ?
Зөвхөн хэт их хоолны дэглэм барихын оронд илүү тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг бий болго.
✔ Шаардлагатай хэмжээгээр хангалттай шим тэжээл идээрэй.
✔ Ногоон ногоо, эслэг, байгалийн гаралтай хоол хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.
✔ Эрүүл мэндийн байдалдаа тохирсон бол хоол идсэний дараа 15-20 минутын турш алхах эсвэл хөнгөн дасгал хий.
✔ Хангалттай унтаж, стрессээ бууруул.
✔ Эрүүл мэндийн мэргэжилтний зааврын дагуу шаардлагатай шим тэжээлээр нэмэлт тэжээл өгөөрэй.
Би үүнийг нэмэлт дэмжлэг болгон санал болгодог:
Эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягаас гадна олон хүн цусан дахь сахарын хэмжээг хянахын тулд Японы INSUNA-г нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхийг сонгодог.
INSUNA нь бодисын солилцоог дэмждэг ургамлын гаралтай найрлага, шим тэжээлээр боловсруулагдсан бөгөөд дараахь зорилготой:
- Цусан дахь сахарын хэмжээг 5-6 ммоль/л байлгахад туслах
- Нүүрс усны солилцоог дэмжих
- Биеийн инсулины үйл ажиллагааг дэмжих
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах шаардлагатай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг нөхөх.
Хэрэв та эм ууж байгаа бол INSUNA-г эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг гэж үзэх нь чухал бөгөөд тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
🌿 Эрүүл мэнд нь эм эсвэл хоолноос гардаггүй. Энэ нь өдөр бүр бие махбодоо зөв арчлахаас ирдэг.
Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг хянах Японы шийдлийг хайж байгаа бол Японы INSUNA нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хажуугаар үнэ цэнэтэй сонголт байж болох юм.
👉 Бүтээгдэхүүний талаар эндээс захиалж, дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай:
🇯🇵 INSUNA (fujina) Чихрийн шижингийн эсрэг таны найдвартай туслах!