Хайгуулч Ээж/Sweden Semper

03/08/2026

😍👼🏻

22/07/2026

28/06/2026

🧴 Sheet mask-ийг 15 минутаас илүү байлгавал маск дахин арьсны чийгийг буцаан сорж, эсрэгээрээ хуурайшилт үүсгэх эрсдэлтэй байдаг.

⏳ Иймээс заасан хугацаанд 10–15 минут хэрэглэж, үлдсэн эссэнсийг арьсанд зөөлөн шингээх нь чийгшлийг хамгийн үр дүнтэй хадгална.

✨ Хэт удаан хэрэглэх нь “илүү үр дүнтэй” биш бөгөөд арьсны чийгийн тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй тул зөв хугацааг баримтлах нь чухал.

Эх сурвалж: Sheet Masks: Benefits, Risks, and How to Use Them.

24/06/2026

👶🥣 Нэмэлт хоол зөвхөн юу идүүлэхээс гадна ямар бүтэцтэй өгөх нь чухал байдаг.

Хүүхдийн нас, хөгжлийн онцлогт тохируулан хоолны бүтэц аажмаар өөрчлөгдөх нь зажлах, залгих чадвар болон амны хөндийн хөгжлийг дэмждэг.

✅ 6–7 сартай – Нухаш хэлбэрийн хоол
✅ 7–8 сартай – Зөөлөн нухаш
✅ 8–10 сартай – Жижиг хэрчмэлтэй хоол
✅ 10–12 сартай – Том хэрчмэлтэй, өөрөө барьж идэх боломжтой хоол

⚠️ Хоолыг хэт удаан нухаш хэлбэрээр өгөх нь зажлах чадварын хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Харин насанд нь тохирсон бүтэцтэй хоол өгөх нь хүүхдийн хооллолтын дадал болон хөгжлийг дэмждэг.

💜 Хүүхдийн хооллолт, өсөлт хөгжил, нэмэлт хоолны талаар эргэлзэж байна уу?

👩‍⚕️ Манай хүүхдийн эмч, сувилагчдын баг таны хүүхдийн нас, хэрэгцээнд тохирсон мэргэжлийн зөвлөгөөг өгч, эрүүл өсөлт хөгжлийг нь хамтдаа дэмжих болно.

💙 Хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө — бид тантай хамт.

📍 Манай хүүхдийн эмч, мэргэжилтний баг зөвлөгөө, үзлэг, хяналтыг нэг дор үзүүлж байна.

Эндээс та хамгийн түрүүнд
✅ Шинэ мэдээ мэдээлэл
✅ Эрүүл мэндийн зөвлөгөө
✅ Урамшууллын мэдээлэл авах боломжтой.
👉 Группт нэгдэх https://www.facebook.com/groups/1521403339029429
Бидний хичээл зүтгэл
. ❤️❤️❤️❤️❤️
ЦАГИЙН ХУВААРЬ:
Даваа – Баасан 𝟎𝟖:𝟎𝟎 – 𝟏𝟕:𝟎𝟎
Бямба, Ням 𝟎𝟗:𝟎𝟎 – 𝟏𝟓:𝟎𝟎
ХАЯГ: БГД, 𝟑,𝟒 хороололд Эх Нялхсын баруун урд Билэг их дэлгүүрийн замын эсрэг талд
УТАС: 𝟕𝟕𝟎𝟎-𝟎𝟎𝟎𝟎