Алтанзулын увдис

Алтанзулын увдис “Алтанзулын увдис” номын 11 зохиогчийн хөтлөдөг хуудаст тавтай морил.

Шинэхэн долоо хоног, шинэ өглөөний мэнд хүргэе 🤍🤍🤍Хором бүрийн сонголт, өдөр бүрийн замнал нь энэрэнгүй сайхан, эвт зөвт...
17/08/2026

Шинэхэн долоо хоног, шинэ өглөөний мэнд хүргэе 🤍🤍🤍

Хором бүрийн сонголт, өдөр бүрийн замнал нь энэрэнгүй сайхан, эвт зөвт байх болтугай.

🩵🩵🩵
14/08/2026

🩵🩵🩵

https://www.facebook.com/share/p/1c6jqfFr4f/
14/08/2026

https://www.facebook.com/share/p/1c6jqfFr4f/

🩵🩵🩵Бэлэн биш хүмүүсийг явуулах нь

Энэ бол бардамнал биш, нийцтэй хандлага юм. Тэднийг хайрлах боловч өөр өнцгөөс, өөр түвшний ойлголтоос, сэрэхүйгээс хайрлахаа үргэлжлүүлэх юм.
Энэ нь амьдралдаа хийхэд хамгийн хэцүү зүйл боловч таныг хайрлахад бэлэн биш хүмүүстэй холбогдохоо зогсоох нь хамгийн чухал.
Өөрчлөгдөхийг үл хүсэх хүмүүстэй бэрх яриа хийхээ боль. Таны байгааг үл ялгах хүмүүсийн өмнө үзэгдэхээ боль. Таныг үл хайрлах хүмүүст хайр, эрч хүчээ өгөхөө боль.

Амьдралдаа та баяр баясгалан, сонирхол, хичээл зүтгэлээр бүрэн дүүрэн оршиж эхлэх үед тэнд хүн бүртэй уулзахад бэлэн бус байдаг. Энэ нь хэн байхаа өөрчил гэсэн үг биш. Энэ нь тантай байхад бэлтгэгдээгүй хүмүүсээс холдохыг хэлж байгаа юм.

Хэрэв ихэнх цагаа өнгөрүүлдэг хүмүүст гадуурхагдаж, гутаагдаж, мартагдаж, үл тоогддог бол тэдэнд өөрийн амьдрал, эрч хүчээ санал болгохоо үргэлжлүүлсээр байгаа нь өөрт тусгүй зүйл хийж байгаа хэрэг юм.

Үнэн гэвэл та хүн бүрийн төлөө байдаггүй, тэд бүгд таны төлөө байдаггүй. Харин жинхэнэ нөхөрлөл, хайр халамж, харилцаатай байх цөөн хүмүүсийг хайж олох нь таныг онцгой нэгэн болгодог. Тийм зүйлтэй тохиолдож үзээгүй бол ямар үнэ цэнэтэй болохыг нь та мэдэх болно.

Хэн нэгнийг өөртэйгээ байлгахаар хүчилж, цаг хугацаа зарцуулах тусам тэр холбооноос улам их цаг хугацааг та алдана.

Өөрсдийн сэтгэлзүйн ажилд таныг зөөлөвч, арын сонголт, эмчлэгч, стратегич болгон ашигладаг хүмүүстэй танилаар удаан үлдэх нь таны хүсдэг хүмүүсээс тэр хирээр холдуулна.
Хэрэв та үзэгдэхээ больчихвол бага хайрлагдаж, тэд бүрэн мартана.

Магад та хичээхээ больчихвол харилцаа төгсөнө.
Хэрэв мэссэж илгээхээ зогсоовол утас тань хэдэн өдрөөр хэдэн долоо хоногоор таг болно.

Магад хайрлахаа больчихвол та хоёрын хоорондын хайр замхарч болно.
Тэр бол харилцаагаа сүйтгэчихлээ гэсэн үг биш. Харин харилцааг тэжээж байсан ганц зүйл нь түүнд тавьж байсан таны эрч хүч байсан байдаг. Тэр бол хайр биш, дасал болсон харилцаа юм .

Таны амьдралд байх ёстой хамгийн чухал, үнэт зүйл бол таны эрч хүч. Таны цаг хугацаа хязгаарлагдмал биш, харин таны эрч хүч хязгаартай. Өдөр тутамдаа юу өгч байгаагаар таны амьдрал улам илүү бүтээгдэнэ. Таны цаг заваа зориулах зүйл таны оршин тогтнолыг тодорхойлно.

Үүнийг ухаарснаар танд нэмэр болохгүй хүмүүстэй, тохирохгүй ажил, газар, хот сууринд цагаа өнгөрөөх нь яагаад сэтгэл зовоодог болохыг ойлгож эхэлнэ.
Амьдралдаа, өөртөө болон мэдэх хүн бүрт хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол өөрийн эрч хүчээ юунаас ч илүү хүчтэй хамгаалах явдал гэдгийг ухаарч эхэлнэ.

Зөвхөн анхаарал халамж өгч, холбоо тогтоож, сонсож чадах хүмүүсийг л зөвшөөрөх аюулгүй орчинг амьдралдаа бий болгоорой.

Хүмүүсийг аврахыг та хариуцахгүй. Аврагдахыг хүсч байгаа тэдэнд итгүүлэх үүргийг та хүлээхгүй.
Хүмүүсийг өрөвдсөн учраас, танд таагүй мэдрэгдэж байгаа болохоор, хийх ёстой эсвэл үүрэг хүлээсэн учраас тэдний өмнө гарч ирж, амьдралаа бага багаар, хором хормоор өгөх нь таны үүрэг биш.

Энэ бүхний үндэс нь тэдний хайрыг буцааж өгөхгүй байхаас та айж байгаа хэрэг бөгөөд энэ нь хайрлахгүй гэсэн үг биш. Хайр бол хамт байхад бэлэн биш хүмүүсийг чөлөөлөх явдал юм, ингэснээр тэд амьдрах ёстойгоор амьдарч, харин та хайраа хуваалцаж чадах эрүүл харилцаатай хэн нэгнийг хайж олохоор цааш явах болно.

Энэ бол өөр түвшний ухамсар мөн. Өөрийн хувь заяаг хайрлагч, эзэн байж, хүртэх ёстой гэж бодож байгаа хайраа хүлээн авч байгаагаа ухамсарлах нь таны үүрэг.

Эрүүл саруул, сэтгэл хангалуун хүмүүстэй жинхэнэ нөхөрлөл, бүрэн дүүрэн хайрыг та хүртэх эрхтэй гэдгийг шийдээрэй. Тэгээд хэсэг зуур хүлээгээд... бүх зүйл ямар хурдан өөрчлөгдөж эхлэхийг хараарай.

✍️✍️✍️

Энэ үнэхээр үнэн. Би үүнийг ойлгох гэж нилээдгүй хугацаа зарцуулсан даа. Одоо ч зарим нэгийг нь үргэлжлүүлсээр л байгаа.

10/08/2026

"Монгол хаад
Титэм зүүж гангардаггүй
Тэргүүн толгойгоо чимж оодордоггүй.

Гарвалаа тодлох хөхөл гэзэг
Гарсан үйлийнхээ үр хоёрт л
Энэ биеэ эрхэм олонд хүндлүүлсэн алдар
Эрдэм мэдлэгийг мөрлөсөн үйл
Эд бүгдээр дэнслүүлж
Эзэн байснаа баталж
Хаан цолыг хүртдэг.

Арван хуруугаа алтаар гоёхын оронд
Арван хуруугаар энхрийлэх
Үртэй байхыг эрхэмлэтүхэй.
Таван хуруугаа
Тайван байлгахыг бодохоос илүүтэй
Таван хошуу малаа
Тухлуулж байхыг бодтухай.

Ачлалыг автухай
Бүү умарттухай.
Өшлөлийг өршөөтүхэй
Үгээр, үйлээр ухааруултухай.

Заяа байгаад зугтаж болох ч
Заавал нэг учраа байна.
Зовлонт учраа бүхнээ
Өнөө цагтаа застухай.

Үйлдэхийг өөрөө мэдэж
Үнэнийг өөрөө л хүртэх
Энэхэн замбадаа эзэн байтухай."

| "Өрөг цадиг тамга" судрын хэсгээс

#судрынклуб

https://www.facebook.com/share/p/14kFfcB2hCE/
09/08/2026

https://www.facebook.com/share/p/14kFfcB2hCE/

💛 Аминчлахуй уулзалтын дүгнэлт:
Багш “Чи харанхуй үедээ яахын” гэхэд
би харанхуй байж болох юм уу? Би харанхуй байж болохгүй, би харанхуй байна гэж юу гэсэн үг вэ? Бүр паанигт ороод. Хувиа хичээх, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх талаар ярихад юм бодож чадахгүй.

Багш миний дотор байгаа буглааг олж хараад хатгасан аятай их хөндүүр мэдрэмж төрсөн. Хэд хоног тэр тал дээрээ анхаарах гээд чаддаггүй зүрхшээгээд бодохоор л мэлмэрээд мөд гарахгүй юм шиг л байлаа.
Тэгээд холуур аажим аажимаар дөхөх арга хэмжээ авах санаатай. Өөрийгөө хайрлана гэж юу вэ? Яаж би өөрийгөө хайрлах ёстой билээ гээд өөрөөсөө асуухад юу ч алга. Бүр анх удаа сонсож буй аятай л боллоо. Яах аргагүй шинэ файл болж таарав. Хэд хэдэн подкаст сонслоо.

За тэгээд бодохоор л мэлмэрээд байсан болохоор өөрөөсөө уучлалт гуйх хэрэгтэй юм байна гээд хонопоно бясалгалыг хийж байхдаа өөрийгөө тэврээд зөөлөн алгаараа цохиж байсан.

Гэтэл өөртөө л хамгийн их гомдсон байжээ. Санаанд орсон өөртөө хатуурхаж байсан бүх зүйлдээ уйчлалт гуйлаа. Яасан ч олон юм. Яасан ч их хатуу байгаа вэ?

Намайг уучлаарай
Чамайг муухай байна гэж цааш түлхсэнд
Чи онцгүй гэж буруутгасан, бүх зүйлийн буруутан гэж зэмлэсэнд
Бүхнийг чадах ёстой гэж шахсанд
Өөрийгөө өмөөрч байгаагүйд
Өөрийгөө хайцаалж хамгаалж байгаагүйд
Чи арчаагүй адгийн тэнэг гэж зүхсэнд
Чамайг бусадтай харьцуулж хэнч биш болгосонд
Намайг уучлаарай, намайг өршөөгөөрэй

Чи харанхуй байсан ч
Чи арчаагүй байсан ч
Чи сул дорой байсан ч
Чи хэн ч биш байсан ч
Чи алдсан ч
Чи хийж чадахгүй байсан ч
Чиний ухаан хүрэхгүй байсан ч
Бусад бүгд чиний буруу гэж байсан ч
Би чамайг хайрлана
Би чамайг хамгаална
Би чамайг өмөөрнө
Учир нь би байгаагаараа хангалттай, оршин буй минь сайн зүйл
Би чиний сайн муу, гэрэлтэй сүүдэртэй гээд бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрч байна. Байгаа чинь хөөрхөн, байгаа чинь хангалттай, байгаа чинь сайхан
Хайртай шүү чамдаа

Өөртөө
Үргэлж
Хамгийн сайхныг хүртэн мэдэрч
Хамгийн сайхныг үзэж харж
Хамгийн сайхныг эдэлж хэрэглэж
Хамгийн сайхантай учиран уулзаж
Хамгийн сайхантай нөхөрлөж
Хүний дээдтэй ханилж
Хамгийн сайхан амтыг амтлаж
Хамгийн сайхан газруудаар аялаж
Хамгийн сайхан хайраараар хайрлагдаж
Хамгийн сайхан амьдралаар амьдрах болтугай гэж ерөөе.

💖 Нэгэн шавь минь бодол мэдрэмжээ хуваалцлаа.

#амьдралынурлан #мэдрэмж #дотоодаялал

04/08/2026
ИТГЭӨөртөө итгэ, шалтгаан хэрэггүйӨрөөлд ч итгэ, эргэлзэх хэрэггүйӨөдөө дүүл, хэзээ ч бүдэрч байгаагүй мэтӨргөсөө сугал,...
02/08/2026

ИТГЭ
Өөртөө итгэ, шалтгаан хэрэггүй
Өрөөлд ч итгэ, эргэлзэх хэрэггүй
Өөдөө дүүл, хэзээ ч бүдэрч байгаагүй мэт
Өргөсөө сугал, өвдөлт бүдгэрнэ
Алхам тутамдаа бүдэрсэн ч
Алдаа бас завхарлаар дүүрэн ч
Айдас цөхрөлд умбавч
Алга ташин өөртөө итгэл үзүүл
Далавчаа дэлгэ, байгаад нь итгэ
Гараа алдал, өөрийгөө татан босго
Хэзээ ч билээ унаж л байсан
Чиний хоёр гар л татаж босгодог байсан
Одоо ч бэлэн, ер нь үргэлж л бэлэн байсан

Чи л итгэ

Инээд хүрэм байсан ч, өр өвдөм санагдавч
Чи л итгэл дүүрэн нүдээр өөрийгөө ширт
Шилдэг, агуу, гоц гойдын тухай бодлоо орхи
Бусад нь түүний тухай бодог
Чи харин өөрийнхөө увдисыг тэмтэр
Байгаад нь итгэ
Бүх бооцоогоо тавь
Тэгээд юу болохыг нь хар.

Б.Пагмадулам

Итгээрэй, өөртөө ч, өрөөлд ч, амьдралд, ирэх өдрүүдэд ч … ❤️❤️❤️

Address

Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Алтанзулын увдис posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share