Дотоод тэнцвэр сэтгэл заслын эмчилгээ

Дотоод тэнцвэр сэтгэл заслын эмчилгээ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Дотоод тэнцвэр сэтгэл заслын эмчилгээ, Mental Health Service, Khan Uul district, Ulaanbaatar.

Файз Академи нь 2020 оноос хойш далд ухамсар, квант үсрэлт, манифест болон хувь хүний хөгжлийн сургалтуудыг зохион байгуулж байна. Мөн сэтгэл зүй, дотоод өөрчлөлтөд чиглэсэн үр дүнтэй аргуудын нэг болох ховсын эмчилгээг мэргэжлийн түвшинд явуулдаг.

19/09/2026

☝ЯАГААД зарим хүмүүс мөнгөтэй мөртлөө аз жаргалгүй, харин зарим нь юу ч багатай мөртлөө тайван байдаг юм бол?

Учир нь жинхэнэ аз жаргал ДАНСАН ДЭЭР биш, СЭТГЭЛ ДОТОР байдаг. Хамгийн HAPPY хүн бол хамгийн баян хүн биш — шөнө санаа зоволгүй унтаж чаддаг, өөрийгөө үзэн яддаггүй, дотроо АМАР ТАЙВАН хүн.

❗Учир нь мөнгө бүхнийг авч чаддаг ч тайван нойр, цэвэр сэтгэл, доторх хоосролгүй мэдрэмжийг худалдаж авч чаддаггүй. Зарим хүмүүс амьдралынхаа турш мөнгө цуглуулдаг, харин ухаантай хүмүүс СЭТГЭЛИЙН АМАР АМГАЛАНГ хамгаалж сурдаг. Эцэст нь хүн тансаг зүйлсийг биш, тайван байсан мөчүүдээ л хамгийн их санадаг юм.😗

🙌Хэрвээ чи дотроо удаан хугацаанд ядарч, тайван байж чадахгүй явсаар байгаа бол ХОВС болон сэтгэл заслын аргууд чамд өөрийгөө илүү ойлгож, доторх дарамтаа суллахад тусалж магадгүй. Өөрийгөө эдгээхэд зарцуулсан цаг хэзээ ч дэмий байдаггүй. 🙏🙏

19/09/2026

ТРАУМА ГЭДЭГ НЬ ЯАГААД ЗААВАЛ АНХААРАХ ЁСТОЙ, МӨН ЯАГААД ОЛОН ХҮН ДАВТАЖ ТЭЭЖ ЯВДАГ ВЭ?❤️‍🩹

Траума гэдэг нь өнгөрсөнд тохиолдсон хүчтэй сэтгэлзүйн цочрол, гомдол, хайр болон итгэл алдрал, айдас зэрэг туршлагын улмаас дотоодод үлдсэн “эдгээгүй сэтгэлийн шарх” бөгөөд энэ нь зөвхөн дурсамж байдлаар биш, харин мэдрэмж, бодол, зан төлөв, харилцааны хэв маяг хэлбэрээр хүний өдөр тутмын амьдралд үргэлжлэн нөлөөлөх нь бий.

📌 ЯАГААД ТРАУМАА ЭДГЭЭХ НЬ ЧУХАЛ ВЭ?
Эдгээгүй сэтгэлзүйн шарх удаан хугацаанд байвал хүн өөрийгөө хангалтгүй, үнэ цэнгүй мэт мэдрэх, бусдад итгэхэд хүндрэлтэй болох, байнга түгших, айдастай байх, уур уцаар хурдан хүрэх, эсвэл дотроо бүхнийг тэвчиж өнгөрөөх хандлагатай болдог. Ингэснээр амьдралын чанар, харилцаа, өөртөө итгэх итгэл аажмаар буурах эрсдэлтэй байдаг.
📌 ХОВС ГЭЖ ЮУ ВЭ, ЯАЖ НӨЛӨӨЛДӨГ ВЭ?

Ховс нь хүний анхаарал, төвлөрлийг гүн түвшинд чиглүүлж, ухамсар ба далд ухамсрын хоорондох харилцаанд ажиллах арга бөгөөд энэ үед хүн өөрийн дотоод мэдрэмж, айдас, давтагддаг сөрөг бодлын үндсийг илүү тод анзаарч ойлгох боломжтой болдог.

Зарим тохиолдолд тухайн хүний өөрийгөө хязгаарлаж буй итгэл үнэмшил, “би чадахгүй”, “би хангалтгүй” гэх мэт дотоод програмчлалыг таньж, илүү эерэг, тайван мэдрэмж рүү чиглүүлэх дасгал, чиглүүлэг хийгддэг.

✨ ТИЙМЭЭС ТРАУМАА ОЙЛГОЖ, ДЭЭР НЬ АЖИЛЛАХ НЬ ЧУХАЛ:
учир нь хүн өөрийн дотоод шархаа ойлгож эхлэх үед л давтагддаг хандлага, мэдрэмжийн мөчлөг тасарч, илүү тайван, өөртөө итгэлтэй, чөлөөтэй амьдралын суурь тавигддаг.

💬 Хэрэв та өөрийгөө илүү сайн ойлгож, энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцахыг хүсвэл холбогдож зөвлөгөө авах боломжтой.

19/09/2026

Манай ХОВСЫН ЭМЧИЛГЭЭНИЙ хэсгээс оруулж бна. ❗

😎МАШ хөнгөн аз жаргалтай МЭДРЭМЖИЙГ авч асуудлаа шийдсэн үйлчлүүлэгчээрээ бахархаж бна.🤭🤭🤭

Хэрвээ танд доорх шинжүүд байвал та ӨӨРТӨӨ анхаарах сэтгэлзүйгээ эмчлэх цаг болжээ. ☝️
• хүний сэтгэлийн гүнд үүссэн гомдол
• уур уцаар
• уйтгар гуниг, зовлон шаналал
• айдас түгшүүр
• өөртөө итгэх итгэлгүй болсон
• дотроо хадгалсан хэлж амжаагүй үг
• хийж чадаагүй үйлдэл
• харамсах харуусах сэтгэл
• өөрийгөө хэт буруутгасан
• бусдаас хайр халамж хүссэн
• бусдын хараат болсон
• зорлигогүй болсон, юунд дуртайгаа мэдэхгүй
• бусдаас үргэлж өө хайж, буруутгаж өөрийгөөө өмөөрөх
• хэт төгс байх гэж хичээх
• инээхээ мартсан зэрэг сэтгэлийн эмгэгүүдийг☝️☝️☝️

Эдгээрийг мэргэжлийн гадаад ховсчин маань 🧠 эмчилж байна.
☎️☎️☎️Яг одоо цаг аваарай.

19/09/2026

Нөхрийн асуудал эхнэрээс биш. Бага насанд суусан ПРОГРАМ нь юм. Тиймээс ӨӨРЧЛӨХ ганц л арга бгаа +1 гээд чат

19/09/2026

🧸 Бага насны ШАРХ эдгээгүй удвал юу болдог вэ?

Та амьдралдаа нэг л зүйл тогтмол давтагдаад, тайлбарлах аргагүй түгшүүр, ганцаардал, эсвэл хэнийг ч ойлгохгүй байгаа юм шиг мэдрэмж төрдөг үү?

🤫 Энэ бүхэн таны ухамсрын гүнд хадгалагдсан, эдгэрээгүй бага насны шархнаас үүдэлтэй байж мэднэ.

Эдгээгүй бага насны траумын үр дагаврууд:
– Өөрийгөө байнга буруутгах
– Стресс, түгшүүр тасралтгүй дагах
– Хайр, харилцаанд хамааралтай болох (орхигдохоос айх)
– Дотогшоо зожиг, тусгаарлагдсан байх
– Итгэл, зориг, хүсэл мөхөх
– Толгой өвдөх, нойр муудах, дархлаа сулрах гэх мэт бие махбодын зовиур гарах

Ховсын эмчилгээ яаж туслах вэ?
– Далд ухамсрын гүнд байгаа травматай зөөлөн, аюулгүйгээр нүүр тулна
– Сөрөг итгэл үнэмшлийг өөрчлөн шинэчилнэ
– Өөрийгөө хайрлах, үнэлэх мэдрэмжийг сэргээнэ
– Бага насны шархаа тавьж, өнөөдрийг амьдрах эрх чөлөө олгоно
📩 Чатаар цаг аваарай.
#ховсэмчилгээ #дотоодэдгэрэл #сэтгэлзүй #ухаарал

19/09/2026

“Намайг хамгийн их шархлуулсан хүн нөхөр минь биш байсан…”
Энэ бол 35 настай Уянгагийн түүх.
Нөхрөөсөө салсны дараа бүх зүйл дууссан гэж бодож байсан ч үнэндээ хамгийн хүнд зүйл нь салалт биш байжээ.
Аав ээждээ гомдсон гомдол, нөхөртөө үлдсэн шарх, хэлж чадаагүй үгс…
Тэгээд хамгийн сүүлд өөртөө хүртэл гомдож явснаа тэр өөрөө ойлгож эхэлсэн.
Гаднаа бол бүх зүйл хэвийн.
Харин дотроо олон жил тээсэн зүйлс нь өдөр бүр улам хүнд болж байлаа.
Тэр энэ бүхнийг ганцаараа тэсэхийн оронд өөрийгөө ойлгохыг хүссэн.
Тэгээд ховсын эмчилгээнд орж үзэхээр шийджээ.
👉 Харин эхний удаа ховсын эмчилгээнд ороход юу болсон бэ?
👉 Хоёр удаагийн эмчилгээний дараа Уянгын дотор яг юу өөрчлөгдсөн бэ?
Энэ бол зүгээр нэг “эмчилгээний тухай” түүх биш.
Олон жил дотроо тээсэн гомдол хүнийг өөрийг нь хэрхэн ядраадаг тухай түүх.
🎥 Видеог дуустал нь үзээрэй.
Дараагийн хэсэгт Уянгын өөрийнх нь мэдэрсэн зүйлсийг хуваалцана.
Зарим шархыг бусдаас биш, өөрөөсөө эхэлж эдгээх хэрэгтэй байдаг…

18/09/2026

“Би өнгөрснийг мартчихмаар байна. Яагаад болохгүй байгаа юм бол?” 🥺

💔Гэр бүлийн САЛАЛТ, хайртай хүнээ алдах, хүнд дурсамж, ГОМДОЛ, ганцаардал… Эдгээрийг зүгээр л “МАРТЬЯ” гээд мартчихдаггүй. Тэгээд өнөөдрийн харилцаа, зан ааш, өөртөө итгэх итгэлд хүртэл өнгөрсөн үе нөлөөлсөөр байдаг. ☝

“Яагаад би дандаа ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?”
“Яагаад хайртай хүнээсээ салж чадахгүй байна вэ?”
“Яагаад бүх зүйл зүгээр болсон ч дотор минь өвдсөөр байна вэ?” 🫂

Магадгүй асуудал чамд биш, эдгээгүй шарханд чинь байгаа байх.
Tраумагаа эдгээнэ гэдэг өнгөрснийг устгаж, юу ч болоогүй мэт амьдрах биш. Харин өөрийгөө ойлгож, доторх өвдөлтөө хүлээн зөвшөөрч, өнгөрсөнд баригдсан өөрийгөө бага багаар чөлөөлөх аялал юм. 🌿

Хэрэв чи “би өөрийгөө дахин олмоор байна” гэж бодож байгаа бол энэ аяллаа өнөөдрөөс эхлүүлээрэй. 🤍

18/09/2026

🔥Уур нь гаднаас ирэх нөлөө биш далд ухамсарт дахь айдас , түгшүүр , итгэл үнэмшлээс болоод ГАЛ шиг асдаг

🤬Стрессийг багасгахын тулд гадаад нөхцөлөө биш, далд ухамсраа өөрчлөх шаардлагатай.

✨Ховсын эмчилгээнд орсноор нь сэтгэлийн дарамт, айдас, уур, гэмшил гэх мэт хуримтлагдсан мэдрэмжийг зөөлөн замаар гаргаж тавих боломж олгодог. Ингэснээр хүн өөрийгөө тайвнаар ажиглаж, дотоод амар амгаланг мэдэрч эхэлдэг.
☎️ Та чатаар ховсод цаг аваарай 👌

18/09/2026

🫀 💔 Хайртай хүнээ АЛДААД хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна уу? 💔

😰“Уулзаж амжилгүй явуулчихлаа ” гэх бодол үнэндээ 🫴 “Би түүнд хайртай гэдгээ илэрхийлж амжаагүй” гэсэн дотоод хүсэлтэй холбоотой байдаг.

✨️Ховсын үед хүн өнгөрсөн мөчрүү очиж, тэр үедээ хэлж чадаагүй үгээ хэлэх, тэвэрч чадаагүй хүнээ тэвэрч байгаа мэт мэдэрч дотоод амар амгалан тайвшралыг мэдэрдэг. Хайртай хүнээ үгүй болсноо хүлээн зөвшөөрөх үнэхээр хэцүү. Толгой ойлгож байсан ч, зүрх зөвшөөрдөггүй.

Үүнийг ХОВСООР эмчлэх боломжтой. Өөрөөр хэлбэл шаналаад байгах мэдрэмжийг арилгуулах хэрэгтэй.

☎️Та чатаар ховсын цаг авч дотор байгаа гэмшлээ эдгээгээрэй🙏

Address

Khan Uul District
Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Дотоод тэнцвэр сэтгэл заслын эмчилгээ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category