09/05/2026
5月5日-5月21日是立夏節氣，「立」代表著開始，意味著春天結束，夏天正式到來，氣溫升高，雷雨增多。要注意養心、排除濕氣。
可在清晨或傍晚進行運行鍛練，避免過度出汗，午飯後小憩15-30分鐘，能幫助養護心氣。
飲食方面，少吃油膩、重口味的食物，適量飲用綠茶或花茶，可以理氣去濕，也可適量食用、黃瓜、綠豆、番茄、薏仁等消暑去濕的食物。
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