Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:30 - 17:00 Terça-feira 10:30 - 17:00 Quarta-feira 10:30 - 17:00 Quinta-feira 10:30 - 17:00 Sexta-feira 10:30 - 17:00 Sábado 09:30 - 12:00

https://www.facebook.com/109909724191901/

The Mere

Q: Qual é o endereço?

澳門史山新里1號輝珍大廈地下

YOGA | CHAKRA | AROMA ● 請於親臨前聯繫微信THEMEREMACAU，感謝您的支持與體諒。
● 購物滿澳門幣1000元即享送貨服務。
● 瑜伽/精油調配/頌缽服務請聯繫微信/電郵[email protected]查詢。

03/09/2026

在修練的過程中，
開始得到靈性增長，
自然能分辨出什麼是對身心靈有益的事情。

持續修練，
身心慢慢地吸引有益事，以及避開有害的東西。

持續練習，
便會一直通往有益的路上。

31/08/2026

→期待已久的共修終於回來了

🧘‍八週正念坐禪｜每週六早上，安住內心

為忙碌的生活留一塊屬於自己的心靈空間✨
八週導師帶領正念坐禪

9月19日始
📅每週六 09:00‑09:45
八週循序漸進冥想練習

☀️收費：80元/節

不追求放空大腦，只為修心養性
沉澱雜念、穩定情緒、看見內在真實狀態
透過持續的靜坐練習，把平靜帶回日常

不必有靜坐基礎，願意打開心即可參加
讓共修時光，滋養身心🌿
名額有限，歡迎報名預留席位

八週正念坐禪｜8個循序漸進實用主題

1. 接納｜敞開內在空間

2. 面對｜直視內在議題

3. 釋放｜卸下心理重擔

4. 修正｜調整內在舊模式

5. 重塑｜建構內在新資源

6. 肯定｜給予自我認可

7. 鞏固｜強化心靈邊界

8. 落地｜力量帶入生活

#課堂或受天氣及其他安排而改期
#敬請留意通知

02/08/2026

瑜伽的禪定不是一種無害的嗜睡或麻痹狀態，
也不是某種平靜的狀態。
一頭牛不練瑜伽也可以很平靜。

禪定是悅性的，帶著明亮的覺知。
禪定一旦變得平靜或麻痹，
就意味著它被惰性染污了。

#坐禪將於秋季重新開放
#🧡
#八週
#週末班次

05/07/2026

《瑜伽經》
心念有五種：正知、謬誤、想象、睡眠、記憶。它們像五條河流，日夜奔湧，交織纏繞，讓我們的內在世界一刻不得安寧。這就是混亂——無序、焦躁、不安。

刷手機停不下來，是混亂；
反復回想一句話的弦外之音，是混亂；
在瑜伽墊上做著體式，腦子里卻盤算著待會兒吃什麼，也是混亂。

帕坦伽利說，瑜伽的目的，就是讓這些波動止息。
但我們活反了——我們以為要不斷地“做”，卻不知道真正的答案，恰恰是“停下來”。

我們最大的消耗，不是做事，而是內耗？
別人一句話，琢磨半天；
事情還沒發生，焦慮了一整夜；
明明在休息，心裡卻像有一百個人在同時說話。
內在世界，熵增不斷。

而瑜伽，就是在練習一件事：成為自己混亂人生中，那個唯一的“確定性”。
當焦慮來了，你知道怎麼讓它走；
當雜念來了，你知道怎麼不跟它跑；
當外界天翻地覆，你的內在依然有一條穩定的錨。

#療癒系列
#冥想工作坊
#瑜伽經研讀

09/06/2026

3天2夜的時空，我們可以帶走什麼？

很多同學問：這三天我們到底會做什麼？
在這裡，我們為你梳理了一份「留白」的流動日程，保持彈性，因為大自然與你的心，才是最好的導師。

🧭 靜心日程大致概覽（不能曝光更多了🙈）：

✨ Day 1：收攝 · 落地安住
澳門出發 ➔ 抵達山林美宿

✨ Day 2：舒展 · 流動轉化
五元課堂➔ 秋山正念行禪 ➔ 老街漫步與市井咖啡覺察 ➔ 正念茶藝大師班

✨ Day 3：顯化 · 圓滿歸家
頌缽與調息 ➔ 心理豐盛圓滿圈➔ 在地滋養午宴 ➔ 帶著淨靜回澳。

—

10個人的限定席位，
給那些「覺得累了、想清空自己、重新出發」的靈魂。
11月的山區早晚清涼，我們會為你備好暖茶與蓋毯。

📥 席位與費用詳情，請直接私訊 (DM) 聯絡themeremacau
期待與你在增城的秋色裡相遇。

#正念旅行 #心理 #諮詢 #情緒 #釋放 #音療冥想 #修復瑜伽 #11月去哪兒

04/06/2026

2026 🍂 秋
『11月20至22』

階梯式早鳥優惠
| 報名階段 | 截止日期 | 單人房（獨立房） | 雙人房（拼房）
| 超級早鳥| 7月20日前 | RMB 2860 | RMB 2460|
| 早鳥優惠| 9月20日前 | RMB 3030| RMB 2690 |
| 原價報名 | —— | RMB 3300 | RMB 2960 |

報名須知
* 費用包含：精緻食宿、全課程指導、景點體驗。
* 交通提醒：交通自理（可諮詢路線指引）。
* 環保承諾：請自備洗漱用品及舒適禪修服。

26/05/2026

更多資訊將陸續公布🧡期待同行

2026 年的秋末，給自己一場「留白」。

我們不只是去旅行，是去學習如何與自己相處。

在山澗中行走，在仙湖旁坐忘。
這不只是一次放鬆，
更是一場關於「正念、正業、正語、正思」的生命練習。

📍 地點：距珠海口岸（約2小時車程）
📅 時間：11月20 - 22日

🔗 立即私訊或掃碼報名，搶佔超級早鳥名額！

#正念禪修 #身心靈 #禪修營 #2026秋天 #生活美學 #內在平靜

23/05/2026

🖼️2026年11月秋•禪修
日期敲定了🎉

🎨 2026 秋末 · 禪修
正念禪修營｜喚醒內在的寧靜
三天兩夜：11月20日 — 11月22日
❶ 亮點行程
* 山澗行禪：在流水聲中找回每一步的覺知。
* 仙湖勝景：於湖光山色間深度呼吸。
* 靈魂滋養：祈福齋菜、道地農家料理，品味風土人情。
* 正念生活：導師親引，體驗「正念、正業、正語、正思」的轉變。

#歡迎查詢

27/04/2026

向前折疊，謙卑得像成熟的麥穗，
讓頭顱垂向大地，在臣服中釋放身體的沈重。

#瑜伽
#瑜人
#瑜己
#瑜果
#瑜夢
#瑜瑜得水
#瑜人之境
#瑜人之利

05/03/2026

頌缽「音•陰」瑜伽
除了舒適穩定有覺知的“動”起來
還可以靜靜地“聽”
還可以慢下來“感受”

當我們在舒適穩定的狀態中停留
體式的功效和聲音震動的功效
同時作用
多重滋養
深度放鬆療癒

聲音可以穿透一切
卻不會將其損傷
振動可以讓能量自由循環

振動進入人體後
能改變人體的振動頻率
使身體與之共振
改變失衡部位的振動頻率
使身體重新回到平衡狀態
啓動我們身體深層的自愈能力

陰瑜伽通過長時間保持體式
作用於深層筋膜和經絡
提升身體柔韌性

兩者結合形成“聲波療癒+體式靜力”的立體療癒模式
促進身心深度放鬆。

#同音•陰
#異字
#疊加效益
#常規課堂也可共用

Endereço

澳門史山新里1號輝珍大廈地下
Macao

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:30 - 17:00
Terça-feira	10:30 - 17:00
Quarta-feira	10:30 - 17:00
Quinta-feira	10:30 - 17:00
Sexta-feira	10:30 - 17:00
Sábado	09:30 - 12:00

Telefone

+85368882023

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando The Mere publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.