Psicóloga Lupita Gómez

11/10/2026

Me encanta utilizar este libro para trabajar las preocupaciones, tanto con los más pequeños como con los más grandes. A través de la historia de Ramón, podemos abrir conversaciones sobre aquello que nos inquieta, darle un espacio a nuestras preocupaciones y descubrir formas de sentirnos acompañados cuando algo nos preocupa demasiado. 🌷

Esta fotografía es de uno de nuestros talleres de inteligencia emocional para niños en edad escolar, donde los cuentos se convierten en una oportunidad para aprender, compartir y conocernos un poquito mejor. ✨

Porque hablar de nuestras emociones desde pequeños también nos ayuda a recordar que no tenemos que resolver todo lo que sentimos a solas. 🤍

¿Conocías el cuento de Ramón Preocupón? 💭

09/10/2026

A veces esperamos que las cosas cambien para sentirnos mejor, para estar en paz o para poder avanzar. Pero ¿𝑸𝒖𝒆́ 𝒑𝒂𝒔𝒂 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒔𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒂𝒔? ✨

Cambiar no significa resignarnos a lo que nos duele ni aceptar aquello que nos hace daño. Significa aprender a mirar las cosas desde otra perspectiva, reconocer lo que está en nuestras manos y descubrir nuevas formas de responder a lo que vivimos.

Quizá no podamos cambiar nuestra historia de un día para otro, pero sí podemos comenzar a escribirla de una manera diferente, paso a paso y con más conciencia de lo que necesitamos. 🤍

Hoy te invito a preguntarte: ¿𝐪𝐮𝐞́ 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐭𝐮́ 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐪𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫?

09/10/2026

¿Alguna vez has sentido tantas cosas que no sabes ni por dónde empezar a explicarlas?

Un diario de emociones puede ayudarte a poner en palabras eso que a veces sentimos, pero nos cuesta entender. 🤍

Es un espacio para registrar tus emociones, reconocer qué situaciones las despiertan, identificar los pensamientos que las acompañan y descubrir qué necesitas en esos momentos.

No tienes que escribir mucho, encontrar las palabras perfectas ni tener todo claro desde el principio. Puedes apoyarte en preguntas sencillas, colores o incluso dibujos. 🎨

Lo importante no es escribir bonito, sino darte un momento para escucharte sin juzgarte.

Porque, a veces, cuando hacemos una pausa para mirar hacia dentro, comenzamos a comprender un poquito mejor lo que nos pasa. 🌱

¿Te animarías a comenzar tu propio diario de emociones?

04/10/2026

¿𝐘 𝐬𝐢 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢𝐫 𝐩𝐮𝐝𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫𝐭𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐲 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞?

Te invito a un espacio 𝐞𝐧 𝐥𝐢́𝐧𝐞𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫𝐞𝐬, donde a través de la escritura, el arte y la reflexión exploraremos nuestras emociones y la relación que tenemos con nosotras mismas.

🌿¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬?

• Reconocer y expresar nuestras emociones.
• Escuchar las señales de nuestro cuerpo y reconocer nuestras necesidades.
• Identificar mandatos y creencias que pueden dificultar poner límites.
• Reconocer nuestras fortalezas y recursos de resiliencia.
• Transformar experiencias en una historia escrita desde una nueva perspectiva. ✍🏻

📖 5 sesiones | 1 sesión por semana
💻 Modalidad: en línea

Puedes elegir el horario que mejor se adapte a ti:

🌙 Jueves: 8:00 p.m. – 9:30 p.m.
☀️ Viernes: 9:00 a.m. – 10:30 a.m.

📅 Inicio: 29 o 30 de octubre
💰 Inversión: $650 MXN
✨ 10% de descuento** pagando antes del 15 de octubre
💳 Costo facturable

🌸 Dirigido a mujeres mayores de 18 años.

No necesitas saber escribir ni tener experiencia artística. Solo necesitas darte un espacio para ti.

𝐓𝐮 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐛𝐨𝐫𝐫𝐚… 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞.💜

📩 Si quieres recibir información e inscribirte, mándame un mensaje.

02/10/2026

Este girasol lo encontré en un paseo por Tijuana con mis amigas y colegas. 🌻

Y aunque podría parecer solamente una foto bonita, para mí guarda mucho más.

Me recuerda a ese lugar bonito que encontré en personas que llegaron a mi vida a través del trabajo; a las risas, las conversaciones, las experiencias compartidas y a esas amistades que, sin darte cuenta, también te ayudan a crecer.

Porque a veces reescribir nuestra historia no significa hacerlo todo solos.

A veces también significa permitirnos coincidir con personas que nos recuerdan que podemos volver a sonreír, que podemos crecer y que todavía hay momentos muy bonitos por vivir.

Este girasol es un pedacito de todo eso. 🌻

Gracias por ser luz, compañía y una de esas personas que hacen más bonito el camino. 🤍

29/09/2026

A veces, ponerle un color a lo que sentimos puede ayudarnos a reconocerlo, darle un espacio y encontrar una forma propia de expresarlo. 🎨

No hay colores correctos para las emociones. El significado lo construyes tú, desde tu propia experiencia.

Y recuerda: durante un mismo día podemos sentir alegría, miedo, tristeza, enojo, calma… incluso varias emociones a la vez. Y está bien. Todas forman parte de nuestra experiencia.

Hoy, ¿de qué color te sientes?

10/09/2026

💛 Día Mundial de la Prevención

Prevenir también es cuidarnos. Es reconocer cuando algo no está bien, hablar de lo que sentimos y buscar apoyo antes de que el malestar crezca.

Pedir ayuda no es una señal de debilidad; es una forma de elegir nuestro bienestar. 🌻

Hoy, y todos los días, recuerda: no tienes que atravesarlo todo a solas.

Si algo te preocupa, te duele o te está rebasando, buscar acompañamiento profesional también es prevención. 💛

07/09/2026

La oscuridad de la depresión puede sentirse tan pesada y larga como la noche más profunda, pero recuerda: 𝒏𝒊𝒏𝒈𝒖́𝒏 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝒅𝒖𝒓𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒚 𝒆𝒍 𝒂𝒎𝒂𝒏𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒈𝒂. Que el amarillo de este mes sea ese faro de luz que te recuerde que es posible sanar, que no estás solo/a y que siempre, siempre hay una razón para seguir teniendo esperanza. 💛

🎗️ 💛

10/05/2026

Hoy quiero enviar un abrazo muy especial a todas las mamás 💐

A las que acompañan, cuidan, sostienen y aman cada día. A las mamás de mis pacientes, gracias por la confianza, el esfuerzo y el amor con el que intentan hacerlo lo mejor posible.

También abrazo a quienes hoy extrañan a su mamá, a quienes viven este día con nostalgia, duelo o silencio. Y a las mamás de corazón: abuelas, tías, hermanas, madrinas o personas que han cuidado y amado como una mamá.

Que este día también sea un recordatorio de que maternar no siempre se ve igual, pero el amor y el cuidado dejan huella de muchas formas.

Con cariño, Psic. Lupita Gómez 💞

24/10/2025