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Alma Lili Hernández Psicoterapeuta Gestalt

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Mexico
Aguascalientes
Alma Lili Hernández Psicoterapeuta Gestalt

Soy Alma Lili Hernández, Médico Cirujano jubilada, Psicoterapeuta Gestalt, Tanatóloga y Facilitadora de Cursos y Talleres de Desarrollo Humano desde 2013.

Cuento con formación complementaria en Hipnosis, Neurobiología y Barras de Access.

06/06/2026

Nuestro y el bienestar del están más conectados de lo que imaginamos. 🌎

La nos enseña que todo tiene su tiempo: , , y también . Cuando nos permitimos con ella, encontramos espacios de , y . 🌿💛

Hoy es una oportunidad para sobre el impacto de nuestras acciones, no solo en el medio , sino también en nuestra propia . ♻🫶

Cuidar la es cuidar nuestro común. Cuidarnos a nosotros mismos también es parte de ese . 😌

31/05/2026

La no aparece sin razón. Detrás de ella hay , o situaciones que necesitan ser comprendidas. 👤💭

Darte el tiempo para qué la activa es un acto de y emocional. 😌🧠

Tal vez no puedas cambiar todo lo que sucede a tu alrededor, pero sí puedes aprender a de una manera más con lo que sientes. 🙌

Escucharte puede ser el inicio de tu . 😮‍💨

27/05/2026

Cuando la aparece, tu suele irse al : a lo que podría pasar, a lo que temes, a lo que no puedes controlar. 😥

Una forma de volver al es con tu . 😮‍💨 Inhala profundo, exhala lento, y lleva tu atención a tu . 👤

También puedes ayudarte observando tu , nombrando lo que ves, escuchas o sientes. 🧘‍♀️🧘‍♂️👀

Pequeños momentos de pueden hacer una gran diferencia en tu . 💛

20/05/2026

Hoy celebramos la labor de quienes acompañan procesos desde la , la y la . 🧠😌

Ser psicólog@ no es tener todas las respuestas, sino caminar junto al otro en sus procesos de dolor, , cambio y . 🫂💬

Gracias a quienes hacen de la mental un espacio más humano, y accesible. 💛 Porque emocionalmente también transforma vidas. ✨

18/05/2026

Tu no está fallando… está intentando . ✋

La es una respuesta natural del cuerpo ante lo que percibe como una . 🚨

Esto puede generar como taquicardia, respiración agitada, tensión muscular o pensamientos acelerados. 😣😵😮‍💨

Aprender a esta respuesta es clave para recuperar tu sensación de y interna. 😌🧠

13/05/2026

La muchas veces se percibe como algo que hay que eliminar o evitar a toda costa. Sin embargo, la ansiedad es una señal… una forma en la que tu y tu te dicen que algo necesita ser atendido. 🧎‍♀️‍➡️🧎‍♂️‍➡️😮‍💨

Puede hablar de al futuro, de exceso de , de repetitivos o de que no han sido expresadas. 😐🫨😧

Escuchar la ansiedad, en lugar de pelear con ella, te permite qué está pasando dentro de ti. No se trata de luchar contra lo que sientes, sino de a con mayor y . 🙏😌

10/05/2026

Hoy honramos a quienes , sostienen, y de tantas maneras distintas. 💛

Ser implica entrega, aprendizaje, y también vulnerabilidad. Por eso, además de reconocer todo lo que hacen por los demás, también es importante recordarles que merecen descanso, y emocional. 🤱

A todas las : gracias por el que siembran cada día. Y a quienes hoy viven este día desde la , el o una historia difícil, también les con respeto y . ✨

30/04/2026

Hoy no solo celebramos la , recordamos la importancia de , y a nuestras y . 👧👦

La no solo necesita alimento, educación o juego… necesita emocional, , y donde pueda ser auténtica. 🚸

Cuidar de la infancia también implica la nuestra. Como , cargamos a nuestro niño interior: ese que alguna vez necesitó ser escuchado, comprendido y abrazado. 🫶

¿Cómo estás cuidando a tu niñ@ interior? 💛

28/04/2026

Detrás del estrés puede haber , , necesidad de o dificultad para poner . 😣😟😮‍💨

El no siempre se resuelve haciendo más, sino mejor lo que te está pasando. 🧐

Darte el para identificar qué lo está generando te permite tomar más alineadas contigo. 😌

¿Qué necesitas , cambiar o para recuperar tu ? 💙

26/04/2026

profundo, observa cómo está tu , identifica lo que estás sintiendo. A veces, solo detenerte unos minutos puede ayudarte a contigo y reducir la acumulada. 😮‍💨

Gestionar el no es eliminar todo lo que te exige la vida, sino a responder de una manera más y compasiva contigo mism@. 😌

Priorizarte es parte esencial del . 💛

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