Mareza, Nutrición y Bienestar Interno.

26/08/2026

26/08/2026

No necesitas una dieta perfecta. 🥗✨

Necesitas aprender a comer de una manera que puedas mantener, 😌 mejorar tus hábitos poquito a poquito 🌱💚 y encontrar una alimentación que se adapte a ti y a tu vida. 🫶🏻✨

En consulta de nutrición 🍎✨ no busco que comas “perfecto”… busco que aprendas a comer mejor, sin culpas y sin extremos. 💕🥰

Porque comer saludable también puede ser rico, flexible y disfrutable. 😋🍓🥑✨

📲 Agenda tu cita por mensaje. 💌
DM o WhatsApp 442 872 7732. 🫰

25/08/2026

🥣✨ Una cena sencilla para consentir a tu intestino

Avena + manzana 🍎 + kéfir 🥛

Una combinación que, además de rica y reconfortante, puede aportar prebióticos y probióticos:

🌾 La avena y la manzana son ricas en fibra prebiótica, que sirve de alimento para nuestras bacterias intestinales. 🍀
🥛 El kéfir aporta microorganismos vivos que pueden formar parte de una alimentación favorable para la microbiota.🫰

Porque cuidar nuestra salud intestinal también puede empezar con algo tan sencillo como lo que ponemos en nuestro plato. 💚😌✨

Alimentar a tu intestino también es nutrirte a ti. ✨

24/08/2026

Toca clase 7 am. 🫠🥹

Cuando vas con prisa a la escuela pero recuerdas que eres nutrióloga y no puedes salir sin tu juguito. 😂💚🥤

La organización: 0/10.
El intento de cuidarme: 10/10. 😂✨

23/08/2026

Cuando al paciente le gusta mi trabajo… 🍀🫰
y yo tratando de mantener la compostura profesional 😂😂😂

POV: encontraste un trabajo que de verdad disfrutas hacer. 🥹✨

Gracias por confiar en mí y permitirme acompañarte en tu proceso. 💚

20/08/2026

🫠Mi intestino: “Amiga… ¿y el agua? ¿Y las frutas? ¿Y las verduras? ¿Y la fibra de los cereales integrales y las leguminosas?” 👁️👄👁️

🍀Yo: “Pero me tomé mi fibra.” 😌

Mi intestino: “AH, BUENO… ENTONCES TODO PERFECTO.” 🫠😂

La fibra es importante, pero no se trata solamente de tomar un suplemento. Una alimentación variada, suficiente agua y diferentes fuentes de fibra ayudan a mantener una buena salud intestinal. 🌱💧

Y sí… tu intestino también tiene memoria. 👀😌

14/08/2026

Hoy está el día como para demostrar quién manda…

Mi útero: OILAAAAAA 🥲😂

Yo: “Tenemos que trabajar.”
Mi útero: “¿Y a mí qué?”
Yo: “Tenemos responsabilidades.”
Mi útero: “Me vale.”
Yo: “Pero mínimo déjame tomarme mi té.” ☕️
Mi útero: “…bueno.” 😂

Así que aquí andamos: sobreviviendo con té, dignidad y ganas de cancelar todos mis pendientes. 🫠😂

Pero no se puede, señoras… hay que trabajar. 💅🏻

🍀No es normalizar el trabajo con malestares, pero a veces no queda de otra y si el dolor no es incapacitante esto es posible. 😉

14/08/2026

🚨 3 cosas que NO deberías hacer durante una hidroterapia de colon 🤔😮🚨

🍀A veces creemos que “más” es mejor, pero en este tipo de procedimiento también es importante saber qué evitar. 👀😣

En este video te cuento 3 errores que pueden hacer que tu experiencia sea incómoda o poco adecuada. 🌿😉

✨ Infórmate, escucha a tu cuerpo y acude siempre con un profesional capacitado.😌🍀

Si tienes dudas sobre la hidroterapia de colon o quieres saber si es adecuada para ti, mándame un mensaje. 📩

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