17/05/2026
"Descanso lo suficiente pero aún así me siento agotado".
¿Te suena?
El agotamiento va más allá del cansancio físico, incluye desgaste mental, emocional, social, entre otros. No se soluciona solo durmiendo o parando la actividad física, mas bien corresponde al tipo de cansancio por el que estés pasando; físico, mental, emocional, social, sensorial, creativo y espiritual. Cuando estos se descuidan, aparece una fatiga profunda que reduce la calidad de vida y afecta la salud física y mental, generando un estrés constante que más que ser funcional, puede llegar a ser nocivo para la salud.
Es por ello que se vuelve una necesidad voltear hacia nosotros mismos y preguntarnos:
¿Qué es aquello que me está agotando?
¿Qué estoy tolerando que ya no me beneficia?
¿Vale la pena vivirme de esta manera?
Hoy vengo a compartirte los 7 tipos de descanso de Saundra Dalton-Smith para mejorar tu calidad de vida y reducir la posibilidad de que tu estrés deje de ser funcional y se convierta en algo que afecte tu salud.
No olvides que si estás pasando por un momento difícil y necesitas acompañamiento psicológico con gusto estoy para apoyarte. Agenda tu cita hoy ღ
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