Psic. Yunuen Rivera

Psic. Yunuen Rivera Si buscas un espacio de escucha y reflexión, estaré encantada de acompañarte en tu proceso

Dejemos de trabajar sin parar y de actuar por pura inercia. Hagamos del tomar pausas un hábito. 🧘‍♀️🍃
22/05/2026

Dejemos de trabajar sin parar y de actuar por pura inercia. Hagamos del tomar pausas un hábito. 🧘‍♀️🍃

Cometer errores es la prueba de que estamos intentando algo nuevo; es, en muchos sentidos, el camino hacia el crecimient...
14/05/2026

Cometer errores es la prueba de que estamos intentando algo nuevo; es, en muchos sentidos, el camino hacia el crecimiento. 🧗‍♀️✨ Es un rasgo profundamente humano y una experiencia compartida que nos conecta con los demás. 👫
No eres el primero ni serás el último en fallar, y en permitirnos sentir esa vulnerabilidad reside la posibilidad de avanzar. 🏇🏻

A menudo, lo que nos mantiene estancados en una situación se debe más a la fuerza con que nos aferramos a nuestra interp...
08/05/2026

A menudo, lo que nos mantiene estancados en una situación se debe más a la fuerza con que nos aferramos a nuestra interpretación que a la falta de alternativas.

La flexibilidad cognitiva es aquello que nos permite ver alternativas de las historias que nos contamos 🎞️🔭 y, si tenemos dificultades para ejercerla, podemos entrenarla.
Movámonos de ese único ángulo que solo genera angustia. ✨

En un esfuerzo por sentir lo menos posible, hemos aprendido a desconectarnos de nosotros mismos y nuestras necesidades a...
28/04/2026

En un esfuerzo por sentir lo menos posible, hemos aprendido a desconectarnos de nosotros mismos y nuestras necesidades al ver las emociones como un “obstáculo” o algo que nos podría quitar tiempo.

Durante el ajetreo cotidiano, a veces necesitamos pausar un momento para bajar el ritmo y observar nuestra experiencia i...
22/04/2026

Durante el ajetreo cotidiano, a veces necesitamos pausar un momento para bajar el ritmo y observar nuestra experiencia interna.

Aquí te propongo algunas preguntas para ayudarte a explorar desde la curiosidad en lugar del juicio:

En un mundo gregario en el que necesitamos del otro para vestir, comer y hasta para entretenernos, ¿por qué no hacer lo ...
15/04/2026

En un mundo gregario en el que necesitamos del otro para vestir, comer y hasta para entretenernos, ¿por qué no hacer lo mismo cuando necesitamos ayuda con lo que experimentamos internamente?

A veces confundimos autonomía con aislamiento: nos apoyamos en los demás para las cosas cotidianas, pero nos cuesta dar el paso en la salud mental. Ser funcional va más allá de hacerlo todo solo, es reconocer que también es válido apoyarse en alguien más.

Aprovechando para recordar que el descanso no es negociable.No es una recompensa por haber trabajado mucho, sino lo que ...
31/03/2026

Aprovechando para recordar que el descanso no es negociable.

No es una recompensa por haber trabajado mucho, sino lo que te permite seguir adelante. Que estos días sean, de verdad, una pausa necesaria. 🍃✨

Tienes derecho a ser tu propia persona, aunque eso no coincida con las expectativas de otros.
10/03/2026

Tienes derecho a ser tu propia persona, aunque eso no coincida con las expectativas de otros.

A veces las emociones pueden sentirse como si nos atacaran, como una ola que nos invade sin previo aviso. 🌊 Pero en real...
02/03/2026

A veces las emociones pueden sentirse como si nos atacaran, como una ola que nos invade sin previo aviso. 🌊 Pero en realidad son respuestas adaptativas que cumplen una función importante en nuestra vida.

Cuando empezamos a entender esas funciones, dejamos de luchar contra ellas y comenzamos a escucharlas. Ese es el primer paso de un viaje consciente para aprender a gestionarlas mejor y vivir con mayor equilibrio. ✨

Transforma tu malestar y ponlo en palabras.
17/02/2026

Transforma tu malestar y ponlo en palabras.

¿Alguna vez te preguntaste por qué haces lo que haces, aunque te haga daño? Te acompaño a descubrir esos hilos invisible...
03/02/2026

¿Alguna vez te preguntaste por qué haces lo que haces, aunque te haga daño? Te acompaño a descubrir esos hilos invisibles que hoy se manifiestan como ansiedad, conflictos de pareja o falta de motivación.

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