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Psicóloga Cleide Stóckchineider

Casa
Mexico
Centro
Psicóloga Cleide Stóckchineider

Atendimento Clínico
Psicologia Organizacional
Terapia Cognitivo-Comportamental
Psicoterapia de Terc

22/05/2026

Algumas histórias de amor marcam tanto que acabam criando a sensação de que nada depois será tão forte quanto aquilo.

E isso acontece até dentro de muitos casamentos. Muitas pessoas permanecem emocionalmente presas a histórias do passado e começam a comparar o relacionamento atual com aquilo que viveram um dia.

Mas amor saudável nem sempre é o mais intenso.
Muitas vezes, ele aparece na constância, no cuidado, na parceria e na segurança emocional.

A terapia pode ajudar você a ressignif**ar histórias antigas e fortalecer relações mais saudáveis no presente. ♥️

📍Agende sua sessão pelo link da bio.

15/05/2026

Muitas vezes, criamos hábitos, padrões e formas de agir para evitar frustrações, rejeições ou medo de errar. E, por um tempo, isso realmente protege. O problema é quando essa proteção vira dependência emocional.

Você começa a evitar situações, duvidar da própria capacidade e sentir que só consegue funcionar se tudo estiver sob controle.

Mas amadurecer emocionalmente também passa por aceitar certos desconfortos. Passa por tentar, errar, aprender e descobrir que você consegue lidar com muito mais do que imaginava.

Ninguém tira as “rodinhas” da vida de um dia para o outro. Esse processo acontece aos poucos, com coragem, consciência e pequenos passos.🌸

12/05/2026

Relacionamentos saudáveis não são feitos de pessoas que sentem tudo igual o tempo todo. Às vezes, um precisa de mais acolhimento, mais calma e mais compreensão do outro.

A inteligência emocional aparece justamente nesses momentos. Não para evitar conflitos ou emoções difíceis, mas para aprender a acolher sem atacar, ouvir sem julgar e oferecer calma quando o outro só consegue expressar dor.

A co-regulação nasce quando existe presença, segurança e afeto. Quando, ao invés de aumentar o fogo, escolhemos ser abrigo.

No fim, amar também é isso: saber ser suporte quando o outro perde o chão, e permitir ser acolhido quando somos nós que precisamos de cuidado.

09/05/2026

Aquela menina jamais sonharia chegar onde chegamos…

Não porque lhe faltavam sonhos, mas porque por muito tempo ela só tentou dar conta da vida.
Hoje eu entendo que muitas das minhas dores, exigências e medos nasceram de necessidades emocionais que f**aram pelo caminho.

A criança dentro de mim aprendeu cedo a ser forte, madura, responsável, mas quase nunca aprendeu a simplesmente descansar e se sentir segura.

Mas nós conseguimos.
Mesmo nos dias difíceis
Mesmo carregando inseguranças silenciosas.

Hoje, com 39 anos, eu olho para ela com mais compaixão do que cobrança, eu não olho para trás pensando apenas no que conquistei, eu olho com carinho para a menina que fui, porque sei os desafios que ela enfrentou.

Talvez crescer seja isso:
parar de se tratar com a dureza que o mundo ensinou e começar a oferecer para si mesma o acolhimento que sempre precisou. 🥰

08/05/2026

Quando o cérebro entende que estamos sempre em alerta, ele se mantém em estado de defesa, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer.

Isso gera tensão, ansiedade e até dificuldade para dormir ou se concentrar.

Mas quando criamos momentos de pausa e conexão (como a respiração consciente, por exemplo), ativamos uma parte do sistema nervoso responsável por acalmar o corpo e a mente.

A psicoterapia também é uma ferramenta potente para aprender a lidar com pensamentos acelerados, excesso de autocobrança e sobrecarga emocional.

Compartilhe!🌸

psicologaonline

01/05/2026

O que você aprendeu sobre emoções na infância influencia diretamente a forma como você lida com o que sente hoje.

Muitas pessoas cresceram ouvindo que chorar era sinal de fraqueza, que sentir raiva era errado ou que demonstrar emoções era exagero. Com o tempo, essas mensagens acabam moldando a maneira como você reage, se cala ou tenta esconder o que sente.

Mas as emoções não são um problema. Elas existem para comunicar necessidades, limites e experiências importantes. Quando você aprende a reconhecer e acolher o que sente, f**a mais fácil compreender suas reações e construir relações mais saudáveis.

Nem sempre é simples fazer isso sozinho. A terapia pode te auxiliar a entender suas emoções, ressignif**ar aprendizados antigos e desenvolver uma relação mais leve com você mesma.

Você se identificou com alguma dessas situações?🌸

**ativa

28/04/2026

Tem coisas que antes tiravam sua paz em segundos. Uma mensagem, um comentário, uma atitude, e pronto, o emocional já estava tomado.

Quando o sistema nervoso está desregulado, tudo parece urgente.

Quando existe regulação emocional, você aprende a observar antes de reagir.

Você percebe o que é seu, o que é do outro, e o que simplesmente não merece sua energia.

Terapia faz você entender melhor o que sente, reconhecer seus limites e parar de entrar em conflitos que só desgastam.

Nem toda provocação precisa de resposta.
Às vezes, proteger sua paz também é uma escolha.🌸

24/04/2026

Muito se fala sobre regulação emocional, sobre “precisar se regular” o tempo todo. Mas nem sempre explicam o que isso realmente signif**a.

Muita gente acredita que ter controle emocional é não sentir, não se abalar ou esconder o que passa por dentro. Mas regulação emocional não é isso.

Regular emoções é reconhecer o que você sente e aprender a responder de forma mais saudável, sem agir no impulso.

Quando você desenvolve essa habilidade, começa a:

•pensar antes de reagir
•se comunicar melhor
•tomar decisões com mais clareza
•lidar com os sentimentos sem se culpar

Regulação emocional não signif**a controlar tudo. Signif**a aprender a cuidar do que acontece dentro de você.

Na terapia, esse processo acontece com mais consciência, ajudando você a entender suas emoções, identif**ar padrões e construir formas mais saudáveis de lidar com o que sente.🌸

22/04/2026

Dizer “não” sem culpa também passa por reconhecer algo simples, mas que muita gente ignora: não querer já é motivo suficiente.

Nem sempre existe uma explicação bonita, lógica ou aceitável para os outros. Às vezes é só falta de vontade de ir, de participar, de se envolver. E isso não precisa ser transformado em desculpa.

Nem todo pedido precisa ser atendido.
Nem toda urgência é realmente urgente.
Nem tudo é responsabilidade sua.
Nem todo convite precisa ser aceito.
Nem toda presença é obrigatória.
Nem toda decisão precisa de justif**ativa.

Dizer “não” não é sobre afastar, é sobre respeitar o que faz sentido para você naquele momento.

Quando você entende que não querer também é um motivo válido, a culpa perde espaço.🌸

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