Psicóloga Tere Wiechers

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Estoy convencida de que la terapia es un espacio de escucha, apoyo, confianza, comprensión, contención, respeto y trabajo que todos podemos necesitar alguna vez en la vida para mirar las cosas desde otra perspectiva y encontrar juntos nuevas soluciones.

12/08/2026

¿Te ha pasado que reaccionas de una forma y, segundos después, te preguntas: “¿Por qué hice eso?” 🤯

Controlar las emociones no significa reprimirlas. Significa aprender a reconocerlas, comprenderlas y expresarlas de una manera más saludable.

La psicoterapia puede ayudarte a desarrollar herramientas para comprender y regular tus emociones.

Si te identificas con esto, estoy aquí para acompañarte en tu proceso. Mándame un mensaje para agendar tu primera sesión gratis. ❤️‍🩹

A veces no te falta claridad. Te falta energía.El cansancio mental, el estrés y la sobrecarga pueden hacer que hasta las...
11/08/2026

A veces no te falta claridad. Te falta energía.

El cansancio mental, el estrés y la sobrecarga pueden hacer que hasta las decisiones más sencillas se sientan abrumadoras.

Antes de exigirte una respuesta, date permiso de parar.

07/08/2026

Muchas de las ideas que tenemos sobre nosotros mismos comenzaron a construirse hace años.

Con el tiempo, esas creencias pueden sentirse como verdades, aunque no siempre reflejen la realidad.

La psicoterapia puede ayudarte a identificar esas historias, cuestionarlas y construir una relación más amable y realista contigo mismo.

Fuente del video:
🎥: Aprendemos juntos
🎬: “Aprende a desobedecerte a ti mismo”
🗣️: Walter Riso

Vivimos con tanta prisa que a veces confundimos detenernos con quedarnos atrás.No todo necesita resolverse hoy.Cuidar tu...
04/08/2026

Vivimos con tanta prisa que a veces confundimos detenernos con quedarnos atrás.

No todo necesita resolverse hoy.

Cuidar tu salud mental también significa darte permiso de parar, respirar y escucharte.

¿Te cuesta concentrarte, recordar cosas o encontrar las palabras, incluso cuando estás intentando hacerlo?La niebla ment...
30/07/2026

¿Te cuesta concentrarte, recordar cosas o encontrar las palabras, incluso cuando estás intentando hacerlo?

La niebla mental puede sentirse así. 🌫️

Comprender qué puede estar influyendo es un primer paso para cuidar tu bienestar y salud mental.

Cuidarte no siempre consiste en hacer lo que quieres.A veces consiste en hacer lo que realmente necesitas.En este Día In...
24/07/2026

Cuidarte no siempre consiste en hacer lo que quieres.

A veces consiste en hacer lo que realmente necesitas.

En este Día Internacional del Autocuidado, pregúntate: ¿Qué necesitas hoy para cuidarte? 💕

No todo lo que pesa es responsabilidad tuya. 🎒Hay cargas que llevamos durante tanto tiempo que dejamos de preguntarnos s...
23/07/2026

No todo lo que pesa es responsabilidad tuya. 🎒

Hay cargas que llevamos durante tanto tiempo que dejamos de preguntarnos si realmente nos corresponden.

Reconocerlas es el primer paso para soltarlas y construir una relación más amable contigo mismo.

Tu valor no depende de cuánto produces, cuánto logras ni de cuánto puedes con todo.La autoexigencia puede hacerte creer ...
20/07/2026

Tu valor no depende de cuánto produces, cuánto logras ni de cuánto puedes con todo.

La autoexigencia puede hacerte creer que nunca es suficiente. Con el tiempo, esto puede afectar tu bienestar emocional y tu salud mental.

La psicoterapia puede ayudarte a comprender de dónde vienen esas exigencias y construir una relación más amable contigo mismo. 💚

18/07/2026

Hay momentos en los que sentimos que ya intentamos todo y seguimos en el mismo lugar.

A veces no necesitamos esforzarnos más, sino un espacio para comprender lo que estamos viviendo desde otra perspectiva.

La psicoterapia puede ayudarte a fortalecer tu salud mental, conocerte mejor y sentirte acompañado en el proceso.

No necesitas entretener a tus hijos todo el tiempo estas vacaciones.A veces, los recuerdos más valiosos no nacen de hace...
13/07/2026

No necesitas entretener a tus hijos todo el tiempo estas vacaciones.

A veces, los recuerdos más valiosos no nacen de hacer más, sino de compartir tiempo con presencia.

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