Psicólogo Ramiro Solis

10/08/2026

12/07/2026

Iniciamos mañana!!!

17/06/2026

Se acercan las vacaciones y tus hijos necesitan trabajar su personalidad

09/06/2026

Tomado del libro "Mi psicóloga me dijo"

01/06/2026

💡 Un recordatorio necesario en el aquí y ahora. 🌿
​"Sé FELIZ en este momento. Este momento es tu VIDA."
​De Omar Khayyám, tal como lo encontré en las páginas de "Vive en calma hoy" de Anna Barnes. Es muy fácil perderse en las preocupaciones del pasado o del futuro, pero la vida ocurre en el instante presente.
​🌾 Pequeña acción para hoy: Tómate un respiro de 30 segundos y agradece algo, por pequeño que sea, que esté sucediendo justo ahora.

30/05/2026

📚 ¡Momento de lectura y crecimiento! ✨
​Para los próximos días he elegido dos libros que se complementan perfectamente para trabajar el bienestar integral, ambos de la autora Anna Barnes: "Vive en calma hoy" y "Rearma tu vida hoy".
​A veces, el ritmo diario nos desconecta de nosotros mismos. Estas lecturas son excelentes herramientas prácticas para aprender a desacelerar, gestionar el estrés y reorganizar nuestras prioridades desde el autocuidado.
​Estaré compartiendo algunas reflexiones y herramientas de estas páginas por aquí.
​¿Cuál de los dos temas sientes que necesitas priorizar hoy en tu vida: la calma o el orden?
​

30/05/2026

💡 Una breve reflexión de fin de semana: ¿Qué hacemos con lo que no queremos sentir?
​Hace unos días volví a repasar una lectura que considero una joya para el trabajo de autoconocimiento: "La caja de las emociones negras" (The Dark Box), de Cheri Huber.
​En nuestra cultura, a menudo nos enseñan a esconder, negar o "guardar en una caja" aquellas emociones que consideramos negativas o incómodas: el miedo, la rabia, la tristeza, la frustración o la culpa. Creemos que si no las miramos, desaparecerán. Sin embargo, desde la práctica clínica sabemos que lo que se resiste, persiste, y lo que se niega, se somatiza o nos domina en silencio.
​La propuesta de la autora, con un enfoque profundamente compasivo y centrado en la aceptación del aquí y ahora, es precisamente aprender a abrir esa caja. No para pelearnos con lo que hay dentro, sino para mirar nuestras zonas oscuras con curiosidad, sin juicio y con una total autoaceptación.
​¿Por qué lo recomiendo?
Porque nos invita a dejar de ser nuestros jueces más severos. Integrar nuestras "emociones negras" no nos hace débiles; al contrario, nos devuelve la totalidad de nuestra experiencia humana y nos permite vivir con mayor autenticidad y paz mental.
​Si estás buscando una lectura que te acompañe a mirar hacia adentro desde la compasión y el crecimiento personal, definitivamente este libro es una excelente opción.
​¿Ya lo conocías?
​

30/05/2026

💜💚