Mtra. Psicología Jessica Rangel

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Mtra. Psicología Jessica Rangel Terapia Psicológica

25/09/2026

Esta imagen no es una parodia de mal gusto, fue tomada en un evento bastante real el 11 de septiembre de 2026. No del medievo ni hace un siglo, fue apenas hace diez días.

La mujer rubia es Sarah Mullaly, la arzobispa de Canterbury y líder espiritual de la Iglesia Anglicana a nivel mundial, la primera mujer en ocupar este cargo. El hombre de la imagen es Hafiz Muhammad Tahir Mehmood Ashrafi, un erudito islámico y líder religioso paquistaní. Están ahí reunidos en una ceremonia de entrega del Premio Hubert Walter para la Reconciliación y la Cooperación Interreligiosa, que se decidió entregar a este hombre por su supuesta labor promoviendo la tolerancia, el respeto y la paz en Pakistán.

No sabemos si lo noten pero en medio de estas dos personas está una mujer de la que sólo se sabe es esposa de Ashrafi, quien con hombros caídos y mirada baja, sirvió como un perchero humano para recibir la medalla de su esposo, dado que sus creencias le prohíben que una mujer lo toque. Completamente anulada, completamente deshumanizada. Sin derecho a una identidad, a una voz ni a un rostro.

¿Qué nivel de podredumbre se debe de tener por dentro para ver a una mujer desdibujada de sí misma y que no te parezca completamente violento y escandaloso? ¿Qué nivel de alienación patriarcal se debe tener para tomarse una foto sonriendo junto a una mujer disfrazada de una sombra y pensar que por la razón que sea es correcto o humano?

La tolerancia, el respeto y la paz que representa esa medalla, al parecer no incluye a las mujeres.

Pocos días después de esto, el Palacio de Lambeth anunció la retirada oficial del premio, admitiendo implícitamente una grave falta de filtros previos, debido a que se encontraron declaraciones de Ashrafi en 2007 elogiando a Osama Bin Laden.

21/09/2026

Sostener la vida debería ser una responsabilidad colectiva, no una carga asignada a las mujeres. ✊🏽💜

10/09/2026

El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🧠💛
Una fecha para recordar que la salud mental importa, que validar nuestras emociones es fundamental y que pedir ayuda es un acto de valentía.

En CLIIC (Clínica e Investigación Cognitivo Conductual), trabajamos desde la evidencia científica para brindar herramientas teóricas y prácticas que ayuden a construir vidas con sentido y bienestar.

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, recuerda:

- No estás solo/a: Expresar lo que sientes es el primer paso.

- El dolor es válido: Buscar acompañamiento profesional marca la diferencia.

- Hay alternativas: Existen estrategias eficaces para regular el malestar emocional y superar las crisis.

Hablemos de salud mental sin estigmas ni prejuicios. Escuchar con empatía puede salvar vidas.

09/09/2026

📚📲 ¿Son los alumnos nacidos en 2009 realmente mucho peores de lo que lo fueron los nacidos en 1999? La “bajada continuada” en las habilidades de los estudiantes de 15 años que mide periódicamente el Informe PISA ha disparado las alarmas en la OCDE, la institución que organiza la prueba, la mayor evaluación educativa del mundo.

Entre 2015 y 2025, el resultado de los estudiantes cayó en el promedio de los países desarrollados 27 puntos en lectura, 22 en matemáticas y 7 en ciencias, según los datos publicados este martes. Para enmarcarlo: la OCDE calcula que 20 puntos vienen a ser lo que se aprende aproximadamente en un curso. En otras palabras, que los alumnos de ahora van cerca de un curso escolar por detrás de los de hace una década.

La covid también puede haber dejado secuelas educativas, apunta el informe. Los chicos evaluados en la nueva edición de PISA tenían 10 u 11 años al inicio de la pandemia, en marzo de 2020, lo que también puede haber dejado una huella. Estaban en quinto de primaria, “un periodo en el que suelen pasar de la adquisición de las competencias básicas de lectura, escritura y aritmética a habilidades más avanzadas de comprensión y resolución de problemas”, señala el informe https://tinyurl.com/mra4fkxu

09/09/2026

Hoy se dieron a conocer los resultados de la prueba PISA. Esa que mide habilidades como la matemática o la comprensión lectora en adolescentes de países miembros de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico.

Ya sea en España, Argentina o México van a leer el mismo encabezado en los medios de comunicación: ¡Con este gobierno tenemos los peores resultados educativos en años!

Pero amigos, esto es global y va mucho más allá de sus simpatías políticas.

A nivel mundial la comprensión de lecturas cayó 14 puntos, la habilidad matemática 9 puntos y el conocimiento en ciencias 3 puntos. Nadie se salva, ni China que aparece como la nación con los mejores resultados.

Estuve revisando el informe y hay un par de cosas que creo son muy importantes de señalar para comprender que está pasando:

1) El uso de la IA para hacer tarea es generalizado en todo el planeta. En Argentina, México y España más del 90% de los estudiantes la utilizan. ¿Pero saben qué? Hay evidencia que los estudiantes que NO utilizan IA para las tareas tienen mejor desempeño escolar.

2) El celular en las escuelas es un problema real. En México el uso en clases para distraerse es del 40%, en Argentina del 60%. Existe relación entre no usar dispositivos digitales en clase (para distraerse) y tener mejor desempeño.

3) Y esto es lo más importante: los padres o tutores no tienen tiempo de prestar atención a sus hijos. Cayó en todo el mundo el índice que mide si los padres hablan con sus hijos de la escuela o su futuro escolar. Esto amigos, es una cara más de la crisis del capitalismo; trabajadores tan explotados que no tienen la capacidad de pasar tiempo con sus hijos.

De los efectos de la pandemia, redes sociales (gratificación inmediata), tiktok (estímulos visuales para lograr mantener la atención) mejor ni hablemos.

05/09/2026

⚠️DEPRESIÓN POSPARTO.

¿Qué tan difícil es entender que el contexto interno y externo de una mujer que acaba de parir es el causante de los cambios químicos en su cerebro 🧠 ?

Revisemos algunas de las muchas variables.

🤰1) Los cambios fisiológicos que atraviesa al gestar un bebé, parirlo y amantarlo (esto englobaría los cambios hormonales, los cambios en un cuerpo que JAMÁS volverá a ser el mismo, los cambios que continúan por meses aún después de haber parido…)

🤱2) La mamá, después de gestar y parir, tiene que amamantar a un bebé aproximadamente cada 2-3 horas por al menos 6 meses. Esto implica estar disponible para ese bebé todo el tiempo, día y noche. También implica que el cuerpo de la madre priorice nutrientes de su cuerpo para la leche que el bebé necesita.

🫩3) La privación de sueño reparador. Dormir de manera repetidamente interrumpida durante semanas, meses o incluso años si es que la mamá tiene otro bebé más o menos seguido del anterior, tiene efectos muy importantes como los siguientes:

* Problemas de memoria, atención y concentración.

* Menor velocidad de reacción y mayor riesgo de accidentes.

* Irritabilidad y menor regulación emocional.

* Mayor activación de ansiedad ante estímulos inocuos.

* Dificultad para tomar decisiones y resolver problemas.

* Mayor hambre y alteraciones del apetito.

* Mayor riesgo de aumento de peso y alteraciones metabólicas.

* Disminución de la respuesta inmunológica.

* Mayor riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares cuando la privación se vuelve crónica.

* Somnolencia diurna y microsueños, que pueden comprometer la seguridad.

* Mayor dificultad para afrontar las demandas del cuidado del bebé, debido al agotamiento físico y cognitivo.

Y encima, hay que afrontar el cuidado del hogar, de los demás hijos (si es que los hay) e incluso algún trabajo profesional.

‼️Poner la responsabilidad de este desequilibrio en la propia madre o siendo reduccionistas creyendo que “el problema está en su cerebro” ES UN SINSENTIDO.

Y cuando una madre colapsa, el problema no es de ella, es de todo el sistema que le exige funcionar normal y con una sonrisa en el rostro a pesar de que atraviese por todo esto. El problema es de la red de apoyo inexistente o de una pareja ausente.

👉🏽El problema es de la sociedad que normaliza estos procesos y dice “si otras mujeres pueden, tú también”.

💊Y si esa mamá tiene la oportunidad de acudir con un profesional, tiene altas probabilidades de encontrarse con un incompetente que solo le recete una pastilla.

‼️EL SISTEMA CULPA A LA MADRE DE FALLAR EN UNA SITUACIÓN EN LA QUE ELLA MISMA ESTÁ LUCHANDO POR SOBREVIVIR. (Si al leer esto, se te viene a la cabeza el caso de Lindsay Clancy no es causalidad).


26/08/2026

Cuando un niño se desregula, no solo cambia su conducta: también cambia el funcionamiento de su sistema nervioso. Ante una experiencia percibida como amenaza o sobrecarga, la amígdala puede aumentar la respuesta de alerta, mientras que la corteza prefrontal, implicada en el control inhibitorio, la toma de decisiones y la regulación emocional, tiene menos capacidad para organizar una respuesta flexible en ese momento.

Por eso, pedirle simplemente “cálmate” puede ser insuficiente. Primero necesita ayuda para reducir la activación fisiológica: bajar estímulos, respirar más lento, hacer una pausa, recibir contención y recuperar sensación de seguridad.

Después, cuando el sistema nervioso está más regulado, será más posible hablar, reflexionar y aprender una estrategia distinta.

La autorregulación no se exige: se construye a través de la corregulación, la práctica y la repetición.

26/08/2026

Singapur 🇸🇬 anunció que pagará a las familias casi 70 mil dólares por cada hijo que tengan.

El miedo en la caída en la natalidad tiene aterrado al gobierno.

En Argentina 🇦🇷 Milei culpa al feminismo, la agenda 2030 y el ab**to como causante de la caída en la natalidad, que a su vez no permite que la economía despegue.

Macron en Francia 🇫🇷 envió cartas a los jóvenes cuando cumplen 29 invitándolos a tener hijos.

El hombre más rico del mundo, Elon Musk, ve a la baja en la natalidad una amenaza para toda la humanidad...

Es curioso como la clase política y empresarial ve amanazada a la humanidad misma porque no están naciendo más peones. Es curioso como culparán a quien sea, propondrán lo que sea... Excepto atender el problema de fondo: la explotación, desigualdad y crisis que genera el sistema capitalista.

Si eso no está en la mesa, que se venga la crisis económica porque la humanidad no fue capaz de mejorar las condiciones de vida de la mayoría para sostener la tasa de reemplazo.

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