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Lic. Nutrición Vangely MarGut

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Lic. Nutrición Vangely MarGut

Ser saludable no se trata de perder peso, se trata de ganar más vida!!

26/07/2026

¿ Quién dijo que comer saludable era comer malo? 🤭😋

04/06/2026

Con la autorización de mi pacientita bella me hace muy feliz el poder mostrarles sus avances estando en déficit calórico durante estos meses. Una paciente muy entregada a cambiar sus hábitos alimenticios sin estar sometida a dietas altamente restringidas poniendo en primer lugar su salud nutricional para lograr objetivos y crear hábitos saludables sostenibles a largo plazo.🍏✅

En este caso aumentamos músculo y disminuimos grasa💪🏼

¿Y tu? ¿Qué esperas para darle a tu cuerpo los nutrientes necesarios y tener un estilo de vida saludable?🤩

¡Déjame ayudarte durante tu proceso!🤍🥝

06/01/2026
94,700kg
Cintura 100cm
Cadera 117cm

02/05/2026
87,800kg
Cintura 93cm
Cadera 111cm

04/06/2026

Frase del día ✅🍏💪🏼

02/06/2026

¿Ya agendarón?🥝✅

27/01/2026

27 de enero, dia Nacional del Nutriólogo🍏🦦

Feliz día a los que sabemos que la nutrición es mucho más que lo que está en el plato❤️‍🩹
La salud es una prática diaria, NO una dieta de 30 días✅
La alimentación no tiene que ser prohibición, sino elección consistente😄

Como nutrióloga rara vez te voy a prohibir algun alimento, incluso te ayudaré a incluirlo en tu dieta, sin embargo, también me enfocaré en brindarte recomendaciones más saludables o que vayan acorde a tus objetivos y necesidades es por esto que cada tratamiento nutricional es diferente y cada proceso también lo es.🙌🏻

11/12/2025

Les presento una de mis colaciónes fav🤩
1/2tz de yogur griego sin azúcar, 6 uvas verdes, una cucharadita de almendra fileteada, 3 nueces, una cucharadita de arándanos.

La combinación de yogur griego con uvas verdes es una opción deliciosa y muy saludable que potencia los beneficios de ambos:
✅aporta proteínas para la saciedad y músculos
✅probióticos para la digestión y sistema inmune
✅antioxidantes (como el resveratrol de las uvas) para la salud cardiovascular
✅fibra, vitaminas y minerales, siendo un snack o postre bajo en calorías, ideal para controlar el peso y satisfacer antojos dulces de forma nutritiva.

Cuéntame, ¿Cuál es tu colación favorita?✨

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