11/05/2026
De los 50 a los 70 hay 20 años de diferencia ⏳
Y en ese tiempo, si no se trabaja la fuerza, el cuerpo puede perder hasta 2% de masa muscular por año. Eso, en 20 años, puede representar hasta 40% menos 📉
No es un cambio menor.
Puede significar menos fuerza para levantarte, caminar, subir escalones o mantener el equilibrio.
No se trata solo de “cumplir años” 👣
Se trata de seguir pudiendo cargar bolsas, salir solo o levantarte de una silla con seguridad.
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