Francisco Loza Psicólogo

Francisco Loza Psicólogo No es que no puedas soltar. Es que no entiendes por qué te quedas. Te ayudo a hacer consciente lo que no ves. Psicología real, sin adornos, sin falsas promesas.

Durango.

¿Sabías que las emociones y los sentimientos no son lo mismo?Muchos usamos estas palabras como si fueran intercambiables...
11/08/2026

¿Sabías que las emociones y los sentimientos no son lo mismo?

Muchos usamos estas palabras como si fueran intercambiables, pero en psicología tienen significados muy distintos… y entender esa diferencia puede transformar tu vida.

En mi nuevo artículo del blog te explico:

✅ Qué son las emociones (esas reacciones automáticas que no puedes controlar)
✅ Qué son los sentimientos (la interpretación consciente que haces de ellas)
✅ Las 6 emociones básicas y cómo se sienten en tu cuerpo
✅ Qué hacer con cada una para no dejarte arrastrar
✅ La respuesta definitiva a: ¿debo sentir o evitar?

Porque sentir no es el problema. El problema es no saber qué estás sintiendo ni qué hacer con ello.

📖 Lee el artículo completo aquí:
https://psicfranciscoloza.wixsite.com/francisco-loza-1/post/emociones-vs-sentimientos-la-guía-definitiva-para-entender-tu-mundo-interior

💬 Dime en los comentarios: ¿Cuál es la emoción que más te cuesta gestionar? La ira, la tristeza, el miedo… ¡te leo!

👇 Comparte si crees que alguien más necesita leer esto.

Hay personas que te aprecian.Hay personas que te quieren.Hay personas que te aman.Pero existe un grupo mucho más pequeño...
30/07/2026

Hay personas que te aprecian.
Hay personas que te quieren.
Hay personas que te aman.

Pero existe un grupo mucho más pequeño: las personas que apuestan por ti.

No son necesariamente quienes más hacen por ti.

Son quienes, cuando todavía dudas de ti mismo, son capaces de decirte: "Yo creo que puedes."

Con el tiempo entendí que alguien puede amarte profundamente y, aun así, no confiar en que seas capaz de salir adelante por ti mismo.

También descubrí que una sola persona que apuesta por ti puede convertirse en un punto de inflexión en tu vida.

No porque te resuelva los problemas.

Sino porque te presta su confianza hasta que aprendes a creer en ti.

Hoy publiqué un nuevo artículo en mi blog donde reflexiono sobre esta diferencia y cómo puede cambiar nuestra forma de entender la familia, la pareja, la amistad e incluso la terapia.

https://psicfranciscoloza.wixsite.com/francisco-loza-1/post/las-personas-que-te-aman-y-las-personas-que-apuestan-por-ti

Y ahora quiero preguntarte algo:

¿Quién fue la primera persona que realmente apostó por ti?

Te leo en los comentarios.

Escribí un libro corto sobre algo que nos pasa a todos: el miedo. No es un manual de fórmulas — es mi propia historia, c...
07/07/2026

Escribí un libro corto sobre algo que nos pasa a todos: el miedo. No es un manual de fórmulas — es mi propia historia, contada sin filtros, y las herramientas que aprendí en el camino.

Como psicólogo, quiero que la psicología deje de sentirse como algo "solo para quien está muy mal". Es para cualquiera que quiera crecer y entenderse mejor.

Si te interesa leerlo:
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3️⃣ Comenta aquí abajo la palabra "MIEDO"

Te voy a mandar el enlace para que lo descargues, completamente gratis.

Solo te pido dos cosas a cambio:
• Que cuando lo termines, me compartas tu opinión honesta: qué sentiste, qué te sirvió, qué le faltó.
• Que te comprometas a regalárselo a 3 personas más — y que ellas, a su vez, se lo regalen a 3 personas más. Así, entre todos, ayudamos a que más gente pierda el miedo a pedir ayuda.

📖 No Necesitas Estar Roto para Sanar
Francisco Loza Psicólogo

¿Esto que siento es amor, o es que no soporto la idea de perderlo? 🤍Es una de las preguntas que más escucho en consulta....
29/06/2026

¿Esto que siento es amor, o es que no soporto la idea de perderlo? 🤍

Es una de las preguntas que más escucho en consulta. Y tiene sentido: la dependencia emocional se disfraza muy bien de amor. Usa las mismas palabras ("lo amo", "no puedo vivir sin él"), pero por debajo opera algo distinto.

En el blog comparto 5 señales que te ayudan a distinguir entre amar a alguien... y necesitarlo para sentirte completa.

Si te identificas con alguna, no es para que te juzgues. Es para que empieces a ver con más claridad.

📖 Lee el artículo completo aquí:

https://psicfranciscoloza.wixsite.com/francisco-loza-1/post/5-señales-de-que-no-es-amor-es-dependencia-emocional

24/06/2026

No te quedaste por tonta.
Te quedaste porque ya habías invertido demasiado.

Y cuando inviertes tanto emocionalmente...
tu mente no quiere soltar.
Aunque sepa que debería.

Eso no es debilidad. Es psicología básica.

¿Cuánto tiempo le diste a algo que no te correspondía igual? 👇

19/06/2026



Tener razones para ser como es...
no lo convierte en la persona correcta para ti.

Puedes entenderlo y aun así necesitar algo diferente.
Puedes tenerle compasión y aun así irte.

Eso no es ser mala persona.
Es ser honesta contigo.

¿Cuánto tiempo justificaste lo que no debías? 👇

Un psicólogo con título y cédula está formado para acompañarte con herramientas que tienen respaldo científico. Su traba...
13/06/2026

Un psicólogo con título y cédula está formado para acompañarte con herramientas que tienen respaldo científico. Su trabajo es ayudarte a entender tus patrones, tus emociones y tu historia.
Lo que un psicólogo NO debería ofrecerte como terapia:
— Flores de Bach
— Biodescodificación
— Constelaciones familiares presentadas como verdad científica
— Cuarzos y cristaloterapia
— Reiki e imposición de manos
— Baños de sal gruesa
— Chakras
— Tarot y horóscopos
— Regresiones a vidas pasadas
— PNL como terapia
— Psicología cuántica
— Ayahuasca en consulta privada
— Visualizaciones energéticas
Ninguna de estas prácticas tiene evidencia científica como tratamiento psicológico. Pueden existir como prácticas espirituales personales, pero no son psicología.
Si un psicólogo te las ofrece como parte de tu terapia, tienes derecho a preguntar: ¿esto tiene respaldo científico? ¿Está dentro del marco ético de la psicología?
Tu salud mental merece profesionales que ejerzan con honestidad.
— Francisco Loza Psicólogo

No es que no puedas soltar.Es que no entiendes por qué te quedas.Ese entendimiento es el inicio del cambio.
06/06/2026

No es que no puedas soltar.
Es que no entiendes por qué te quedas.
Ese entendimiento es el inicio del cambio.

La terapia no es para personas que están muy mal.Es para personas que ya se cansaron de repetir lo mismo y querer result...
06/06/2026

La terapia no es para personas que están muy mal.
Es para personas que ya se cansaron de repetir lo mismo y querer resultados diferentes.
Si te identificas, aquí estoy.

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