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26/05/2026

Los límites son parte del autocuidado. No confundas poner límites con ser egoísta, es valía personal.. Informes para psicoterapia.. WhatsApp 5552108092

25/05/2026

Consúltanos para más ejercicios de regulación emocional y mental. Agenda tu cita: WhatsApp 5552108092.

23/05/2026

El mindfulness funcional no meditativo clásico, busca ayudar al cerebro a enfocarse en otra cosa que no sea la idea intrusiva de tal manera que la activación mental y física disminuyan al realizar dicho ejercicio . Funcional para ansiedad, pensamientos rumiativos, ideas obsesivas.

22/05/2026

La activación conductual (AC) es una terapia centrada en la conducta. Su principio central es que la acción precede a la motivación, es decir, al incrementar la participación en actividades significativas y reforzantes, se mejora el estado de ánimo y se reduce la anhedonia y la pasividad. Consúltanos para psicoterapia. WhatsApp 5552108092.

21/05/2026

Sabías que el Grounding se utiliza para bajar: bajar activación fisiológica, reconectar con el cuerpo, disminuir impulsividad, cortar espirales mentales, aumentar sensación de seguridad. No “elimina” la emoción, pero sí evita que la persona se pierda en ella. Contáctanos para hace cita en WhatsApp 5552108092

21/05/2026

La reestructuración cognitiva es una técnica que busca identificar, cuestionar y modificar pensamientos irracionales para mejorar las emociones y conductas del individuo y brindarle una mayor estabilidad emocional. Escríbenos para agendar psicoterapia WhatsApp 5552108092

19/05/2026

La técnica STOP es una práctica breve de atención plena diseñada para interrumpir el piloto automático y reconectar con el momento presente

15/05/2026

Los trastornos de ansiedad por separación se caracterizan por un temor intenso a perder a las personas relevantes por quien la padece. # # Consulta en WhatsApp 5552108092

14/05/2026

Contáctenos para más info: 5552108092 💚💚 📲💻📞☎️ ́xico 👩🏻‍⚕️

13/05/2026

El diario emocional es recomendable en niños, adolescentes y adultos por igual, pues tiene infinidad de beneficios tanto personales como en terapia.
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12/05/2026

Identificar los síntomas y causas de un padecimiento requiere atención. Consúltanos para más información. Contamos con psicoterapia en línea en toda la república. Informes en WhatsApp 5552108092. Ver menos

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