Psic. Melissa Chávez

Psic. Melissa Chávez ❤️‍🩹 Orientación y acompañamiento psicológico

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Hace unos días fue mi cumpleaños y se me ocurrió esta idea de journaling 🧁✏️🎈A veces entre celebrar, ver gente o simplem...
28/04/2026

Hace unos días fue mi cumpleaños y se me ocurrió esta idea de journaling 🧁✏️🎈

A veces entre celebrar, ver gente o simplemente vivir el día, no siempre nos damos ese espacio para detenernos y preguntarnos cómo estamos, qué hemos vivido o qué queremos para esta nueva etapa de vida 💌

Este journaling es justo para eso!!!

Para hacer una pausita contigo, escribir sin presión,
reconocer lo que has avanzado, lo que quieres soltar
y lo que te gustaría empezar a construir.

Siento que puede ser un regalo muy bonito para ti en tu cumpleaños 🤍🍰 no porque “falte algo”, sino como un extra de conexión contigo.

📌 Si te gustó, guárdalo para cuando sea tu cumpleaños o compárteselo a esa personita que está por cumplir, como un detallito especial.

Ver a Justin Bieber en coachella removió algo en muchas personas… porque no solo vemos a un artista, vemos a alguien rec...
13/04/2026

Ver a Justin Bieber en coachella removió algo en muchas personas… porque no solo vemos a un artista, vemos a alguien reconciliarse con su historia.

Con quien fue, con lo que vivió, con todo lo que lo marcó.

Sanar es dejar de pelear con tu historia…
y empezar, poquito a poco, a estar en paz contigo. 🤍

La aceptación no es que algo te guste ni que no te afecte.Aceptar significa: reconocer lo que está pasando tal como es, ...
29/03/2026

La aceptación no es que algo te guste ni que no te afecte.

Aceptar significa: reconocer lo que está pasando tal como es, sin negarlo ni luchar contra ello. 🤝🏻

Cuando algo incómodo ocurre, el malestar es natural.
Pero muchas veces lo que más nos desgasta no es la situación en sí, sino la pelea constante con la realidad o con lo que sentimos. 🌪️💭

Aceptar suena más o menos así:
“Esto no me gusta, pero esto es lo que está pasando.”

No es resignación.
Es dejar de gastar energía luchando con algo que ya ocurrió, para poder decidir qué hacer después. 🙂‍↕️💡

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