23/12/2022
Holaaaaa !!
Buenos días
Ya casi es 24 🎄qué emoción jajaja
Así que como bien sabemos son fechas para disfrutar, les dejo unas recomendaciones que les ayudarán mucho !!
Recuerden incluir en cada comida verduras
No se salten comidas, hagan sus comidas como normalmente lo hacen, ya que al saltarnos comidas provocamos que lleguemos con más hambre y comamos de más.
Hidratense muy bien, tomen mucha agüita durante el día.
Hay que moderar el consumo de alcohol 🍺 y evitar combinarlo con bebidas azucaradas.
Tratan de moverse mucho, traten de estar muy activos durante el día !!
Con amor, Kari♥️
