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Psico. Mayra Reyes Almaraz

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General Escobedo
Psico. Mayra Reyes Almaraz

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(1)

Mayra Reyes – Psicología & Bienestar Integral
💗 Te ayudo a sanar tu mente, cuerpo y alma desde la conciencia.
✨ Reiki • Hipnosis clínica• Biodescodificación
📖 Educación emocional con propósito y fe.

23/06/2026

🌷✨ HÁBLALE A TUS CÉLULAS | MEDITACIÓN PROFUNDA PARA LA PIEL ✨🌷

A veces la piel no solo necesita cremas, tratamientos o medicamentos.

A veces también necesita descanso...
Menos miedo.
Menos lucha.
Más amor.
Más calma.
Más compasión hacia nosotras mismas. 💗

En esta meditación de te acompaño a través de:

🌷 Relajación profunda e hipnosis guiada.
🌷 Método Yuen.
🌷 Visualización amorosa hacia la piel.
🌷 Liberación simbólica de emociones como rechazo, miedo, vergüenza y autoexigencia.
🌷 Reprogramación mental con PNL.
🌷 Preguntas expansivas y regreso consciente al presente.

Si has vivido con urticaria, dermatitis, eccema, rosácea o alguna afección de la piel, deseo que este espacio te recuerde algo:

✨ Tu cuerpo no es tu enemigo.
✨ Tu piel merece paciencia.
✨ Tu valor jamás depende de un síntoma.
✨ Y puedes aprender a acompañarte con más amor.

💗 Ponte cómoda.
💗 Respira profundo.
💗 Permítete recibir.

Bienvenida a este espacio de sanación y reprogramación.

Guarda esta meditación para volver a ella cuando necesites calma. 🌷

Esta meditación es una práctica de bienestar emocional y autoconocimiento que acompaña, pero no sustituye, la atención y tratamiento médico profesional.

Psico. Mayra Reyes
🧠 Sistema nervioso | Psicología | Bienestar emocional
🌸 Neurociencia explicada fácil

23/06/2026

🥹💗 ¡Hoy cumplimos 1 año!

Hace un año comencé este sueño con mucha ilusión y un poco de miedo, sin imaginar que algún día podría acompañar a más de 33 mil personas de distintas partes del mundo. 🌎✨

Gracias por cada like, cada comentario, cada mensaje y cada vez que compartiste mi contenido. Gracias por confiar en mí y por permitirme acompañarte en tus procesos más difíciles y también en tus momentos de crecimiento.

Este no es solo mi aniversario, también es el de esta hermosa comunidad que hemos construido juntos. 🌸🧠

Y esto apenas comienza...

Con amor y gratitud,

Psico. Mayra Reyes Almaraz 💗✨
Neurociencia • Sistema nervioso • Psicología • Bienestar emocional

22/06/2026

🧠🌷 A veces no necesitas hacer más.

A veces tu cuerpo solo necesita sentirse seguro.

Vivimos en una sociedad que nos enseñó a soportar estrés, correr, producir y seguir adelante...

Pero pocas veces nos enseñaron a regular nuestro sistema nervioso. 🥺

Y cuando el cuerpo vive mucho tiempo en alerta, puede aparecer:

✨ cansancio constante
✨ sensación de estar siempre acelerada
✨ dificultad para relajarte
✨ tensión muscular
✨ sobrepensamiento
✨ necesidad de controlar todo

Por eso hoy quiero compartir contigo estos 5 ejercicios poco conocidos que pueden ayudar a estimular el nervio vago y favorecer la sensación de calma. 🌷

Porque quiero recordarte algo:

💗 Tu cuerpo no está en tu contra.

🧠 Tu sistema nervioso está haciendo lo mejor que puede con lo que ha aprendido.

Y la buena noticia es que...

✨ La calma se practica.
✨ La seguridad se aprende.
✨ Y tu cerebro puede crear nuevas rutas de bienestar gracias a la neuroplasticidad.

No necesitas hacerlo perfecto.

Empieza con un minuto.

Con una respiración.

Con un pequeño acto de amor hacia ti. 🌸

👇 Cuéntame:

¿Cuál ejercicio vas a probar primero?

🌷 Mirada lateral
🌷 Exhalación larga
🌷 Tararear
🌷 Agua fresca
🌷 Masaje de oreja

Escribe:

💗 "Mi sistema nervioso merece calma."

Y guarda este carrusel para esos días en los que sientas que todo es demasiado. 🫶✨

Psico. Mayra Reyes
🧠 Neurociencia
🌿 Sistema nervioso
💗 Psicología y bienestar emocional

SaludMental PsicoMayraReyes BienestarEmocional Neuroplasticidad

19/06/2026

✨ Tal vez nunca fuiste demasiado sensible.

Tal vez solo creciste creyendo cosas que nunca fueron verdad:

🌸 "Tengo que ser perfecta para merecer amor." 🌸 "Debo poder con todo sola." 🌸 "Si fallo, me rechazarán." 🌸 "No soy suficiente."

Y aunque hoy eres adulta, tu cerebro y tu sistema nervioso pueden seguir reaccionando desde esas antiguas historias.

Pero quiero decirte algo...

🧠 Tu cerebro tiene neuroplasticidad. 💗 Tu corazón puede sanar. 🌷 Tu sistema nervioso puede aprender seguridad. ✨ Y tu inconsciente puede abrirse a nuevas posibilidades.

Esta meditación fue creada para acompañarte a entrar en un estado profundo de relajación, donde puedas observar con amor esas creencias que has cargado durante años y comenzar a transformarlas.

No vienes a pelear contigo. Vienes a recordar quién eres debajo del miedo.

🌸 Respira. 🌸 Relájate. 🌸 Suelta. 🌸 Permítete florecer.

Porque quizá la creencia más importante que estás lista para reprogramar es esta:

💖 "Soy suficiente exactamente como soy."

Si decides hacer esta meditación, escríbeme en comentarios:

✨ Estoy creando una nueva historia ✨

Con amor, Psico. Mayra Reyes 🌷🧠💗

HipnosisClínica Psicología BienestarEmocional PsicoMayraReyes

18/06/2026

🧠🎀 Mi cerebro me contó un secreto...

No sobrepienso porque quiera hacerme daño.

Sobrepienso porque aprendió que, si imagina todos los escenarios posibles...

tal vez pueda protegerme. 🥺💗

Y aunque su intención es buena...

a veces termina agotándome.

Porque un cerebro que ha vivido mucho estrés puede quedarse atrapado intentando controlar todo:

💭 ¿Y si sale mal?
💭 ¿Y si me equivoco?
💭 ¿Y si me lastiman?
💭 ¿Y si no soy suficiente?

Pero la neurociencia nos ha mostrado algo maravilloso:

🧠 El cerebro puede cambiar.

Puede aprender seguridad.

Puede dejar poco a poco el modo supervivencia.

Y a veces, ese proceso comienza con cosas pequeñas:

🌸 Una respiración lenta.

🌸 Presionar un punto de calma.

🌸 Recibir luz del sol.

🌸 Descansar sin culpa.

🌸 Recordarte:

"No todo pensamiento merece una respuesta."

Mi cerebrito está aprendiendo que la seguridad no siempre viene del control...

A veces viene de sentirse amado, escuchado y a salvo. 🥹💗

✨ Guarda este carrusel para esos días en los que tu mente no deja de pensar.

👇 Y cuéntame:

¿Tu cerebro suele sobrepensar más sobre...

💗 amor
💼 trabajo
🌿 salud
🫂 relaciones
🌙 futuro?

🎀 Comenta:

"Mi cerebrito necesita calma."

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💗 Bienestar emocional

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17/06/2026

✨ ¿Y si los chakras fueran una forma antigua y simbólica de hablar sobre aquello que hoy estudiamos desde la mente, las emociones y el sistema nervioso?

Durante miles de años, tradiciones orientales describieron siete centros energéticos llamados chakras. Para muchas personas representan una dimensión espiritual y una herramienta de autoconocimiento.

La neurociencia no ha demostrado la existencia física de los chakras como estructuras anatómicas. Sin embargo, sí estudia algo fascinante: cómo nuestras emociones, nuestra percepción de seguridad, nuestras relaciones y nuestra historia de vida transforman el cerebro y el cuerpo.

❤️ Chakra Raíz — "Yo existo"
Espiritualmente se relaciona con seguridad, supervivencia y estabilidad.
Desde la neurociencia podemos asociarlo con los sistemas cerebrales que detectan amenaza y seguridad, y con la regulación del estrés.

🧡 Chakra Sacro — "Yo siento"
Representa emociones, placer y creatividad.
La neuropsicología estudia cómo regiones como la amígdala y la corteza prefrontal participan en la regulación emocional.

💛 Chakra Plexo Solar — "Yo puedo"
Habla de autoestima, voluntad y confianza.
Se relaciona con procesos como la autoeficacia, la motivación y la toma de decisiones.

💚 Chakra Corazón — "Yo amo"
Se asocia con amor, compasión y conexión.
La ciencia ha encontrado que las relaciones seguras ayudan a regular el cortisol y favorecen el bienestar emocional.

🩵 Chakra Garganta — "Yo expreso"
Representa la capacidad de expresar nuestra verdad.
La psicología estudia la comunicación asertiva, los límites y la expresión emocional saludable.

💜 Chakra Tercer Ojo — "Yo comprendo"
Se vincula con intuición y autoconocimiento.
La neurociencia estudia la autoconciencia, la reflexión y la capacidad de observar nuestros pensamientos.

🤍 Chakra Corona — "Yo trasciendo"
Habla del propósito y la conexión con algo más grande.
La psicología positiva ha encontrado que tener sentido de vida se relaciona con mayor resiliencia y bienestar.

No necesitas elegir entre ciencia y espiritualidad.

Puedes acercarte a estos temas desde la curiosidad, el respeto y el deseo de comprenderte mejor. 🌷

Porque conocerte profundamente también puede se

17/06/2026

Hace casi un año tomé una decisión que parecía pequeña:

✨ Publicar.
Y volver a publicar al día siguiente.
Y también al siguiente.

No sabía si alguien me leería.
No sabía si mi voz sería suficiente.
Muchas veces publiqué con miedo.
Otras veces publiqué cansada.
Y muchas veces pensé en rendirme.

Porque detrás de cada publicación hay una mujer que también ha tenido ansiedad, dudas, pérdidas y días en los que no se ha sentido tan fuerte.

Pero descubrí algo:

No necesito millones de personas para sentir que vale la pena.
Porque cada mensaje que dice:
"Esto era lo que necesitaba escuchar"
hace que todo cobre sentido. 💗

Hoy no solo comparto psicología.
Comparto las herramientas que me han ayudado a sanar, comprender mi mente, regular mi sistema nervioso y acercarme más a Dios y a mí misma.

Y si alguna vez uno de mis videos te abrazó en un momento difícil...

Entonces todo esto ya ha valido la pena. 🌷🧠✨

Gracias por acompañarme en este camino.
Gracias por estar aquí. Gracias por leerme. Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso. 🤍

🌸 ¿Desde cuándo me sigues? Déjamelo en comentarios, me encantará leerte.

16/06/2026

🧠✨ Tu cerebro está cambiando todos los días...

La pregunta es:

🌸 ¿Lo estás entrenando para sobrevivir? o 💗 ¿Lo estás entrenando para sentirse seguro?

A veces pensamos que el cambio ocurre con grandes decisiones.

Pero la neurociencia nos muestra algo hermoso:

Las pequeñas acciones repetidas pueden crear nuevas conexiones neuronales.

✨ Dormir un poco mejor. ✨ Respirar más lento. ✨ Recibir luz solar. ✨ Caminar. ✨ Rodearte de personas seguras. ✨ Hablarte con más amor.

Todo eso también transforma tu cerebro.

Por eso quiero invitarte a hacer conmigo este:

🌷 MINI RETO DE 7 DÍAS 🌷

💗 Dormir 30 minutos antes. 🚶‍♀️ Caminar 10 minutos. 🌞 Recibir sol por la mañana. 📝 Escribir 3 cosas por las que estás agradecida. 😮‍💨 Hacer 5 respiraciones lentas.

No busques hacerlo perfecto.

Busca hacerlo con amor y constancia.

Porque...

🧠 Tu cerebro cambia con aquello que practicas repetidamente.

👇 Déjame en comentarios:

¿Aceptas el reto? Escribe:

✨ "Sí, empiezo hoy."

💾 Guarda este carrusel para volver a él durante la semana.

🤍 Dale like si te gustaría que haga más retos de neurociencia y bienestar.

📩 Compártelo con alguien que necesite recordar que sanar es posible.

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🧠 Neurociencia 🌿 Sistema nervioso 💗 Bienestar emocional ✨ Psicología y crecimiento personal

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15/06/2026

🌿 Muchas veces intentamos cambiar una conducta luchando contra ella.

Pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos:

💭 ¿Qué estaba intentando aliviar mi cuerpo?

💭 ¿Qué dolor estaba intentando calmar?

💭 ¿Qué necesidad estaba intentando cubrir?

Porque muchas conductas repetitivas no nacen de la falta de voluntad.

A veces nacen de: 💔 ansiedad 💔 estrés 💔 vacío emocional 💔 soledad 💔 heridas que nunca aprendimos a procesar

Esta meditación combina:

🧠 regulación del sistema nervioso 🌿 relajación profunda 💗 hipnosis terapéutica ✨ reprogramación subconsciente

para ayudarte a construir una nueva relación contigo misma desde la compasión y no desde la culpa.

Recuerda:

No eres tu impulso.

No eres tu conducta.

No eres tu error.

Eres una persona aprendiendo nuevas formas de sentirse segura, en paz y en libertad.

🌸 Ponte audífonos. 🌙 Busca un lugar tranquilo. 😮‍💨 Permite que tu cuerpo descanse.

Y regálate este momento.

Quizá sea el comienzo de una conversación diferente contigo misma.

💾 Guarda esta meditación para escucharla cuando necesites volver a ti.

👇 Cuéntame:

¿Qué hábito, pensamiento o conducta te gustaría soltar para vivir con más libertad?

💗 Sígueme Psico. Mayra Reyes para más contenido sobre: 🧠 sistema nervioso 🌿 bienestar emocional ✨ hipnosis terapéutica 💗 regulación emocional 🌸 crecimiento personal

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15/06/2026

🌿 Muchas veces intentamos cambiar una conducta luchando contra ella.

Pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos:

💭 ¿Qué estaba intentando aliviar mi cuerpo?

💭 ¿Qué dolor estaba intentando calmar?

💭 ¿Qué necesidad estaba intentando cubrir?

Porque muchas conductas repetitivas no nacen de la falta de voluntad.

A veces nacen de:
💔 ansiedad
💔 estrés
💔 vacío emocional
💔 soledad
💔 heridas que nunca aprendimos a procesar

Esta meditación combina:

🧠 regulación del sistema nervioso
🌿 relajación profunda
💗 hipnosis terapéutica
✨ reprogramación subconsciente

para ayudarte a construir una nueva relación contigo misma desde la compasión y no desde la culpa.

Recuerda:

No eres tu impulso.

No eres tu conducta.

No eres tu error.

Eres una persona aprendiendo nuevas formas de sentirse segura, en paz y en libertad.

🌸 Ponte audífonos.
🌙 Busca un lugar tranquilo.
😮‍💨 Permite que tu cuerpo descanse.

Y regálate esta hora.

Quizá sea el comienzo de una conversación diferente contigo misma.

💾 Guarda esta meditación para escucharla cuando necesites volver a ti.

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