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Instituto Mexicano de Salud Mental Centro especializado en salud mental y bienestar emocional

10/07/2026

Ser madre es una experiencia llena de emociones. Hay momentos de cansancio, enojo, culpa y dudas, pero eso te hace humana. La salud mental materna influye en el desarrollo emocional de los hijos, por lo que cuidarte es esencial. Este día se celebra y se reconoce todo lo que sostienes. Agenda tu espacio terapéutico y encuentra tu lugar de bienestar.

El duelo no siempre está relacionado con una pérdida física. Puede aparecer debido a transformaciones significativas en ...
08/07/2026

El duelo no siempre está relacionado con una pérdida física. Puede aparecer debido a transformaciones significativas en nuestra identidad. Reconocerlo no lo intensifica; al contrario, lo ordena y facilita su comprensión. No enfrentes este proceso solo.

Encuentra apoyo profesional para transitar este camino con serenidad. Agenda una sesión de terapia psicológica hoy mismo y comienza a sanar.

La sexualidad evoluciona tras tener hijos. El cansancio, la desconexión y los cambios corporales son comunes, y los fact...
06/07/2026

La sexualidad evoluciona tras tener hijos. El cansancio, la desconexión y los cambios corporales son comunes, y los factores emocionales influyen directamente en el deseo sexual. No es una pérdida, sino una transformación que requiere atención. La terapia de pareja puede ser el camino para fortalecer la relación y redescubrir la intimidad.

Contáctanos en INMESAME y da el primer paso hacia una relación más plena.

Cuando hay una enfermedad crónica en casa, la salud mental también sufre. El cansancio, la incertidumbre, la ansiedad y ...
02/07/2026

Cuando hay una enfermedad crónica en casa, la salud mental también sufre. El cansancio, la incertidumbre, la ansiedad y la sobrecarga son comunes. Las enfermedades crónicas están relacionadas con un mayor riesgo de depresión y ansiedad. No es solo una cuestión física, también es emocional.

En INMESAME, ofrecemos acompañamiento psicológico para ayudarte a enfrentar estos desafíos. ¡Contáctanos y cuida tu bienestar emocional!

30/06/2026

Ser una buena madre implica aprender a decir “no” en muchas ocasiones. Rechazar exigencias desproporcionadas, evitar que invadan tu espacio personal, y no asumir todas las responsabilidades son acciones necesarias. Ser asertiva disminuye el estrés y fortalece las relaciones interpersonales. Establecer tus límites es una lección valiosa para los demás.
Considera la terapia para desarrollar tu asertividad. ¡Agenda tu sesión hoy mismo!

¡Celebremos el hablando de ! 🌈 Las personas LGBTQ+ enfrentan mayores tasas de ansiedad y depresión debido a la discri...
28/06/2026

¡Celebremos el hablando de ! 🌈 Las personas LGBTQ+ enfrentan mayores tasas de ansiedad y depresión debido a la discriminación. La aceptación familiar y social es clave para su bienestar. Recordemos que la diversidad no es una enfermedad; la discriminación sí causa daño psicológico.
En INMESAME, ofrecemos apoyo psicológico ético y libre de prejuicios. Contáctanos para más información.
💪✨

Cuando hay consumo problemático en la familia, nadie se queda al margen. Las madres, en particular, suelen cargar con la...
24/06/2026

Cuando hay consumo problemático en la familia, nadie se queda al margen. Las madres, en particular, suelen cargar con la preocupación, la culpa y la vigilancia constante. Las adicciones no solo afectan al consumidor, sino a toda la dinámica familiar. No tienes que enfrentar esto sola. Ofrecemos atención especializada para familias afectadas por el consumo de sustancias.

Agenda tu sesión hoy y comienza el camino hacia la recuperación.

“¡No llores!”, “¡Sé fuerte!”… Muchos hombres crecieron con estas frases. Pero reprimir emociones puede llevar a depresió...
21/06/2026

“¡No llores!”, “¡Sé fuerte!”… Muchos hombres crecieron con estas frases. Pero reprimir emociones puede llevar a depresión, consumo de sustancias y aislamiento. Hablar de emociones no te debilita, te protege.
Buscar ayuda psicológica es autocuidado. ¡Cuida tu salud mental!

El trauma no se recuerda de manera organizada. Puede manifestarse como reacciones intensas, flashbacks, hipervigilancia ...
18/06/2026

El trauma no se recuerda de manera organizada. Puede manifestarse como reacciones intensas, flashbacks, hipervigilancia o sensaciones físicas. El cerebro prioriza la supervivencia antes que el almacenamiento lineal de recuerdos. Es fundamental un abordaje profesional, no minimizarlo.
La terapia basada en evidencia te puede ayudar a procesar experiencias traumáticas. ¡Busca apoyo!

16/06/2026

El TDA no desaparece al crecer. En adultos, se manifiesta como dificultad para organizarse, olvidos frecuentes y problemas de regulación emocional. Muchas personas creen que “son flojas” o “desordenadas”, sin diagnóstico adecuado. Una evaluación profesional puede cambiar esta percepción y mejorar la calidad de vida a través de la psicoeducación.
¡Infórmate y rompe el estigma!

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