Psicoterapeuta Gabriela González M.

09/09/2026

03/08/2026

Solemos tratar a nuestros pensamientos como si fueran verdades absolutas o instrucciones que debemos obedecer sí o sí. Pero la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos enseña algo liberador: pensar algo no lo convierte en realidad, ni te obliga a actuar en consecuencia.

En el libro Croquis, Fabián Maero explica que el objetivo en terapia no es pelear con la mente para que se calle o diga solo cosas bonitas (spoiler: la mente rara vez se calla). El objetivo es aprender a quitarle el control sobre tus decisiones.
Puedes notar ese pensamiento de duda o miedo, darle las gracias a tu mente por su "aviso", y aún así dar el paso hacia lo que te importa.

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29/07/2026

En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos gusta pensar en los valores como si fueran una brújula personal. No son metas concretas que se puedan "tachar" de una lista, sino cualidades y direcciones que le dan sentido y textura a nuestras acciones diarias.
Cuando dejamos de intentar controlar el malestar a corto plazo, recuperar la dirección de nuestra brújula es lo que realmente nos devuelve la vitalidad.
La pregunta no es si el camino va a ser fácil o libre de dudas, sino si el lugar hacia el que te diriges vale la pena para ti.
🌱 Ir a terapia no es solo hablar de lo que duele; es aprender a ajustar la brújula y tomar decisiones con propósito.
Si sientes que perdiste de vista tus prioridades o que llevas tiempo caminando en círculo, podemos explorarlo juntos en sesión.
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28/07/2026

Cualquiera que sea la situación que estés cruzando, el objetivo en consulta no es borrar tu historia ni imponerte un "pensamiento positivo". Es aprender a dar la bienvenida a todo lo que sientes sin que eso dirija tus decisiones, para que puedas avanzar con compasión hacia la persona que quieres ser.

23/07/2026

13/05/2026

Sesiones virtuales y presenciales!!

11/05/2026

explica que el cuidado digno hacia las madres adultas mayores debe ser autonómico, es decir, preguntar, escuchar y respetar lo que la madre quiere para su vida, reconociéndola como una persona con necesidades emocionales y afectivas propias. Entra a la nota en Gaceta UNAM > https://bit.ly/4whi2RM