08/03/2026
La alimentación no tiene el mismo impacto en todas las personas ni en todos los momentos vitales. En el caso de las mujeres, los cambios hormonales, fisiológicos y emocionales que se producen a lo largo de la vida hacen que la nutrición sea una herramienta clave para cuidar la salud, prevenir enfermedades y mejorar el bienestar.
Las mujeres actúan como eje principal en la seguridad alimentaria, planificando y comprando alimentos, lo que impacta directamente en la calidad nutricional de la dieta familiar.
La alimentación no solo impacta en la salud física, sino también en la salud emocional. Una dieta equilibrada ayuda a regular el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y reducir la sensación de fatiga, especialmente en etapas de grandes cambios hormonales.
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