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Deseamos generar educación, autoconocimiento y mejora en habilidades emocionales, así como fomentar una cultura de la salud emocional, psíquica y sexual.

12/08/2026

La depresión no la vive una sola persona.

Cuando alguien está pasando por depresión, quienes están a su alrededor también pueden sentirse agotados, confundidos, preocupados o incluso impotentes.

Amar a alguien que está pasando por esto no significa saber siempre qué hacer, ni tener la capacidad de solucionarlo.

🎙️ En esta parte del Episodio 8 de Terapéame, ¿Estoy triste o estoy desbalanceada?, hablamos de lo complejo que puede ser vivir la depresión desde el otro lado: como familia, pareja o persona cercana.

10/08/2026

Antes de decir “échale ganas”, “tienes todo para estar bien” o “¿por qué no simplemente lo superas?”, vale la pena recordar que no conocemos todo lo que está pasando dentro de una persona.

La depresión es compleja y cada experiencia es diferente. No se trata de falta de voluntad, de debilidad ni de querer estar mal.

🎙️ En esta parte del Episodio 8 de Terapéame, ¿Estoy triste o estoy desbalanceada?, hablamos de por qué es tan importante dejar de juzgar y empezar a escuchar.

💬 ¿Qué frase crees que deberíamos dejar de decirle a alguien que está pasando por depresión?

08/08/2026

La depresión no siempre se ve como tristeza.
Puedes levantarte, trabajar, cumplir con tus responsabilidades, reírte con tus amigos… y aun así sentir un profundo desgano por vivir.

A veces, por fuera parece que todo está bien, mientras por dentro algo simplemente no se siente bien.

🎙️ En la primera parte del Episodio 8 de Terapéame, “¿Estoy triste o estoy desbalanceada?”, hablamos sobre la diferencia entre sentir tristeza y atravesar algo más profundo.

07/08/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Marcela De Alba

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad,

05/08/2026

https://youtu.be/CrXogeEMQJo?si=ELp13eUYd7N_lHZ8

05/08/2026

En una discusión, el objetivo no debería ser ganar, sino entender qué está pasando y encontrar una solución juntos.

Cuando una conversación se vuelve personal, es fácil olvidar que el verdadero problema no es tu pareja. Es la situación que ambos están enfrentando.

🎙️ En esta parte del Episodio 7 de Terapéame hablamos de una idea que puede cambiar la forma en la que resolvemos los conflictos: no es uno contra el otro, son los dos contra el problema.

💬 ¿Alguna vez has sentido que una discusión dejó de buscar una solución y se convirtió en una competencia?

03/08/2026

Comunicarte también es saber escuchar.

A veces estamos tan ocupados pensando en qué vamos a responder que dejamos de entender lo que la otra persona realmente está intentando decir.

Las conversaciones que fortalecen una relación empiezan cuando ambos se sienten escuchados.

🎙️ En esta parte del Episodio 7 de Terapéame hablamos sobre la importancia de la escucha activa, el respeto y la comunicación como base de una relación sana.

💬 ¿Escuchas para entender o para responder?

01/08/2026

Nadie nos enseña qué hacer cuando las mariposas dejan de aparecer 🦋

Porque el enamoramiento cambia. Y, para muchas parejas, ese momento puede convertirse en el principio de una nueva etapa… o en el final de la relación.

🎙️ En el Episodio 7 de Terapéame nos preguntamos: ¿estamos enamorados o solo estamos por costumbre?

29/07/2026

No puedes obligar a nadie a cambiar.
Lo que sí puedes hacer es decidir qué estás dispuesto a conversar, qué límites quieres poner y hasta dónde quieres seguir intentando.

Porque una relación se construye entre dos. Y si ya no hay nada que construir, también es válido cerrar ese capítulo.

🎙️ De eso hablamos en esta parte del Episodio 6 de Terapéame “No me pega, pero me destruye con lo que dice”

💬 ¿Crees que llega un momento en el que dejar ir también es una forma de cuidarte?

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