Nutrióloga Yara Muñoz Santana I Nutryendo

Nutrióloga Yara Muñoz Santana I Nutryendo Consultas presenciales y en línea
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26/08/2026

receta!!
2 huevos, vainilla, canela 1 cdita de royal, pizca de sal, 1/2 taza de avena, 2 plátanos dominicos o una pieza de plátano normal, 4 cdas de yogurt, 2 cdas harina de coco opcional, 2 cdas de alulosa o endulzante al gusto.

topping chocolate sin azúcar 25 gramos.
llévalo al microondas por 4-5 minutos.

Si presentas la mayoría de estos síntomas, es importante que hagamos los estudios correspondientes para saberlo con exac...
25/08/2026

Si presentas la mayoría de estos síntomas, es importante que hagamos los estudios correspondientes para saberlo con exactitud ya que muchos de los síntomas pueden estar relacionados con otros padecimientos también.

Si necesita ayuda nutricional y de hábitos para mejorar tu resistencia a la insulina, Contáctame! 👩🏻‍⚕️

Nutrióloga Yara Muñoz Santana
📍guadalajara,Mex.
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24/08/2026

parte 2 revisando los omegas más vendidos de amazon!!
¿cuál te gustaría que revisara?

22/08/2026

parte 1 revisando los omegas más vendidos en amazon

algunos de los alimentos que evitaría si o siiiii!
21/08/2026

algunos de los alimentos que evitaría si o siiiii!

20/08/2026

que deliciaaaaa! el snack perfecto

Regla de oro: Que tu proteína venga de la cocina, no de una etiqueta. Prioriza lo natural el 90% del tiempo y deja lo ul...
19/08/2026

Regla de oro: Que tu proteína venga de la cocina, no de una etiqueta. Prioriza lo natural el 90% del tiempo y deja lo ultraprocesado solo para ocasiones puntuales.

en qué inviertes es tu decisión y muchas de las cosas que son tendencia no son indispensables por qué las podemos obtene...
18/08/2026

en qué inviertes es tu decisión y muchas de las cosas que son tendencia no son indispensables por qué las podemos obtener de los alimentos.

que sean cosas que por qué faciliten la vida decidas comprarlas es otro rollo.

14/08/2026

receta!!!

mezcla:
800 gramos carne molida de pollo, 2 huevos, 3 cdas queso cottage, sal de grano, pimienta, mix de especias italianas, 1/4 taza avena molida.

arma las albóndigas y llévalas al sartén con poco aceite en aerosol, 3 minutos de cada lado.

agrega salsa de tomate, sazona, tapa y deja hervir por 15 minutos.

de topping parmesano y cottage!!!!

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llevar comida a la oficina tiene que ser lo más fácil de preparar y transportar, te dejo algunas ideaaaaas !!!
13/08/2026

llevar comida a la oficina tiene que ser lo más fácil de preparar y transportar, te dejo algunas ideaaaaas !!!

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