Dr. Saúl Hernández

10/06/2026

Todo listo ✅

28/05/2026

¿Las horas de la comida se han convertido en una batalla campal en tu casa? 😩🥦 Ofreces algo nuevo y la respuesta es un rotundo: "¡No me gusta!", sin siquiera probarlo. ¡Tranquilidad! No eres la única familia pasando por esto. 👇
Es súper común que alrededor de los 2 años (y a veces se extiende un poco más), los niños que antes comían de todo, de repente empiecen a rechazar las verduras, las texturas mezcladas o cualquier alimento que vean "diferente".
En la pediatría y la psicología infantil esto tiene un nombre: Neofobia Alimentaria (el miedo a probar alimentos nuevos). Y aunque no lo creas, es una etapa evolutiva normal que tiene que ver con su instinto de supervivencia ancestral.
Si estás al borde del colapso en la cocina, te dejo 3 reglas de oro para recuperar la paz en la mesa:
1️⃣ Tú decides QUÉ y CUÁNDO; ellos deciden CUÁNTO: Tu responsabilidad como mamá o papá es ofrecer alimentos saludables y variados en horarios establecidos. La responsabilidad de tu hijo es decidir cuánto de eso va a comer. Forzarlos, castigarlos o condicionarlos con el postre ("si no te comes el brócoli no hay tele") solo hace que enganchen la comida con una emoción negativa.
2️⃣ La regla de las 15 veces: ¿Sabías que un niño puede necesitar ver, tocar oler y probar un alimento entre 10 y 15 veces antes de aceptarlo? Si lo rechazó una vez, no lo archives. Sigue ofreciéndolo en diferentes presentaciones (por ejemplo, la zanahoria cruda, en puré, rallada o al horno) sin presionar.
3️⃣ El ejemplo arrastra: Los niños aprenden por imitación. Si en la mesa ven que papá o mamá no comen verduras, ellos tampoco lo harán. ¡La alimentación saludable es un proyecto familiar!
🛑 ¿Cuándo sí debemos consultar al pediatra?
Si el rechazo es tan severo que el niño empieza a perder peso, si notas que se fatiga al comer, si solo acepta 3 o 4 alimentos en total de su dieta diaria, o si hay problemas de masticación o sensoriales.
De lo contrario, ármate de paciencia. Tu cocina no es un restaurante y tú estás haciendo un gran trabajo. La presión solo aleja el apetito. ❤️
Cuéntame aquí abajo: 👇 ¿Cuál es el alimento que tu hijo rechaza por completo en este momento? ¡Los leo en los comentarios para darles tips!

22/05/2026

21/05/2026

¿Hace cuánto que no desparasitas a tus hijos? 🤔 Seguramente has escuchado que "toca" hacerlo dos veces al año por regla general... pero, ¿qué tan cierto es esto en la pediatría moderna? 👇
Hace unas décadas, la recomendación de desparasitar a toda la familia de forma masiva cada 6 meses era muy común debido a las condiciones de salud pública. Sin embargo, hoy en día las cosas han cambiado y la medicina ha evolucionado.
Como pediatra, te cuento la realidad de lo que realmente necesita tu pequeño:
❌ NO es una regla matemática obligatoria: Desparasitar "por sospecha" o solo porque ya pasaron 6 meses desde la última vez no siempre es lo ideal. Medicar sin necesidad puede barrer con la microbiota intestinal sana de tu hijo.
✅ ¿Cuándo SÍ se recomienda desparasitar?
1️⃣ A partir de los 2 años de edad: Antes de los 24 meses, los medicamentos desparasitantes comunes tienen restricciones y solo se usan bajo casos extremadamente específicos y diagnosticados por laboratorio.
2️⃣ Bajo síntomas reales: Si notas que tu hijo tiene dolor de pancita recurrente, gases en exceso, flatulencias muy fétidas, diarreas intermitentes, pérdida de peso sin razón o picazón intensa en su zona a**l (especialmente por las noches).
3️⃣ Estilo de vida y entorno: Si en casa acostumbran comer muy seguido en la calle (puestos públicos), si tienen mascotas que salen al exterior y no están al corriente con su veterinario, o si en la escuela/guardería hay un brote confirmado.
✨ El mejor desparasitante es la prevención:
Antes de correr a la farmacia por el jarabe de moda, recuerda que el mejor escudo en casa es el lavado de manos constante (especialmente antes de comer y después de ir al baño), lavar y desinfectar perfectamente las frutas y verduras, y consumir agua purificada o hervida.
🩺 Mi recomendación de oro: Antes de darles cualquier medicamento, lo ideal es realizar un estudio coprológico (análisis de su popó) o consultarlo en su visita de control pediátrico. Así le damos el tratamiento exacto para el bichito exacto, cuidando siempre su pancita.
Cuéntame aquí abajo: 👇 ¿En tu casa todavía tienen la costumbre de desparasitar a todos parejo cada 6 meses? ¡Los leo en los comentarios!

17/05/2026

¿Sientes que tu hijo entró a la guardería o al kínder y no sale de una gripe para entrar a otra? 😥👇

Sé perfectamente lo que se siente. Como papás, verlos con moquito, tos o fiebre cada dos semanas es agotador, frustrante y, a veces, nos llena de culpa. Empezamos a pensar: "¿Habrá sido mala idea meterlo?", "¿Tendrá las defensas bajas?", o "¿Le estará haciendo falta alguna vitamina?".

Hoy quiero quitarte ese peso de encima con ciencia y un poco de paz: Lo que está pasando es completamente NORMAL. ❤️

Cuando un niño pequeño convive por primera vez con otros niños, su sistema inmune (que es como un ejército en entrenamiento) se enfrenta a virus que nunca antes había visto. No es que sus defensas estén mal; es que están aprendiendo a defenderse.

Aquí te dejo 3 datos clave que necesitas saber para mantener la calma:

1️⃣ La cuenta real: Un niño sano que inicia su vida escolar puede enfermarse entre 8 y 12 veces al año. Sí, prácticamente una vez al mes (y a veces parece que no hay tregua entre una y otra).
2️⃣ Los jarabes "milagro" no hacen falta: No existen vitaminas ni gomitas mágicas que eviten los contagios de guardería. Las mejores defensas se construyen con una alimentación balanceada, un sueño reparador, vacunas al día y, precisamente, el contacto con el medio ambiente.
3️⃣ ¿Cuándo SÍ debemos preocuparnos? 🛑 (Guarda esto bien):

Si tiene fiebre alta por más de 3 días seguidos.

Si notas que le cuesta respirar (se le hunden las costillas o respira muy rápido).

Si lo notas extremadamente decaído o rechaza por completo los líquidos.

De lo contrario, si tu pequeño tiene moquitos pero juega, come y sonríe, dale tiempo. Su cuerpo está haciendo el trabajo correcto para convertirse en un niño fuerte mañana.

Cuéntame aquí abajo: 👇 ¿Cuántas veces se ha enfermado tu hijo desde que entró a la escuela? Los leo para ir respondiendo sus dudas.

06/05/2026

¿Cuántas veces has escuchado que cargar la mochila pesada o hacer ejercicio detiene el crecimiento de tus hijos? 🤔

En el consultorio escucho estos mitos a diario. La realidad es que el crecimiento es un proceso biológico complejo que depende de factores que SÍ podemos controlar.

La clave no está en "comer mucho", sino en nutrir mejor.
La clave no es "dormir más", sino dormir a las horas correctas.

Desmitificar estas creencias nos permite enfocar nuestra energía en lo que realmente importa para que alcancen su máximo potencial. 📏✨

¿Cuál de estos mitos habías escuchado antes? Te leo en los comentarios. 👇

25/04/2026

Protege sus pulmones antes de que nazca! 🛡️👶
La bronquiolitis y la neumonía por VSR (Virus Sincitial Respiratorio) son de las causas más frecuentes de hospitalización en bebés pequeñitos. Pero hoy, la ciencia nos da una herramienta increíble: la vacunación materna.
✅ ¿Cuándo aplicarla? Entre las semanas 32 y 36 de tu embarazo.
✅ ¿Cómo funciona? Tú generas los anticuerpos y se los pasas a tu bebé a través de la placenta, dándole una “capa de protección” desde su primer respiro.
¡Cuida su respiración desde el primer día! 🩺✨
💬 ¿Tienes dudas sobre esta vacuna? Te leo en los comentarios.

Comparte este reel para que llegue a esa mujer embarazada vulnerable.
Prevención BebéEnCamino Guadalajara Zapopan

21/04/2026

¿Es normal que mi bebé haga ruidos extraños y se mueva tanto mientras duerme?"

Los bebés no siempre duermen en silencio absoluto. Tienen un ciclo de sueño más ligero que el nuestro. Esos pequeños quejidos, movimientos y respiraciones irregulares suelen ser parte de su desarrollo neurológico normal. Si no llora ni parece angustiado, solo obsérvalo: está aprendiendo a dormir.

Comenta "SUEÑO" si también te has quedado despierto(a) solo para vigilar si esos ruidos son normales.

¡Tranquilidad, mamá y papá! 🌙 El sueño de un recién nacido es muy distinto al de un adulto. Aprender a identificar qué es normal les ayudará a descansar mejor a todos.

08/04/2026

Tu hijo no te está "retando", su cerebro se quedó sin señal. 📶🚫

¿Alguna vez has sentido que mientras más intentas razonar con tu hijo durante un berrinche, más grita? No es rebeldía, es biología. 🧬

Como pediatra, recibo a muchos papás agotados que piensan que están fallando en la disciplina. La realidad es fascinante:

1️⃣ Cerebro en construcción: La parte del cerebro que se encarga de la lógica y la calma (Corteza Prefrontal) termina de formarse hasta los 20 años. ¡Apenas están poniendo los ladrillos! 🏗️
2️⃣ El secuestro emocional: Cuando hay un berrinche, la "planta baja" del cerebro toma el control total. En ese momento, el niño físicamente no puede escucharte.
3️⃣ Tu calma es su medicina: No necesitan un castigo, necesitan un "puente". Si tú mantienes la calma, sus neuronas espejo copiarán tu estado y lo ayudarán a bajar de la montaña rusa emocional. 🎢

¿Qué hacer en el próximo berrinche?
✅ Ponte a su altura.
✅ Valida: "Sé que estás enojado".
✅ Espera a que la tormenta pase antes de explicar.

La Neuroeducación nos enseña que educar con el cerebro en mente cambia las peleas por conexión. ❤️

👇 ¿Cuál ha sido el berrinche más difícil que te ha tocado manejar? Cuéntame en los comentarios y te leo.