Nutrióloga Yesica Oroz

14/09/2026

💜🧑‍🏫🥑

Consulta Nutricional Personaliza Online 🥑🧑‍🏫💜
Cierra el año cuidando de ti: agenda tu consulta y empieza el nuevo ciclo en plenitud.🌸

14/09/2026

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03/09/2026

Puedo ayudarte a hacer cambios en tus hábitos de alimentación y lograr juntos tus objetivos deseados ☺️💪

Agenda una cita para una Consulta Nutricional 🍎

Incluye:
📝Plan de alimentación personalizado
📏Mediciones (peso, IMC, % de grasa y masa muscular, etc)
👍Recomendaciones generales
☑️Marcas recomendadas
⚖️Sistema de alimentos equivalentes
📲Seguimiento vía WhatsApp

¡INICIA HOY CON UN CAMBIO! ✨️

15/06/2026

Hígado encebollado:

✅ Barato
✅ Alto en proteína
✅ Lleno de vitaminas y minerales
✅ Sabe mejor de lo que muchos creen

Pero si no te gusta… tranquilo 🫶

08/06/2026

Te creo... pero vamos a revisar ese diario habitual de alimentos.

Lo más gracioso es que hay personas que creen que eso es posible.

08/06/2026

😋🍏 Antes de elegir un dulce o una bebida azucarada, prueba alguna de estas opciones nutritivas. 💪

Los antojos de dulce pueden aparecer por cansancio, estrés, hábitos o cambios en los niveles de energía. La buena noticia es que existen alternativas que pueden ayudarte a satisfacer ese deseo de algo dulce sin recurrir a productos con exceso de azúcar.

🍎 Manzana con canela: ideal para la tarde gracias a su dulzura natural y efecto saciante.
🫐 Frutos rojos: una opción fresca y deliciosa para disfrutar después de las comidas.
🍫 Chocolate negro (85 % o más): perfecto para quienes no quieren renunciar al sabor del chocolate.
🥣 Yogur griego o queso blanco: aportan proteínas y ayudan a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo.
🌰 Almendras: ideales cuando aparecen antojos acompañados de un bajón de energía.
🍌 Plátano maduro: naturalmente dulce, práctico y una excelente fuente de energía.
💧 Agua con menta: refrescante y una gran alternativa a las bebidas azucaradas.

27/04/2026

Un desayuno saludable no tiene que ser complicado ni aburrido…
puede ser tan simple como combinar proteína + algo fresco + algo que te guste de verdad 😮‍🔥
💡 Porque cuando eliges bien en la mañana:
✔️ tienes más energía
✔️ evitas antojos todo el día
✔️ y tu cuerpo lo agradece (aunque no siempre lo notes de inmediato)

27/04/2026

Tus productos favoritos no son el problema.
La clave está en saber qué te aportan y cómo incluirlos en tu día a día.

12/04/2026

Cena Balanceada y Equilibrada ✨️
Un buen ejemplo de cena Saludable 🫶

18/12/2024

¿Sabías que puedes ejercitar tu cerebro? 🧠

Al realizar ejercicio físico, tu cerebro:

➡️Aumenta en neuronas
➡️Eleva su oxigenación
➡️Mejora su foco de atención
➡️Reduce el riesgo de trastornos neurodegenerativos

¡Actívate hoy! ☀️ 🧠🏃