29/07/2026
Después de ver el debate que surgió por el podcast Más Allá del Rosa, creo que vale la pena decir una diferencia enorme entre decir:
🟢 “El ejercicio no siempre está indicado.”
Y hacer que la gente se quede con la idea de que el ejercicio dejó de ser una herramienta fundamental para la salud.
Claro que existen situaciones donde el ejercicio necesita adaptarse o incluso suspenderse temporalmente. Eso no es nuevo ni polémico; es parte de individualizar el tratamiento.
Lo que me preocupa es cuando se utilizan casos muy específicos o excepciones para cuestionar recomendaciones que cuentan con un respaldo científico muy sólido para la mayoría de la población.
Y todavía más cuando se meten en la misma conversación condiciones donde el ejercicio adaptado forma parte del tratamiento, como ocurre con muchas personas que viven con depresión o fibromialgia.
En salud, el contexto importa.
Pero el contexto no debería utilizarse para generar miedo o confusión.
Las excepciones existen para adaptar las recomendaciones, no para desacreditarlas.
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