Miriam Hernández

Miriam Hernández Mamá 👦🏻👧🏻
Consultora en duelo Gestacional, perinatal y Neonatal
Psicóloga perinatal en formación 🧠🤰🏻

Está bien abrazar tu nueva versión sin dejar de extrañar la anterior. 🤍No se trata de presionar a tu cuerpo con dietas e...
15/07/2026

Está bien abrazar tu nueva versión sin dejar de extrañar la anterior. 🤍

No se trata de presionar a tu cuerpo con dietas extremas o ejercicios agresivos, sino de sanar desde el interior y a tu tiempo.

Estoy aquí para guiarte a reconciliarte con el espejo.

¿Te has sentido identificada con este duelo?
Te leo en comentarios 👇🏽

Hay una presión que casi nunca se dice pero se siente.La de “ya deberías estar bien”.La de volver a la normalidad.La de ...
02/04/2026

Hay una presión que casi nunca se dice pero se siente.

La de “ya deberías estar bien”.
La de volver a la normalidad.
La de dejar de sentir lo que todavía duele.

Y sin darte cuenta, empiezas a actuar como si fuera cierto.
Dices que estás bien.
Sonríes.
Sigues.

Aunque por dentro el proceso siga abierto.

Porque a veces parece más fácil parecer fuerte que explicar todo lo que pasa adentro.

Pero sanar no funciona así.

No tiene tiempos exactos.
No responde a expectativas externas.
No se acelera por presión.

Cada proceso tiene su propio ritmo.

Y respetarlo también es una forma de cuidarte.

Si esto resonó contigo, guárdalo para recordarlo cuando sientas que “ya deberías estar bien”.

11/03/2026

“Al ser humano se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: la última de las libertades humanas -la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias- para decidir su propio camino”
Viktor Frankl

El duelo es, quizás, la experiencia donde más sentimos que se nos ha arrebatado “todo”. Se va una presencia, una rutina, un futuro imaginado y, a veces, nuestra propia identidad. Sentimos que el camino se ha cerrado.

Sin embargo, incluso en el valle más profundo de la pérdida, Frankl nos recuerda que conservamos un último refugio: nuestra actitud.

El duelo no es un lugar donde te quedas, es un camino que transitas. Y aunque no elegiste el punto de partida, tú decides el paso que sigue. 👣

✨ ¿Qué pequeña elección de actitud has tomado hoy para cuidar de tu corazón? Te leo en los comentarios.

📹 El niño, el topo, el zorro y el caballo de libo.

El duelo no es un estado, es un proceso activo. 🧩A menudo pensamos que el tiempo lo cura todo, pero William Worden, nos ...
10/03/2026

El duelo no es un estado, es un proceso activo. 🧩

A menudo pensamos que el tiempo lo cura todo, pero William Worden, nos enseña que somos nosotros quienes "trabajamos" en nuestra sanación a través de 4 tareas fundamentales.

No se trata de "superar" o de olvidar, sino de aprender a vivir de nuevo integrando la ausencia en nuestra historia.

Recuerda: no hay un cronómetro para esto. Cada proceso es único y está bien ir a tu propio ritmo. 🤍

El duelo no es una línea recta, sino un camino con curvas, retrocesos y pausas. 👣 No te presiones por "estar bien" rápid...
22/01/2026

El duelo no es una línea recta, sino un camino con curvas, retrocesos y pausas. 👣 No te presiones por "estar bien" rápido; cada altibajo es parte de tu sanación. Ten paciencia con tu proceso. ✨

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