Psicóloga Briseyda

04/08/2026

Primera clase del diplomado en Terapia Dialéctico Conductual. 💜

20/07/2026

𝗦𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗔𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼

𝐿𝑎 𝑎𝑛𝑠𝑖𝑒𝑑𝑎𝑑 𝑛𝑜 𝑠𝑖𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑎𝑝𝑎𝑟𝑒𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑔𝑜𝑙𝑝𝑒. 𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑠 𝑣𝑒𝑐𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑒𝑞𝑢𝑒𝑛̃𝑎𝑠 𝑠𝑒𝑛̃𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑒, 𝑠𝑖 𝑎𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑎 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑟, 𝑛𝑜𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑖𝑡𝑒𝑛 𝑎𝑐𝑡𝑢𝑎𝑟 𝑎𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑙 𝑚𝑎𝑙𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑎𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒.

𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑎𝑛𝑠𝑖𝑒𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑛𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑡𝑒. 𝐶𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑟 𝑛𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑖𝑎𝑠 𝑠𝑒𝑛̃𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑦 𝑙𝑎𝑠 𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒𝑔𝑖𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑎𝑛 𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑛𝑜𝑠 𝑚𝑒𝑗𝑜𝑟 𝑡𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒́𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑐𝑢𝑖𝑑𝑎𝑑𝑜.

✨ ¿𝑄𝑢𝑒́ 𝑠𝑒𝑛̃𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑡𝑎𝑠 𝑡𝑢́ 𝑐𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑙𝑎 𝑎𝑛𝑠𝑖𝑒𝑑𝑎𝑑 𝑒𝑚𝑝𝑖𝑒𝑧𝑎 𝑎 𝑎𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟? 𝐶𝑜𝑚𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟𝑙𝑎𝑠 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑎𝑟 𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑜𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑠 𝑡𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒́𝑛 𝑎𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛 𝑎 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑟 𝑙𝑎𝑠 𝑠𝑢𝑦𝑎𝑠.

20/07/2026

09/07/2026

💜

01/07/2026

💜 Mensaje especial para niñas, niños y adolescentes:

Queremos recordarte que tienes derecho a crecer en espacios libres de violencia.

Si algo en casa te hace sentir miedo, inseguridad o te sientes sola o solo, en la Red Nacional de Refugios estamos para escucharte, orientarte y acompañarte.

Contáctanos:
📞 55 56 74 96 95
☎️ 800 822 44 60

30/06/2026

𝗘𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀

𝑃𝑎𝑟𝑎 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑠, 𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑒𝑠 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑞𝑢𝑒𝑛̃𝑜 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑛𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒. 𝑃𝑎𝑟𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎 𝑎𝑢𝑡𝑖𝑠𝑡𝑎, 𝑙𝑎 𝑖𝑛𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑑𝑢𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟 𝑢𝑛 𝑑𝑒𝑠𝑎𝑓𝑖́𝑜 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑜 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟.

𝐶𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑟𝑢𝑡𝑖𝑛𝑎𝑠 𝑛𝑜 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎 𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎𝑟 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑙𝑜𝑠 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜𝑠, 𝑠𝑖𝑛𝑜 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐𝑖𝑝𝑎𝑟𝑙𝑜𝑠 𝑦 𝑐𝑜𝑚𝑢𝑛𝑖𝑐𝑎𝑟𝑙𝑜𝑠 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐𝑎𝑟 𝑢𝑛𝑎 𝑔𝑟𝑎𝑛 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎.

🐱 ¿𝑇𝑒 𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑠 𝑎 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑖𝑒𝑛 𝑎 𝑞𝑢𝑖𝑒𝑛 𝑙𝑒 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑏𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒́ 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎𝑟? 𝑇𝑒 𝑙𝑒𝑜 𝑒𝑛 𝑙𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖𝑜𝑠.

30/06/2026

25/06/2026

¿Qué podemos hacer durante los días de calor?
Aunque no podamos cambiar la temperatura, sí podemos ayudar al sistema nervioso a realizar un menor esfuerzo.

🌿 No esperemos siempre a que aparezca la sed. Si existen diferencias interoceptivas, la sensación de sed puede llegar tarde. Tener siempre una botella de agua accesible, ofrecer pequeños tragos con frecuencia o aprovechar determinados momentos del día para hidratarse suele resultar mucho más eficaz que esperar a que la persona lo pida.

🌿 Planifiquemos las actividades en las horas más frescas. Salir temprano por la mañana o al final de la tarde permite reducir la carga fisiológica que supone el calor intenso. A veces un simple cambio de horario mejora toda la jornada.

🌿 Respetemos los tiempos de recuperación. Después de una mañana de playa, piscina o excursión, muchas personas necesitan un rato de tranquilidad. Un espacio fresco, con pocos estímulos, puede ayudar al sistema nervioso a recuperar parte de la energía invertida durante el día.

🌿 Disminuyamos otras demandas. El calor ya supone un importante esfuerzo para el organismo. Quizá ese no sea el mejor momento para exigir un gran rendimiento, introducir cambios importantes o mantener una agenda llena de actividades. Adaptar las expectativas también es una forma de apoyo.

🌿 Observemos las primeras señales de sobrecarga. La desregulación suele comenzar mucho antes del meltdown. Algunas personas aumentan el stimming, hablan menos, se muestran más irritables, buscan aislarse o parecen perder interés por actividades que normalmente disfrutan. Detectar estas señales nos permite intervenir antes de que el malestar sea demasiado intenso.

🌿 Recordemos que no todas las personas autistas viven el calor igual. Algunas necesitan reducir al máximo los estímulos sensoriales. Otras necesitan ayuda para identificar las señales que les envía su propio cuerpo. No existe una única forma de experimentar el verano, y precisamente por eso los apoyos deben adaptarse a cada persona.

Con carin̈o, Anabel Cornago