María Enríquez Psicóloga

28/07/2026

Confiar en uno mismo no significa no tener miedo. Significa que a pesar del miedo, sigues eligiéndote. Sigues creyendo que tienes lo que necesitas para enfrentar lo que viene. 🩷

¿Alguna vez has dudado tanto de ti mismo que dejaste de escuchar tu...

24/07/2026

Este carrrusel es un suave recordatorio para esos días en los que necesitas ser más paciente y amable contigo mismo mientras vives tu proceso psicoterapéutico. 🤍

¿Con qué frase te identificaste más? 🫂

19/07/2026

A veces la mente se enfoca tanto en lo que falta, que olvidamos ver todo lo que ya está.
En esta meditación de visualización te invito a dirigir tu atención hacia todo lo bello y maravilloso que ya existe en tu vida: las personas que amas, los momentos que atesoras y lo cotidiano que muchas veces pasa desapercibido. 🙏🏻✨

A veces la mente se enfoca tanto en lo que falta, que olvidamos ver...

11/07/2026

En esta meditación guiada vamos a conectar con algo que siempre ha estado en ti: tu propio amor. A través de la conexión con el cuerpo, aprenderás a sentirlo, recibirlo y darte las palabras que más necesitas escuchar hoy. 🪷
Ideal para días en los que te has olvidado de ti, te has exigido demasiado, o simplemente necesitas un momento de calma y ternura contigo mismo. 🧘🏻‍♀️🍃

En esta meditación guiada vamos a conectar con algo que siempre ha ...

11/07/2026

¿Sientes que llevas días, semanas o meses funcionando en piloto automático? 🫥

En este video hablo sobre algo que muchas personas experimentan pero pocas nombran: perder el contacto con uno mismo. Con las propias emociones, con las propias necesidades, con aquello que genuinamente nos hace bien y nos permite vivir con plenitud. 🌿
Porque el autocuidado real no empieza en una rutina perfecta. Empieza por algo mucho más sencillo: volverte a ti.

¿Sientes que llevas días, semanas o meses funcionando en piloto aut...

07/07/2026

Reflexión; Sé compasivo contigo mismo, háblate con más amor. 🩷

¡Escúchala completa en mi canal de Youtube! ✨

04/07/2026

¿Llegas a la cama con la mente llena de pensamientos y el cuerpo sin poder soltar la tensión del día? 💭

Esta meditación guiada está pensada para acompañarte a apagar el ruido mental y relajar tu cuerpo parte por parte, hasta que el sueño llegue de forma natural. 🌙
No tienes que hacer nada especial. Solo recostarte, seguir mi voz y permitirte descansar de verdad.

02/07/2026

En esta meditación de visualización te invito a experimentar, aunque sea por unos minutos, lo que se siente al soltar el control.
Ideal para momentos de incertidumbre, ansiedad, o cuando sientes que cargas con demasiado. 🧘🏻‍♀️🍃

🎧 Se recomienda escuchar con audífonos
📍 Puedes hacerla sentada o acostada

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