Dayane Félix, Psicóloga

Dayane Félix, Psicóloga Psicóloga | Terapia adultos

16/06/2026

La mayoría de las personas hemos experimentado un ataque de ansiedad o pánico en algún momento de nuestras vidas.

Si lo has sentido, sabes lo mal que te puedes llegar a sentir, comparte este información para llegar a más personas 🫶🏼✨

07/06/2026

Ese amor que te vuelve más conciente ❤️‍🔥❤️‍🩹

A veces invertimos demasiada energía intentando que otros entiendan, cambien o vean lo que nosotros vemos.Pero el cambio...
05/06/2026

A veces invertimos demasiada energía intentando que otros entiendan, cambien o vean lo que nosotros vemos.

Pero el cambio genuino rara vez ocurre por presión. Ocurre cuando la persona está lista para cuestionarse, pedir ayuda y actuar de forma diferente.

Este post no busca juzgar a nadie. Busca recordarnos que cada persona tiene su propio ritmo, sus propios procesos y sus propias resistencias.

Aprender a respetar esos tiempos también es una forma de cuidar nuestra salud mental.

💙 Porque no siempre podemos elegir el proceso de los demás, pero sí podemos elegir dónde poner nuestra energía.

🧠✨ A veces en redes encontramos frases que invitan a reflexionar… y otras que también nos permiten cuestionar desde una ...
28/05/2026

🧠✨ A veces en redes encontramos frases que invitan a reflexionar… y otras que también nos permiten cuestionar desde una mirada más sana y consciente.

Esta imagen fue tomada de la red y la compartimos únicamente con fines reflexivos y constructivos, promoviendo la salud mental, el equilibrio emocional y el diálogo respetuoso 💛

Sentir tristeza, ansiedad o melancolía no nos hace débiles ni “malos”; nos hace humanos. La clave no está en reprimir lo que sentimos, sino en aprender a comprenderlo, acompañarlo y transformarlo.

Creemos que todo contenido puede convertirse en una oportunidad para crecer, cuestionarnos y construir nuevas formas de ver la vida desde más empatía y bienestar emocional 🌱

¡¡Después de tantos incendios… es normal que tu cuerpo no esté en calma!!😮‍💨😮‍💨Hay algo que no estamos diciendo suficien...
13/05/2026

¡¡Después de tantos incendios… es normal que tu cuerpo no esté en calma!!😮‍💨😮‍💨

Hay algo que no estamos diciendo suficiente…

no estás exagerando.

Tu cuerpo sí siente que algo no está bien
aunque tú “sepas” que no estuviste ahí.

Incendios, noticias, videos, audios, gente hablando…
y de pronto todos estamos un poco más alertas, más tensos, más irritables.

Eso no es debilidad.
Es tu sistema nervioso haciendo su trabajo.

Pero aquí viene lo importante:

no todo lo que tu cuerpo siente… es peligro real.

A veces es información acumulada.
A veces es miedo compartido.
A veces es el “¿y si hubiera sido yo?”

Y entonces empiezan cosas como:
– no puedes dejar de pensar en eso
– te cuesta dormir
– sientes ansiedad sin saber por qué
– te pones más sensible o más enojado

Y no entiendes qué te pasa.

Te pasa que eres humano.



Si hoy te sientes así, haz esto conmigo:

Baja el ritmo.
Respira lento.
Mira alrededor.

Y repítete:

“Estoy a salvo en este momento.”

No necesitas tener todo bajo control.
Solo necesitas volver poquito a poquito a ti.



Y si puedes hacer algo más por tu mente hoy:

Deja de ver noticias por un rato.
Tu cerebro no necesita más evidencia de que el mundo asusta.
Necesita evidencia de que también hay calma.



No te desconectes de la realidad,
pero tampoco te abandones a ti por estar pendiente de todo.



Esto también es cuidarte.
Esto también es salud mental.



Psicóloga de la vida real 🖤

De alma a alma… 🌷Feliz Día de las Madres a todas las formas de amar, cuidar, sostener y maternar.  A las que ríen, extra...
10/05/2026

De alma a alma… 🌷

Feliz Día de las Madres a todas las formas de amar, cuidar, sostener y maternar.
A las que ríen, extrañan, esperan, sanan o simplemente hacen lo mejor que pueden cada día. 🤍

Hoy también celebramos tu amor.

Aprender a poner límites no es un acto de rechazo hacia los demás…es un acto de lealtad contigo.Y sí, al inicio duele.Po...
07/05/2026

Aprender a poner límites no es un acto de rechazo hacia los demás…
es un acto de lealtad contigo.

Y sí, al inicio duele.
Porque probablemente estás acostumbrada a sostener, aguantar y quedarte… incluso cuando algo ya no te hace bien.

Pero cada vez que no dices lo que sientes,
cada vez que permites algo que te incomoda,
te estás dejando sola.

Poner límites no siempre te va a hacer ver “bien” ante otros…
pero te va a hacer sentir en paz contigo.

Y ahí es donde empieza todo.

¿En qué área de tu vida te está costando más poner límites?

Este espacio ha sido creado para acompañarte con respeto, profundidad y contención en tu proceso. El taller se llevará a...
02/05/2026

Este espacio ha sido creado para acompañarte con respeto, profundidad y contención en tu proceso. El taller se llevará a cabo de manera presencial en CIE Los Mochis, en un ambiente cuidado y seguro para que puedas volver a ti a tu propio ritmo. Cupo limitado para preservar la intimidad del proceso.

Nos vemos pronto. 🕊️

Durante siglos, la figura de la bruja fue perseguida no por lo que hacía, sino por lo que representaba: una mujer libre,...
22/04/2026

Durante siglos, la figura de la bruja fue perseguida no por lo que hacía, sino por lo que representaba: una mujer libre, intuitiva, sabia y conectada consigo misma. En la antigüedad, ser llamada “bruja” muchas veces significaba salirse del control, pensar diferente, sentir profundo y no someterse.

Hoy, ese símbolo sigue vivo, pero ha cambiado de forma. Ya no se trata de esconderse, sino de atreverse a mirarse. Porque el verdadero camino —más allá de lo místico— es psicológico: implica cuestionarte, sanar, responsabilizarte de tus emociones y romper patrones que duelen.

Y no todos están listos para eso. Porque verse de verdad… también implica dejar de huir.

Tu mente a veces no te dice la verdad… te cuenta historias 🧠💥“Todo me sale mal”“Seguro piensan mal de m픓Fue mi culpa”Y...
15/04/2026

Tu mente a veces no te dice la verdad… te cuenta historias 🧠💥

“Todo me sale mal”
“Seguro piensan mal de mí”
“Fue mi culpa”

Y tú… creyéndotelas TODAS 😮‍💨

➡️➡️➡️➡️No es la realidad, es tu pensamiento distorsionado.

Cuando aprendes a cuestionarlo, dejas de sufrir por cosas que ni siquiera son reales.

¿Cuál te atacó más? 👀🔥

Dirección

Los Mochis
81229

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