Centro Integral de Atención Psicológica y Psicopedagógica

07/08/2026

🟠 La ANSIEDAD SOCIAL es una dificultad común; es un tipo de ansiedad que puede tener como características miedo a ofender a los demás y en consecuencia, a ser rechazados, además de evitar con frecuencia exponerse a situaciones sociales.

🔵Se puede presentar al mismo tiempo con Trastorno de Ansiedad Generalizada, Depresión, Trastornos de la Conducta Alimentaria, Trastorno Dismórfico Corporal.

🟢En niñ@s y adolescentes está comúnmente asociada a Trastorno de Ansiedad Generalizada y Trastorno de Ansiedad por Separación.

✅Aunque su origen no depende de una situación única, cuando confluyen algunos factores se convierte en un problema vital.

Podemos resaltar como la principal causa de MANTENIMIENTO DEL PROBLEMA justamente los mecanismos de evitación aprendidos para calmar a corto plazo el malestar, a costa de enfrentar y tomar acciones efectivas.

Agenda con expertos:
📱 WhatsApp 354 545 3563.

07/08/2026

03/08/2026

¿Qué es la dislexia?

Es un tema que existe mucha información y no se deja de investigar.
Pronto les estaremos informando sobre estas nuevas investigaciones!

Agenda con nosotros.

354-127-31-47

03/08/2026

Pensémoslo así: ¿Cuál es la mejor manera para aprender a bailar en pareja? Si no practicamos, será complicado.

Observar si la forma en la que hacemos los pasos ayuda o no al baile, claro que es útil, sin embargo, la mejor manera de lograrlo es simplemente practicando, porque yo puedo ser individualmente el bailarín que quiero ser, pero en pareja es distinto, así que esperar a bailar en pareja hasta convertirme en el mejor bailarín individual no parece ser la mejor idea 😊.

Esta frase es problemática porque establece una condición necesaria. No necesitamos estar completamente “bien” para establecer relaciones saludables. Las habilidades para relacionarnos también se aprenden y mantienen en interacción con otras personas.

La clave no es aislarse hasta “arreglarse”, sino observar qué conductas están funcionando y cuáles están deteriorando nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

No se crean todas las cosas que leen en redes por muy convincentes que puedan parecer. Siempre cuestionen.

🐶🐾🖤👇🏼

02/08/2026

🟣 Existen una gran cantidad de factores que provocan sufrimiento, generalmente un problema emocional no es causado por una sola cosa en particular, sino más bien es una mezcla entre:
* vulnerabilidades temperamentales, historia de vida, problemas sociales, situaciones actuales, etc.

🟢Aprender a observar sobre qué tenemos realmente control, actuando sobre ello y aceptar con apertura lo que no podemos, es una herramienta sabia.

🔵Finalmente cada emoción y pensamiento tiene todo el sentido del mundo de acuerdo a tu experiencia, lo que provoca sufrimiento es actuar de tal forma que te alejas del tipo de persona que deseas ser; esto va más allá de lograr una meta que tiene fecha de caducidad, es algo que cultivamos todos los días, como un jardín 🏡 🌹.

✅En Terapia de Aceptación y Compromiso aprendemos de manera experiencial a movernos hacia lo que es importante:
✓Tomando conciencia sobre emociones y pensamientos.
✓Aprendiendo a observarlos como parte de nuestra humanidad compartida y de la experiencia vital NORMAL, abriendo espacio para que nos acompañen.
✓Notando si mis actos me ayudan a acercarme o no hacia lo que me es valioso, no hablamos aquí de una meta ajena o de moda, sino de actos cotidianos que dan sentido al tipo de vida que deseamos construir; de no ser así, aprendemos a actuar de tal forma que emociones o pensamientos no me alejen de ello.

🧡Lo anterior no promete necesariamente un alivio inmediato, sino un trabajo experiencial profundo que nos lleva a aprender a mirar la belleza de nuestra vida.

✅ Agenda con expertos:

•Lic. en psicología Edith Mariscal Méndez.
Ced. Prof. 09296059
•Maestra en Terapia Cognitivo Conductual.
Ced. Prof. 12713520
•Terapeuta Conductual Contextual.

✅En la siguiente página puedes consultar la legalidad de las cédulas profesionales escribiendo el nombre completo:
Registro Nacional de Profesionistas https://share.google/GnERzdTii37dKWJTo

30/07/2026

🔵Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), creemos que lo que causa sufrimiento no son las emociones o pensamientos, sino la forma en que nos relacionamos con su contenido, es decir, creer de forma inflexible en ellos puede provocar que nos perdamos de construir una vida valiosa.

🟢¿Te ha sucedido que emociones o pensamientos toman el control de tu vida?

✅Si necesitas apoyo, te invitamos a agendar con expertos.

Lic. Psicología Edith Mariscal Méndez.
Ced. Prof. 09296059
Maestra en Terapia Cognitivo Conductual.
Ced. Prof. 12713520
Terapeuta Conductual Contextual.

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30/07/2026

Límites con amor con niños y adolescentes.

29/07/2026

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28/07/2026

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27/07/2026

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