¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/593597810513581/

Nutrióloga Montserrat Sánchez V.

Casa
Mexico
Maneadero
Nutrióloga Montserrat Sánchez V.

Te acompaño a encontrar tu equilibrio, con bienestar y sin restricciones. 🧠
🪪 Cédula profesional: 14935290

30/04/2026

Tengan compasión 🥺 ¡Feliz día del niño!

26/04/2026

Mañana empezamos semana… y si el lunch siempre se te complica, esto te puede salvar 🥪✨

3 ideas de sándwiches prácticas, ricas y bien balanceadas para no caer en “lo que sea”

Guárdalo para esta semana y luego me dices cuál fue tu favorito 👀
¿team chipotle, pesto o huevito?

Recuerda, comer saludable no debe ser complicado ni aburrido. 🧠

24/04/2026

¿Sabías que “light” no significa automáticamente mejor?👀

Muchas veces elegimos productos “light” pensando que son más saludables o que nos ayudarán a bajar de peso… pero la realidad es un poco más compleja.

Sí, pueden tener menos calorías o menos grasa, pero eso no garantiza mejor calidad nutricional. En algunos casos, ese “recorte” se compensa con más azúcar, sodio u otros ingredientes.

👉 Entonces, ¿valen la pena?
Sí, pueden ser una herramienta útil… pero no son mágicos.

Antes de elegirlos, recuerda:
✔️ No son indispensables para bajar de peso
✔️ No siempre son la mejor opción
✔️ “Light” no significa que puedes consumirlos sin medida

La clave siempre será ir más allá del empaque y aprender a leer etiquetas. Algo importante que abordamos en consulta 🧠

22/04/2026

Algunas de mis muchas facetas (al parecer) 🤣

17/04/2026

A veces creemos que para “hacerlo bien” tenemos que hacerlo perfecto… y no es así.

No necesitas hacerlo todo al mismo tiempo ni tener el día ideal para empezar.
La salud no se construye en extremos, se construye en lo que sí puedes sostener, incluso en días normales o complicados.

No subestimes lo simple.
Porque la constancia en lo pequeño es lo que realmente transforma. 🧠

15/04/2026

Si crees que el pan tostado es aburrido… probablemente solo te faltaban ideas 👀
Aquí te dejo varias opciones de snacks fáciles, rápidos y con buen balance para que no caigas en lo mismo de siempre.

Guárdalo para cuando no sepas qué comer entre comidas.✨🧠

09/04/2026

¿Cansado de preparar la carne molida siempre igual? 👀
Aquí tienes 3 ideas fáciles, ricas y balanceadas para sacarle más provecho:

• Papa rellena 🥔
• Albóndigas en salsa de tomate 🍅
• Spaghetti a la boloñesa 🍝

La carne molida puede ser una excelente fuente de proteína si eliges cortes magros y cuidas las porciones 🙌🏼

Guarda este post para cuando no sepas qué cocinar y quieras algo rápido pero nutritivo 🧠

30/03/2026

¿Sabías los beneficios del omega 3? 👀

Este tipo de grasa esencial juega un papel clave en tu salud más allá de lo que imaginas

Te dejo por aquí un resumen rápido de sus beneficios y sus principales fuentes 🐟🌱

Incluirlo de forma frecuente puede hacer una gran diferencia en tu salud a largo plazo. 🧠

¿Ya lo estás consumiendo en tu día a día?

25/03/2026

¿Otra vez la pechuga de pollo igual? 🙃
No tiene que ser aburrida para ser saludable.

Aquí te dejo 3 ideas fáciles, prácticas y con buen aporte de proteína para variar tus comidas sin complicarte:
✨ Pechuga a la hawaiana
✨ Alambre de pollo
✨ Pechuga rellena de espinacas

Recuerda: no se trata solo de incluir “comer pollo”, sino de cómo lo preparas para que sea sostenible, rico y que realmente disfrutes tu alimentación.

Guárdalo para cuando te falten ideas 🧠

11/03/2026

Siguiendo con el tema de las barritas para snack… 📝

Hoy te comparto algunas opciones con mayor contenido de proteína y que pueden mantenerte saciando por más tiempo

Aunque muchas barritas se promocionan como “de proteína”, la cantidad que aportan puede variar bastante entre marcas.

Además de la proteína, también vale la pena considerar:
• Aporte de fibra
• ¿Contiene azúcares añadidos?
• Calidad de los ingredientes

Por eso, más allá de la etiqueta del frente, revisar la información nutrimental puede ayudarte a tomar una decisión más informada.

Recuerda que las barritas pueden ser una opción práctica en ciertos momentos, pero siempre es buena idea evaluar qué tanto encajan con tus necesidades y preferencias.

Dirección

Maneadero
22790

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Montserrat Sánchez V. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.