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Psicóloga Ruth Ibáñez

Casa
Mexico
Mazatlán
Psicóloga Ruth Ibáñez

Psicóloga Clínica, Atención Psicológica y Acompañamiento Emocional.

13/05/2026

Sanar no es solo dejar de sufrir a veces también es dejar de herir.
Ir a terapia, no sólo cambia, como te sientes contigo mismo, también cambia cómo te relacionas con los demás.

13/05/2026

La basura mental no se acumula sola. Tu la guardas cada vez que nos sueltas.

12/05/2026

🌱 La terapia es un espacio seguro para soltar, comprender y transformar tu historia
💬 Tu salud emocional merece prioridad.

12/05/2026

Hay heridas que no hacen ruido, pero desgastan cada día: el cansancio emocional, la ansiedad, el vacío, las ganas de desaparecer por momentos o la sensación de cargar demasiado sin pedir ayuda.

Romperse en silencio también duele.
Y no tienes que esperar a tocar fondo para buscar apoyo.

Ir a terapia no es señal de debilidad, es una forma de dejar de pelear solo con todo lo que llevas dentro.

07/05/2026

Ir a terapia por momentos calma y alivia, hace del padecimiento algo más soportable y vivible, en otros momentos te desacomoda e incomoda y te deja “patitas pa arriba “ (como me dice el paciente) de eso se trata en parte un proceso psicoterapéutico.

28/03/2026

Ir a terapia no es solo para cuando todo se rompe.
También es para entender
por qué se repite.

22/03/2026

EXCELENTE REFLEXIÓN
Cada minuto alguien deja este mundo atrás.
Todos estamos en “la fila” sin saberlo.
Nunca sabremos cuántas personas están delante de nosotros.
No podemos movernos al fondo de la fila.
No podemos salirnos de la fila.
No podemos evitar la fila.
Así que mientras esperamos en la fila.
¡Haz que los momentos cuenten!
Define prioridades.
Haz el tiempo.
Da a conocer tus cualidades.
Haz que la gente se sienta importante.
Haz oír tu voz.
Haz cosas grandes de cosas pequeñas.
Haz sonreír a alguien.
Haz el cambio.
Haz el amor.
Haz La Paz.
Arréglate.
Asegúrate de decirle a tu gente que las amas.
Asegúrate de no tener arrepentimientos.
Asegúrate de estar listo.
.. muy cierto vive tu vida y deja vivir. Disfruta y agradece, no pierdas el tiempo en discutir, pelear y en hacer cosas malas, la vida es corta, vívela, sé humilde, amate y se feliz con lo que tienes.
Web.

22/03/2026

Ayuda urgente!! Para el joven Kevin Rubio, Este domingo 22 de Marzo Taquiza con causa!
Queridos amig@s, familiares y comunidad,
Hoy recurro a ustedes con el corazón en la mano para pedir ayuda en un momento tan delicado.
La situación es complicada, con todos sus esfuerzos la familia no puede asumir este gasto tan elevado para sus hemodiálisis. Por eso, cualquier aportación, por pequeña que sea, hará una gran diferencia y permitirá que el joven Kevin reciba la atención médica que necesita con urgencia.

Si no puedes colaborar económicamente, te pedimos que compartas este mensaje para llegar a más personas que puedan brindar su apoyo.

Datos para donar:
Cuenta Bancomer
4152 3139 1335 9662
Beneficiario.
Kevin Rubio Guillén

Desde lo más profundo de nuestros corazones, agradecemos tu solidaridad, oraciones y apoyo en este momento tan difícil para kevin y su familia.

Con gratitud,
Psicóloga Ruth Jenisse Ibañez Martínez .

22/03/2026

Si somos capaces de mantenernos en el presente, sin permitir que la inquietud o la preocupación por lo que pueda suceder en el futuro se adueñen de nuestra mente, seremos más capaces de tomar nuestras decisiones desde la confianza y no desde el miedo.

24/02/2026

🚨 EL PSIQUIATRA QUE EXPLICÓ POR QUÉ A VECES TU MENTE “SE DESCONECTA” PARA PODER SOPORTAR LO QUE SIENTES 🚨

Muchas personas han vivido algo así:

👉 “Siento que no estoy aquí.”
👉 “Todo se ve raro o lejano.”
👉 “Es como si fuera un sueño.”

Y enseguida escuchan lo mismo:

👉 “Estás exagerando.”
👉 “Solo relájate.”
👉 “Es nervios.”

Pero la ciencia mostró algo distinto.

El psiquiatra Pierre Janet, uno de los primeros en estudiar el trauma psicológico, explicó que la disociación no es locura ni debilidad.

Es un mecanismo de protección.

Janet observó que cuando una experiencia emocional resulta demasiado intensa,
la mente puede separar partes de la experiencia para poder seguir funcionando.

Por eso aparecen sensaciones como:

• sentirse desconectado del cuerpo
• notar el mundo como irreal
• actuar en automático
• sentir que las emociones están “apagadas”

No es imaginación.
No es dramatismo.
No es falta de control.

Es el sistema nervioso tratando de protegerse de una sobrecarga emocional.

La idea incómoda es esta:

👉 A veces la mente no se desconecta porque esté enferma.
👉 Se desconecta porque está intentando sobrevivir.

Pero también hay algo importante:

👉 La disociación puede disminuir cuando el sistema nervioso recupera seguridad.
👉 La conexión emocional puede reaprenderse.
👉 La mente puede volver a sentirse presente.

No es que estés perdiendo el control.

Es que tu sistema nervioso
aprendió a protegerte
cuando lo necesitaste.

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