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21/08/2025

Oye padresanto en el gym esta prohibido el cel no el desodorante

20/05/2025

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18/05/2025

El 3 de julio comienza la CANÍCULA, los 40 días más calurosos del año, y este 2025 podría romper todos los récords históricos de temperatura.
Se esperan olas de calor que rebasen los 45 °C en varias zonas de México.

Y aunque a veces pasa desapercibida, la canícula es una de las etapas más peligrosas del año, especialmente para niños, adultos mayores y mascotas.

📢 Te decimos cómo prepararte:

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🐶 PERRITOS
1. No los saques a pasear entre las 10 a.m. y las 5 p.m. El asfalto puede alcanzar los 65 °C y quemarles las patas en segundos.
2. Déjales siempre agua fresca a la sombra. Un golpe de calor puede matarlos en menos de 15 minutos.
3. Nunca los dejes encerrados en el coche. Aunque sea por poco tiempo, la temperatura puede superar los 70 °C en minutos.

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👶 NIÑOS
1. Evita que jueguen bajo el sol directo. Su piel es más delgada y se deshidratan mucho más rápido.
2. Vístelos con ropa ligera, de algodón y colores claros.
3. Ofréceles agua constantemente, aunque no tengan sed. La sed es un signo tardío de deshidratación.

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👵 PERSONAS DE LA TERCERA EDAD
1. Muchos adultos mayores pierden la sensación de sed. Ofréceles agua con frecuencia.
2. Evita que salgan durante las horas de mayor calor. Su sistema de regulación térmica ya no responde igual.
3. Revisa su presión, respiración y estado de ánimo. El calor puede provocar confusión, mareos o desmayos.

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⚠️ Recuerda:
El calor extremo no es sólo incómodo… puede ser letal.
Miles de personas han mu**to por olas de calor en años recientes.
No esperes a sentirte mal para cuidarte.

17/05/2025

04/05/2025

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21/02/2025

Que nada te detenga 💪🏼 tú puedes,Eres una guerrera
No te rindas 🙌🏼

06/11/2024

Hoy celebro 6 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

09/10/2024

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03/10/2024

Estoy realizando ejercicio, sigo mi dieta y ya no bajo más de 'peso'! 😥⬇️

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30/09/2024

Me repito: Necesito perder grasa, no peso. 😉

27/09/2024

Depender totalmente del ejercicio para bajar de peso sin cambiar la dieta es un camino sin éxito 😕. Puedes cambiar de dieta y bajar de peso aún sin hacer ejercicio, pero si solo te ejercitas y no modificas tus hábitos alimenticios, tal vez ganes algo de músculo, mejores tu rendimiento físico o te sientas más sano, pero no esperes grandes resultados al subirte a la báscula 🧐

En conclusión, ni el mejor ejercicio resolverá una pésima dieta. 🍔🍟🍕🌭🍰🍪🍮🍫🥤