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24/04/2026

La aboulomanía es un trastorno que se caracteriza por una incapacidad paralizante a la hora de tomar decisiones, incapacidad que va más allá de la indecisión común.

Las personas que padecen este trastorno se sienten bloqueadas ante cualquier dilema que se les presenta, desde las decisiones más triviales hasta las más trascendentes.

Los que sufren este padecimiento no confían en sí mismas, suelen presentar bastantes problemas en sus relaciones, ya que el hecho de tomar cualquier decisión se puede convertir en una odisea, costándole elegir hasta las cosas más simples como un postre o una prenda de vestir. Esto genera en la persona altos niveles de estrés y ansiedad debido a que estos sentimientos y pensamientos de indecisión se convierten en obsesiones, interfiriendo en todas las actividades que vaya a realizar en cualquier momento del día.

Tu salud mental es importante 🧠❗

12/02/2026

El trastorno de ansiedad por separación en adultos es una respuesta de miedo y ansiedad que se desencadena ante una amenaza percibida o situación que implica alejarnos de nuestros vínculos de apego, en este caso nuestra pareja.

También puede darse en relación tanto con los padres y familiares como con amigos de toda la vida, hijos… Y si bien no se habla muchas veces sobre este trastorno, se trata de algo bastante común y que puede aparecer en diferentes etapas de la vida.

Es conveniente aclarar que no se trata de una ansiedad por ruptura de pareja como tal, sino del hecho de alejarnos de un ser querido por diversas razones.

Los adultos con trastorno de ansiedad por separación de la pareja pueden desarrollar angustia y ansiedad al anticiparse a viajes, mudanzas que requieran estar lejos de nuestro cónyuge, tener pensamientos recurrentes relacionados con la separación de este ser querido… En el caso de los adultos, suelen ser personas que poseen un elevado grado de preocupación por sus hijos y cónyuges o una dependencia emocional.

Tu salud mental es importante 🧠❗

14/12/2025

Cuando está por finalizar el año, algunas personas padecen algo que se llama Depresión en navidad o "Depresión Blanca", la cual se da por distintos factores.

Este trastorno aparece en los cambios estacionales incrementándose en la época de final de año, teniendo un crecimiento gradual desde el otoño cuando comienzan los días a ser más cortos y hay una disminución de la luz solar.

Esto se da en su mayoría por ausencia de un ser querido ya que hay un vacío por la perdida, muerte o lejanía del mismo, por otra parte también se puede dar por experiencias negativas, discusiones con familiares, rencores desde hace ya mucho tiempo, También el sentirse y estar solo en estas fechas puede aumentar estos síntomas.

Es por eso que los invito en este cierre de año, que trabajen el área emocional, para olvidar y perdonar rencores, reconciliarnos con nuestros seres queridos y aceptar que otros ya no están y poder iniciar el 2026 con mejores expectativas y nuevas metas.

Tu salud mental es importante 🧠❗

06/10/2025

Su objetivo principal es resolver la situación y que la pareja se reconcilie. Además, busca reducir conflictos, redefinir las expectativas y mejorar la comunicación.

Asimismo, se fomenta la comprensión emocional, la responsabilidad afectiva, el respeto mutuo y reducir tensiones mediante la gestión adecuada de determinadas situaciones que puedan llevar a una ruptura.

Así pues, la terapia de pareja contribuye a fortalecer el vínculo a través del desarrollo de habilidades y herramientas con las que afrontar problemas tanto actuales como futuros. En definitiva: se promueve un cambio positivo para lograr una mejor convivencia basada en el respeto mutuo.

Tu salud mental es importante 🧠❗

A continuación se presentan 3 aspectos de muchos otros mas que se trabajan en terapia de pareja.

06/10/2025

Este trastorno se caracteriza por pensamientos intrusivos recurrentes (obsesiones) que inducen la realización de rituales neutralizadores (compulsiones). Las obsesiones típicas incluyen temas de contaminación, suciedad o enfermedad (temor a contraer o transmitir una enfermedad) y dudas sobre la realización de ciertas acciones (p. ej., preocupación excesiva por no haber apagado un electrodoméstico).

Las conductas compulsivas comunes incluyen la limpieza o el lavado repetitivos, la comprobación, el orden, la repetición entre otras. Las obsesiones y compulsiones consumen mucho tiempo, causan una angustia significativa e interfieren con el funcionamiento.

Tu salud mental es importante 🧠❗

Estas son algunas de las características:

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