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Psicóloga Hannia Campuzano

Casa
Mexico
Mexico City
Psicóloga Hannia Campuzano

Psicoterapeuta en Línea. Terapia Cognitivo Conductual
Terapias Contextuales

27/10/2022

Técnica para afrontar Ataques de Ansiedad

31/12/2021

¡AMIGA, DATE CUENTA!
Frase que ayudó a ninguna persona jamás.
Cuando queremos a alguien, procuramos ayudarle, aunque a veces en esos intentos por evitarle sufrimiento podemos caer en el lado contrario, haciéndole sentir vergüenza o culpa ante nuestro juicio.
Salir de una relación disfuncional o cambiar hábitos que nos generan daño no es tan fácil como puede parecer desde afuera.
No es fuerza de voluntad, no es porque la persona "no ve" lo que sucede. Hay todo un proceso de aprendizaje que se dio poco a poco de manera involuntaria, porque así es como se da el ciclo de la violencia.
Cosas que sí ayudan para que puedas apoyar y ser un "lugar seguro":
-Escúchale, las veces que sea necesario, con paciencia.
-Pregúntale cómo puedes apoyarle, qué necesita.
-Reitera tu apoyo
-Evita decirle qué hacer, señalarle "porqué está mal" o regañarle.
-Dale opciones, que sepa que puede llamarte o dale el contacto de profesionales o dependencias que puedan serle de ayuda (psicólogx, líneas de emergencia, líneas de denuncia, etc.).

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